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| 商品編號： | DCP9341 | |
| 商品名稱： | 女性花期攻略:因時而定, 養出健康美麗 出版公司:千華駐科技 作者:吳大真 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 女性花期攻略
因時而定
養出健康美麗
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吳大真
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醫藥常識
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女性花期攻略:因時而定, 養出健康美麗 出版公司:千華駐科技 作者:吳大真 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：吳大真
出版社：千華駐科技
出版年：2023
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：EPUB
書籍簡介
《女性花期攻略：因時而定，養出健康美麗》是一本關於女性健康的權威指南。作者深入研究女性生理週期，並結合中醫養生理論，為女性朋友們提供了全面、科學、實用的護理方法和調理方案。
本書共分為八章，內容涵蓋了月經期、陰長期、排卵期、陽長期等不同階段的女性生理週期。作者在每一章節都詳細介紹了該階段的特點、調理重點以及針對其中常見問題的解決方法。例如，作者教授了經期保暖的重要性，指導女性如何補腎活血以促進新陳代謝，在調理月經方面提供了有效的飲食、按摩等建議。
此外，本書還包括附錄部分，提供了月經四期調養方案、經期常見疾病的調理方法、女性生理週期美容護膚對策等實用資訊，幫助讀者更好地掌握自己的身體狀況，並進行個性化的健康管理。
《女性花期攻略：因時而定，養出健康美麗》以簡明易懂的語言，結合實際案例和科學研究，為讀者提供了權威、可靠的指導。不論是想了解女性生理週期知識的年輕女性，還是希望改善月經不適症狀的成年女性，本書都將是她們不可或缺的健康讀物。 章節
前言序一 美麗女人，綻放一世花期序二 因時定養生命復春 炎黃國學造福世界第一章 其氣應月：月經那些鮮為人知的「往事」- 月水「上應太陰，下應海潮」，是天人相應的體現
- 月經是對身體的定時「清掃」，排出毒素才能一身輕鬆
- 女人的月經也以「七」為數
- 護理女性生理週期「四步曲」
- 月經，解讀女性健康的生理「密碼」
第二章 月經期：以通為主，重在祛淤- 經期以通為貴，舊血除方可新血生
- 經期保暖，從「頭」到「腳」
- 月經過多，辨證施治
- 月經量少需提防，預防不孕先下手為強
- 月經不調，以花來養
- 崩漏：急則治其標，緩則治其本
- 經期保健需謹慎，需做按摩「絕緣體」
第三章 陰長期：滋陰養血，以陰扶陰- 經後血海空虛，調理以「補血為主，補氣為輔」
- 陰長期是經血的儲備期，熬夜、嗜涼易致痛經或不孕
- 安全期並非「保險箱」，避孕有喜亦有憂
- 瘦身有效期，五穀雜糧吃出窈窕身材
- 豐胸正當時：按摩+飲食，讓你的乳房二次發育
第四章 排卵期：補腎活血，重在促新- 排卵期是「陰轉陽，陽氣內動」，溫陽活血，改善血虛正當時
- 合理「性」福，成就「孕」事
- 排卵期補腎，讓孩子贏在「起跑線」上
- 排卵期出血，淫羊藿茶解煩憂
- 桃紅四物湯，緩解排卵期腹痛的一劑良方
第五章 陽長期：滋陰助陽，陰陽並調- 經前水腫不用慌，赤小豆粥來幫忙
- 「痛經」需分型，通、補各不同
- 陽長期皮膚最脆弱，湯湯水水為皮膚加分
第六章 月經與身體各個階段的關係- 月經初潮巧應對，女人要上的第一堂課
- 調理任脈氣血通，熟女經期不再冒「青春痘」
- 人流不當心，月經紊亂纏上你
- 調理月經，為「優育」作準備
- 莫讓子宮「受寒」，艾灸驅寒有奇功
- 治療更年期月經紊亂，養護腎氣為先
- 絕經女人，補腎防骨質疏鬆
第七章 每一個女人都應學會的「待經」之道- 經期用藥，你不得不知的學問
- 氣血得溫則行，你不得不知的經期「寒熱經」
- 濫服避孕藥，當心月經紊亂
- 經預售屋事，為不孕埋下「禍根」
- 經期衛生，從細節入手
第八章 中醫「支招」，趕走經期常見疾病- 赤小豆清熱祛毒，月經疹子不見了
- 小小生麥芽，消除經期乳房脹痛
- 健脾益氣，心情好，經期就不會腹瀉
- 灸、郁李仁湯，經期不便祕
- 益母草蛋湯，活血化淤，散去經期腰痛
- 蔓荊與川穹，善調經期頭痛
附錄一 月經四期調養方案（月經期、陰長期、陽長期、排卵期）附錄二 經期常見疾病的調理方法附錄三 女性生理週期美容護膚對策附錄四 逢七就變的女性生理與身體版權頁
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