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商品編號: DCT5571
商品名稱: 給大人的關係心理學:建立界線的藝術,找回關係主導權,打造無懼人言的強大內心 出版公司:大好書屋 作者:柳惠寅 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版
語系版本: EPUB電子書 繁體中文版
運行平台: EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期: 2026-05-01
光碟片數: 1片CD光碟
銷售價格: $100元
熱門標籤: 給大人的關係心理學  建立界線的藝術  找回關係主導權  打造無懼人言的強大內心  大好書屋  柳惠寅  科學科普  心理學 

給大人的關係心理學:建立界線的藝術,找回關係主導權,打造無懼人言的強大內心 出版公司:大好書屋 作者:柳惠寅 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版

圖片說明:

給大人的關係心理學:建立界線的藝術,找回關係主導權,打造無懼人言的強大內心 出版公司:大好書屋 作者:柳惠寅 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書 繁體中文版

內容說明:


商品資料
作者:柳惠寅()
出版社:大好書屋
出版年:2024
課程類型:科學科普>心理學
檔案格式:EPUB
ISBN:9786267516805

書評

《給大人的關係心理學》探討成人世界複雜的人際關係難題,作者柳惠寅以心理諮商專業結合案例、故事、韓劇及電影情節,深入淺出地剖析各種關係中的煩惱。書中強調建立界線、學習拒絕的藝術,以及如何寬恕自己與他人,以找回關係主導權,打造強大內心。內容提及「刺蝟困境」、「被動攻擊」等心理學概念,並提供具體應對策略,幫助讀者擺脫「好人情結」,在關係中更自在、不委屈自己,同時保留獨立與依賴的彈性。

書籍簡介
《給大人的童話心理學》作者經典之作!
──蟬聯韓國YES24網路書店人際關係TOP 100 三十週!──
面對無法斷絕關係的家人、讓人困擾的戀人與朋友、討人厭的上司
在難解關係中,如何能好好保護自己、從壓力中解放?

35則實用的心理學法則×有趣的心理實驗×具體的技巧說明,
理解自己和對方內心隱藏的心理狀態,在關係裡成為主導方!
每個人都渴望擁有良好的人際關係,但現實生活卻充滿了挑戰。
我們渴望親近的人,未必能熱絡起來;
我們想避開的人,卻可能必須假意周旋;
朋友、同事可能因為誤會而疏遠;
原本親密的家人,也可能因為價值觀差異而產生摩擦
身而為人,就一定會苦惱於人際關係,在不適當的關係裡受傷、難過,更衍生出各種情緒壓力。心理諮商師柳惠寅說:「因為不自在或倦怠,就選擇和所有人斷絕關係,這樣的做法並不能享受到自由,反而會更加地孤獨與寂寞。」本書以心理諮商專業結合案例、故事、韓劇及電影等,深入淺出地剖析成人世界的關係難題,提供實用的應對策略!
▍靈活擺脫關係壓力、負面情緒,突破人際困境!
人生最需要的關係心理學,從「我」出發,與世界溫柔相擁
我們所經歷的諸多關係問題,往往源於不理解對方的心情。書中介紹許多有趣的心理學,幫助我們理解在不同情境下的心理和行為模式,讓關係困境柳暗花明!
★認識「刺蝟困境」,維持關係的適當界線
說明各種人際關係中人們渴望親近又害怕受傷的矛盾心理,學習如何在保護自我的同時,也與他人建立連結,維持健康的關係。
★克服「被動攻擊」,保持自身情緒穩定
闡述被動攻擊以沉默、冷淡等間接方式表達情緒的行為模式,以及如何不受其影響,跳脫負面情緒的泥沼,找回內心的平靜與自在。
★理解「互惠原則」,打造雙贏的人際關係
人際關係需要雙向的付出,本書將引導你擺脫「只在需要時才出現」的互動模式,讓關係更加穩固長久。
▍敷衍、憤怒、無禮、放飛對方、背後議論有時也是必要的?
針對親情×友誼×職場的疑難雜症,打造絕妙實際的對策!
人生在世,除了與自己和解,更要懂得如何與他人相處;而想要擁有良好的人際互動,需要不斷學習和練習──我們無法掌控一切,但可以學習如何應對!
★不在關係中受傷&不被誤會的心理法則:學習拒絕的藝術,擺脫「好人」枷鎖
從「場獨立性」與「場依存性」探討自卑感對人際關係的影響,並提供循序漸進的四階段拒絕練習,讓你不再害怕說「不」,勇敢表達需求!
★不費力也能獲得好感的心理法則:掌握溝通技巧,與不同性格的人都能和平相處
探討幽默的兩面性、道歉的時機等心理學,並分析理性與感性、計畫型與即興型等不同性格特點,教你如何理解、包容差異,找到最舒適的相處模式。
★應對無禮、擺脫執著,變得自在的心理法則:因應特定關係挑戰,找到最佳解方
針對迴避型人格、完美主義者、老頑固、小討厭等不同類型的人,提供「以怒為盾」、「自利偏誤」等具體的應對策略,讓你不再為難搞的人際關係感到困擾。
這不只是一本探討人際關係的心理學書籍,更是一本幫助你在人際互動中找到力量和智慧的行動指南。擁抱真實的自我,建立更美好的幸福人際圈,從翻開這本書開始!
【誠摯推薦】
李郁琳∕臨床心理師、作家
洪仲清∕臨床心理師
洪培芸∕臨床心理師、作家
胡展誥∕諮商心理師
曾心怡∕伴旅心理治療所所長
黃之盈∕諮商心理師、暢銷作家
盧美妏∕人生設計心理諮商所共同創辦人諮商心理師
鐘穎∕心理學作家愛智者書窩版主
(依姓氏筆畫排序)
「人際關係的美感,正是過猶不及;人際關係的智慧,需要終生修練。你預期不到對方會如何對待你,你無法掌控自己會遇到怎麼樣的人,但你能透過這本書學會好好應對。」──洪培芸∕臨床心理師、作家
【本書特色】
1.深入淺出的心理學知識,結合案例分析,讓你輕鬆理解複雜的人際關係。
2.針對人際關係中的各種情境、衝突,提出詳盡的分析和說明,剖析許多難解問題的根本原因,對症下藥。
3.提供實用的技巧和方法,幫助你在生活中實際應用、解決問題。
4.引導讀者進行自我反思,找到改善人際關係的突破口。


