從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？:人格心理學家帶你看懂自己，一窺推動成長&形塑性格的生命事件出版公司:大好書屋作者:伊娃·艾瑟曼(Eva Asselmann)、瑪蒂娜·帕爾(Martina Pahr) 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCT5569

商品名稱：	從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？:人格心理學家帶你看懂自己，一窺推動成長&形塑性格的生命事件出版公司:大好書屋作者:伊娃·艾瑟曼(Eva Asselmann)、瑪蒂娜·帕爾(Martina Pahr) 類型:科學科普-心理學 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	是什麼讓我們長大成人人格心理學家帶你看懂自己大好書屋伊娃·艾瑟曼瑪蒂娜·帕爾科學科普心理學 Asselmann

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：伊娃·艾瑟曼(Eva Asselmann), 瑪蒂娜·帕爾(Martina Pahr)
出版社：大好書屋
出版年：2024
課程類型：科學科普>心理學
檔案格式：EPUB
ISBN：9786267405185

書評

《從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？》是一本由人格心理學家撰寫的書籍，探討人生中的各種生命事件如何形塑和改變我們的性格。書中以「五大人格特質」為基礎，結合科學研究與真實生活情境，分析從童年到老年的性格轉變，並探討創傷經驗的影響與復原。作者強調，雖然基因影響一部分人格，但生命經驗是塑造成熟穩定的性格的關鍵。本書提供讀者反思自身經驗，理解性格發展的歷程，並學習如何應對生命中的挑戰，以累積更美好的生命經驗。

書籍簡介
★★德國亞馬遜暢銷心理學和精神病學★★
你是否注意過，
自己的性格在經歷人生的重大事件後有所改變？
上小學的第一天、決定人生方向的一次考試、進入職場、

建立家庭、迎接第一個孩子、至親離世……
究竟這些人生經驗會如何影響我們的人格？
德國新銳心理學家揭開最新發現：基因也許決定了某部分的人格特質，但真正使性格趨於成熟穩定的，是一連串的生命事件！
是什麼讓我們從流連酒吧的單身貴族，變成守在嬰兒床邊的父母？
讓我們變成熟的是結婚生子，還是工作？
分手、失業導致的性格轉變，是暫時，還是持久的？
遭受命運的沉重打擊後，人生還能開心起來嗎？
▎經驗如何造就此刻的你？
探索「成為自己」的過程與關鍵事件
人格心理學家伊娃．艾瑟曼長期探究性格與生命事件的關係，為此分析了上千人的數據與過往研究，帶我們一窺：人生中的哪些事件使我們真正成長？更重要的是，我們能否從經驗中「調整」自己的性格？
全書以「五大人格特質」為基礎展開人格心理學的探索，透過幽默清晰的筆調，將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合，並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變。從中可以看到，我們在童年時代、狂飆的青春期、沒有房貸壓力的成年前期與卸下重責大任的老年期，性格會如何隨著親密關係、職場社會、家庭生育、疾病壓力及生離死別的事件而變化。
此外，更特別探討創傷經驗帶來的傷害及復原的可能性。例如歷經意外、疾病、失業、天災或戰爭的悲慘事件，甚至是COVID-19疫情後，人們的心理狀態會如何變化，以及該具備什麼樣的心理素質才能順利度過難關，都可在本書中找到答案。
▎運用心理學技巧，跳脫原廠設定
讓經驗與性格為人生加分！
書中除了闡述引人入勝的科學發現，每一章更有精心編排的提問、問卷設計與練習單元，提供蘊含心理學技巧的方法，帶你重新認識自己的性格，進而調整處世態度與設定人生目標。
★在本書中，你將獲得以下解答：
．藉由「五大人格測量問卷」，找出自己的人格傾向
．調整自己的習性，有意識地朝往理想的方向
．訓練心理韌性，從危機中變得更強大
．從性格上探索自己的長處，並確認可借助的資源
．有效減少來自生活與工作中的壓力
．日常中保持專注與放鬆的方法
當你對性格發展有所理解，即握有「改變性格與命運」的鑰匙，將更懂得運用適當的方式面對生命中的重大事件，安然度過不同階段的課題與挑戰，累積更美好的生命經驗！
【本書特色】
1. 清晰梳理人格心理學的研究結果，並以幽默又生動有趣的文筆呈現，即使不具專業背景，也能快速掌握主題與重點。
2. 本書依照成長時序編排，以心理學專業為基礎，整合了作者多年來的觀察、分析與參與的研究結果，完整呈現不同類型的性格對於生命各階段的影響。
3. 每一章附有「科學觀點」、「現在換你了！」及「個人訓練」三個單元，為讀者補充科學知識，也提供具體方法引導讀者思考與實踐，能將書中提及的論點活用到生活中。
4. 完整收錄「五大人格測量問卷」，只要幾分鐘就能掌握自己的人格傾向，以此為根基，塑造出更有利於人生的性格！
【國內名人推薦】
于玥｜占星療癒心理師
尚瑞君｜暢銷作家、講師
洪仲｜臨床心理師
愛瑞克｜TMBA 共同創辦人、《內在原力》系列作者
鄭俊德｜閱讀人社群主編
蘇俊濠｜諮商心理師、精神分析主題作家
蘇益賢｜臨床心理師
──驚豔推薦（依首字筆畫排序）
「本書從五大人格的研究和分析切入，如同幫我們將散落四處的人生經驗串起，就像珍珠串成珍珠項鍊，我們才能看見自己的人生也在閃閃發光。我們不需要努力成為誰，而是在生命的旅程中認識自己、活出自己，既能理解過去，也能開創更喜歡的未來。」──尚瑞君｜暢銷作家、講師
「性格、事件、選擇、環境，彼此交互影響，是一個複雜的動態系統，要搞懂這些，原本就不容易。作者抽絲剝繭、深入淺出地剖析，不僅在學理根據與實務應用上都立論完整，探討層面之深且廣，令我驚嘆。」──愛瑞克｜TMBA 共同創辦人、《內在原力》系列作者
「我是誰？這是我們花一生在追尋的答案，而這本書給了我們一些方向。這本書透過心理學界普遍認可的五大人格特質工具，引導我們更全面認識自己。如果你也在找尋『我是誰』這個答案，那麼或許這本書可以給你一些線索。」──鄭俊德｜閱讀人社群主編
「跳脫扁平的好壞二分，我們將對彼此性格的多元差異有更多同理與尊重。一如不同寶可夢的特性各有優劣與相剋，兩位作者透過研究工作與性格的關連，讓人們對生命裡種種的作戰經驗確實能改變人格一事抱有希望。」──蘇俊濠｜諮商心理師、精神分析主題作家
「認識自己是我們這輩子的重要功課之一。藉由性格心理學的研究發現，這份功課將不再那麼讓人手足無措。善用本書提供的概念、故事、例子與引導，讓我們一起來練習更靠近自己一點。」──蘇益賢｜臨床心理師
★★德國讀者五顆星好評★★
「這是一本非常有趣的作品，建立在科學基礎上，文筆具有娛樂性，內容有非心理學家也能理解的人格心理學最新知識，一本絕對值得閱讀又有趣的讀物。」──德國亞馬遜讀者5顆星評價
「本書談論了生活的多樣面向，讓我覺得很有趣。此外，每個章節後都有針對個人性格光譜的反思練習，很推薦給對這個主題有興趣的人！」──Goodreads讀者5顆星評價
「讀起來很棒，而且跟著練習能讓人有意識地成長。不管是工作、伴侶或友誼相關的問題，你都能在書中找到建議。」──德國Thalia網路書店讀者5顆星評價

