健康一本通:生活方式與健康 出版公司:千華駐科技 作者:宋濤 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：宋濤
出版社：千華駐科技
出版年：2023
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：EPUB

書籍簡介
《健康一本通：生活方式與健康》是一本綜合性的健康百科全書，分為17章，涵蓋了健康與疾病的各個方面。本書旨在通俗易懂地介紹各種疾病的病因、症狀、預防及治療方法，以及保持健康的方法和技巧。

第一章至第七章詳細介紹了心血管疾病、胃腸道疾病、代謝性疾病、呼吸系統疾病、骨關節疾病、老年大腦退行性疾病、眼耳鼻喉口腔疾病的病因、症狀、預防及治療方法，幫助讀者更好地瞭解這些疾病及如何預防治療。

第八章介紹了防癌抗癌的知識，並提供了一些實用的方法和技巧，讓讀者瞭解如何遠離癌症。

第九章介紹了節氣相關疾病和節日保健知識，從中體現了中醫的保健觀念，有利於讀者在日常生活中注意自身的身體狀況，及時調節體內的陰陽平衡。

第十章介紹了不良生活方式引起的相關病，例如吸煙、飲酒、過度飲食等，提醒讀者要注意自己的生活方式，從生活習慣入手預防疾病。

第十一章介紹了營養缺乏和營養不當對健康的影響，提供了健康飲食的建議和營養補充的方法。

第十二章介紹了運動與保健養生，從運動的種類、運動的時長和強度等方面詳細介紹了如何通過運動來保持身體健康。

第十三章介紹了心理問題，例如壓力、焦慮、憂鬱等常見心理問題，以及相應的緩解方法。

《健康一本通：生活方式與健康》從心血管疾病、胃腸道疾病、代謝性疾病、呼吸系統疾病、骨關節疾病、老年大腦退行性疾病、眼耳鼻喉口腔疾病、防癌抗癌、節氣相關疾病和節日保健、不良生活方式引起的相關病、營養缺乏和營養不當對健康的影響、運動與保健養生、心理問題等方面為讀者提供了全面的知識和實用的方法和技巧，幫助讀者瞭解疾病，預防疾病，保持身體健康，提高生活質量。

作者簡介
作者簡介
宋濤，專職作家

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