作者簡介
柳惠寅()
撫慰人心的心理諮商專家。在嶺南大學就讀國語教育學系時,比起分析文章的體裁,更想成為一名能與學生產生情緒共鳴的教師,於是轉學進入忠北大學心理學系。其後於忠南大學教育研究所攻讀諮商教育,通過聘用考試後,目前於忠州的某間高級中學擔任諮商專門教師。
一直以來,柳惠寅不斷苦思是否有方法可以更簡單、有趣地傳達心理學,她發現,人們遇到的問題大多都源自於人際關係,而這些問題的解決方案都可以在心理學中找到。於是,她在眾多的心理學理論中彙整出能幫助人際關係的理論,並研究如何應用到現實生活中,本書就是這項努力的成果。
此外,作者於教學現場中,也對各式心理治療研究項目與諮商投注大量的熱情與努力,在第九屆「Wee Class」優秀諮商案例募集展上,榮獲「副總理兼教育部長官獎」。除了心理學外,作者亦對文學抱有高度關心,曾在第十九屆「義血創作文學獎」以〈那個女人的道歉〉獲得小說類大獎,詩作〈我貧窮的影子〉則在第六屆青年文學獎中獲得新詩類新人獎。著有《給大人的童話心理學》(大好書屋出版)。


 譯者簡介

張召儀
國立中興大學中文系畢業,偶然跌進一張由韓文織成的網。後赴首爾進修,鍛鍊體力也激盪腦力,於韓國成均館大學成均語學院結業。
曾於出版社擔任編輯,享受融解文字的樂趣;現為韓文譯者,細細敲打一格格寂靜。
[email protected]


章節
  • Prologue﹨用心理學化解關係中的壓力
  • Chapter 1 不在關係中受創的心理學法則
    • 先愛自己,再愛別人:好人症候群 ..
    • 順其自然,或無條件用愛包容:內在運作模式
    • 工作要完美,關係則無須如此:強迫與放鬆
    • 別過分釋出善意:互惠原則
    • 別為性格扭曲的人糾結:認知有效性評估法則
    • 苦澀的報復,甜蜜的寬恕:重組會員
    • 遠離不弄髒自己手的人:扮演受害者
  • Chapter 2 坦然自信,避免誤會的心理學法則
    • 別期待他人和我一樣:理性思維的誤解
    • 害怕被討厭,就會讓自己真正地孤單:自我意識與他人意識
    • 性格與幸福並非密不可分:本性難移
    • 懶惰的人,有時候更幸福:即興型與計畫型人格
    • 化嫉妒為力量:幸災樂禍法則
    • 自尊感愈低就愈依賴:場獨立性與場依存性
    • 說的時候遠避,聽的時候保密:群體極化現象
    • 沉默比言語更有力:被動攻擊
  • Chapter 3 不費力就能贏得好感的心理學法則
    • 道歉也講求時間間隔:道歉的心理學
    • 可愛和趣味是關係的潤滑劑:幽默的兩面性
    • 表面的同意不等於共鳴:無條件正向關懷
    • 缺乏靈魂的稱讚只會引發反感:自我驗證效果
    • 感恩是對自我的尊重:林肯救豬
    • 謙遜與稱職的差異:語音辨識系統
    • 人際關係也需要基本單品:SOLER法則
  • Chapter 4 應對無禮之人的心理學法則
    • 明確的憤怒有助於改善關係:以怒為盾
    • 只有敷衍才能戰勝多管閒事:不合理的建議
    • 用無禮來對抗無禮:公平世界謬誤
    • 應對虛張聲勢,最好的方法就是無視:與有榮焉效應
    • 唯有竭盡全力,才有立場表達不滿:情緒感染法則
    • 不必讓每個人都喜歡我:自利偏誤
    • 容忍程度,取決於雙方的交情:共感的極限
  • Chapter 5 擺脫執著,迎向自在的心理學法則
    • 大腦對他人不友善:控制的錯覺
    • 別越過人際界線:刺蝟困境
    • 對說謊的人發脾氣也沒用:雷普利症候群
    • 面對頑固的人,放飛才是解方:觀點取替能力
    • 所有關係,都和演戲無異:自我監控與自我呈現
    • 只要有一個人支持我就夠了:心理韌性



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