作者簡介
伊娃．艾瑟曼（Eva Asselmann）
生於1989年，是波茲坦健康與醫學大學人格心理學教授，擁有自然科學博士學位並取得特許任教資格。她研究的主題包含人格發展、健康促進及預防醫學，並致力於探索以下的問題：我們的性格隨著生命進程會如何變化？生命中的重大事件會如何影響我們的性格、幸福與健康？我們該如何克服危機並從挑戰中成長？她主持各種研究計畫，也產出許多論文，並以此為基礎發展出針對人格發展、復原力、壓力管理及放鬆為主題的輔導與培訓課程，已累積多年實務經驗，也取得系統性培訓、變革管理、接納與承諾療法的資格認證，經常獲邀演講並以專家身分出現在媒體上。
個人網站：https://evaasselmann.com
瑪蒂娜．帕爾（Martina Pahr）

生於1968年，擁有文學碩士學位，是一名記者也是自由作家，曾出版多部幽默風趣的心靈勵志書籍。
個人網站：www.martinapahr.de

章節

序文：我們生而如此，但不必保持原樣

Ch.1 我們是由什麼組成的？和別人有什麼不同？

性格究竟是什麼？
人格心理學是什麼？
性格可以測量嗎？當然可以！
繽紛世界真美麗：性格如何豐富我們的生活

Ch.2 解密五大人格特質

五大人格特質的起源
五大人格特質的基礎
構成性格的其他特質

Ch.3 性格如何影響我們的生活

心理與身體健康
社交互動
教育與工作
好人、壞人和小人：性格有好壞之分嗎？
其他受歡迎的人格特質：越多越好

Ch.4 性格與我們一起成長！

童年種下的「因」和結出的「果」
狂飆突進：青少年時期對我們的影響
從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？
破除對老年人的刻板印象

Ch.5 性格、職業選擇與工作幸福度之間的關係

進進出出：初入職場與步入退休
合適的工作是「成功」的入場券
天生的領導者？
職涯危機（可能）會對我們造成什麼影響

Ch.6 能被你愛是多麼幸福的一件事——性格與愛情

戀愛、訂婚、結婚、分手：親密關係與性格
情感的雲霄飛車：感情事件與幸福

Ch.7 子女的祝福——孩子如何影響我們的性格

入學考：孩子會讓我們「成長」嗎？
早一點或晚一點成為父母，有差別嗎？
母親與父親，他們各自經歷了什麼？
我們什麼時候才會變成熟？
孩子是幸福的因素——他會讓我們快樂嗎？

Ch.8 壓力、疾病與失去對性格的影響

生活中的毒藥：壓力
失去健康的那一刻：疾病
超越悲傷：如何面對死亡
再次孤獨：死亡和分離造成的失去經驗

Ch.9 如何培養具有韌性的人格

那些殺不死我們的，將使我們更強大？
一切是怎麼開始的：心理韌性研究的起源
複雜的結構：心理韌性的各種面向
永不屈服？經歷壓力事件後的心理韌性變化
我們能鍛鍊心理韌性嗎？

Ch.10 當我們遇上緊急事態——全球大流行病

可樂娜：最頂的啤酒，最糟的病毒
從屈服到反抗：性格與全球大流行病
焦慮與孤獨：心理健康與全球大流行病
外出限制與社交距離的影響
警告：愛滑手機看壞消息有礙健康！

Ch.11 打造五星人格特質——我們能「調整」人格嗎？

活用心理學，成為更好的自己
必要性的問題：到底為什麼需要改變？
下定決心改變

Ch.12 心理問卷可以摸透我們的性格？

動手時間：如何建構心理問卷
猜謎遊戲：如何解讀測驗結果
人格發展的測量方法
測測你的五大人格特質

參考文獻

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