照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧出版公司:楓葉社文化事業作者:內藤誼人類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCA6817

商品名稱：	照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧出版公司:楓葉社文化事業作者:內藤誼人類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2025-09-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	心靈雞湯內藤誼人楓葉社文化事業照顧好自己就好

照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧出版公司:楓葉社文化事業作者:內藤誼人類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：內藤誼人
出版社：楓葉社文化事業有限公司
出版日期：2025-05-27
課程類型：心理勵志>心靈雞湯
ISBN/ISSN：9789863707998

內容簡介
～放下負面情緒，找回自在人生～
學會適度放鬆，讓關係更輕盈！
【本書特色】
◎61個鬆綁心理的實踐祕訣，幫助你在人際關係中「自在呼吸」！
◎科學數據搭配簡單實踐法，讓你從焦慮中抽離，聽見自我內在的聲音！
◎寫給總是太努力的你，學會不再委屈自己的人生功課！

你是否常有這些念頭──
「我是不是說錯話了？」
「他們會怎麼看我？」
「到底怎麼做，才能活得不那麼累？」

其實，很多時候痛苦的來源不是別人，
而是我們過度在意、無限延伸的「想太多」。

《照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧》
專為「在關係裡過於用力的人」打造的溫柔指南。
你不需要變得冷漠，只要學會適度地關注自己，
就能從壓力中解脫，活得輕鬆、自在。

??人際關係不必完美，真實就好??
不需要討好所有人，人生也能過得充實又精彩。

??從「想太多」到「剛剛好」的心理練習??
幫助你調整對人際的期待，回歸內心的安穩。

??適度自我中心，是一種溫柔的保護??
學會將自己擺在首要，照顧好自己才能帶來良好的親密關係。

《照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧》
將陪伴你放下不必要的負擔，
找回面對人群的勇氣與笑容，
從今天起，好好對待自己。

練習不被人影響：保持自己步調踏出舒適圈的50個實踐法出版公司:莫克文化作者:內藤誼人類型:心理勵志-心靈雞湯 EPUB電子書繁體中文版

青少年身心調整法：自我調節＆放鬆自律神經出版公司:楓葉社文化事業作者:吉田誠司(監修) 類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

創造「幸福體質」的11個提問自我回答練習(實踐篇) 出版公司:楓葉社文化事業作者:河田真誠類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

自律神經名醫親自傳授：用好心情創造好人生出版公司:楓葉社文化事業作者:小林弘幸類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

玻璃心又怎樣？與低潮共處也是一種堅強出版公司:楓葉社文化事業作者:木村好珠類型:心理勵志-心靈雞湯 PDF電子書繁體中文版

站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車

熱門關鍵字

心靈雞湯		時報文化
大好書屋		台灣東販
何權峰		悅知文化
天下雜誌		吳若權
幸福文化		麥田
人生		大大創意
方舟文化		文字整理
比較級		布克文化
朴豫		李宗燁
何暉靈小姐		周成功
岸見一郎		佳樂
原水文化		郝慧川
啟示		閒人出租
黃越綏		楊崗博士
墨刻		劉素珍