心靈毒物:那些原本滋養我們的, 是如何變質成了傷害 出版公司:世茂出版 作者:郭彥余 類型:科學科普-心理學 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者：郭彥余
出版社：世茂出版
出版年：2023
課程類型：科學科普>心理學
檔案格式：PDF
ISBN：9786267172520

書籍簡介
發掘內在困頓，減少內耗，找到安心的生存狀態
因網路的發達，現今無疑是全世界最緊密連結的一刻，人們的身心，理當因為緊密的連結而過得更加健康，但事實卻是相反。

在台灣，有8.9%的人罹患憂鬱症狀，大約200萬人，其中重度憂鬱者，約佔5.2%，約125萬人。憂鬱症也是造成人類社會整體疾病負擔前十名疾病中的第二名。由此可知，人們的身心健康並沒有因為外在的物質生活進步而提升。看似多樣選擇，卻成了過量刺激，讓人身心疲憊。

在追求愉悅的過程中，我們常常不自覺地追求更多的刺激和滿足。然而，隨著時間推移，我們對刺激的耐受性增加，渴望更高強度和新鮮感的刺激來獲得相同的愉悅。使我們陷入無法滿足的循環，有時甚至導致極端的行為和失衡的狀態。

這種追求「越多越好」的心態，不僅體現在個人層面，也反映在社會和全球層面上。人們為了追求個人的愉悅和優越感，不惜犧他人的利益，導致了各種衝突和問題的產生。

觀察周遭，是否發現身邊有這類型的人：
▶聰明、優秀學生為何突然變得暴力相向？
因總是在討好他人，無法表達自己真實的想法，覺得自己很無能，而無能會使人發狂。

▶胖虎型人的困境是什麼？
暴力與「狂喜」的經驗密不可分，藉由暴力追尋自我價值與愉悅感。
唯有理解內在破壞的慾望，誠實面對內心，才能拿取回自身的掌控權，不被暴力所驅策。

▶想當好好先生、小姐
這類人的自我價值，建立在照顧與成就別人上。過度在意他人、自我犧牲的心態其實是自我價值感低落。唯有面對自己的傷，才能跳脫困境。

本書特色

書中各篇章以一般生活常見的事件為主題，除校園及職場的主題外，還包含了老後心靈照護及現代常見的3C成癮問題。搭配專業心理師的分析，帶領讀者深入探討那些常見卻不知道如何解決的心理困擾。

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作者簡介
作者簡介

郭彥余

諮商心理師、輔導教師。

投入諮商實務工作多年，也長年於教育現場服務。喜歡閱讀與思考，並從中反覆沉澱與更新自己。

著有《隱喻治療：自發性隱喻的存在療癒》《同學，你只是不想太累-那些最快最簡單的方法，為什麼救不了你的學習痛苦？》以及《關係物化：那些假愛之名的需索與控制，是否真是我們想要的愛？》。

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