腰線雕塑術：5天打造緊緻小蠻腰出版公司:楓葉社文化事業作者:HIROTA NAO 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCF3812

商品名稱：	腰線雕塑術：5天打造緊緻小蠻腰出版公司:楓葉社文化事業作者:HIROTA NAO 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2025-09-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	腰線雕塑術 5天打造緊緻小蠻腰楓葉社文化事業醫學保健瘦身法 HIROTA

腰線雕塑術：5天打造緊緻小蠻腰出版公司:楓葉社文化事業作者:HIROTA NAO 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：HIROTA NAO
出版社：楓葉社文化事業有限公司
出版日期：2025-06-27
課程類型：醫學保健>瘦身法
ISBN/ISSN：9789863708001

內容簡介
～好想要擁有「沙漏腰線」！～
用5天找回自信曲線，
打造屬於你的「零死角美腰」

【本書特色】
◎獨創放鬆?伸展?鍛鍊的「腰線挑戰」課程，搭配圖解與影片，確實提高訓練效果！
◎每日僅需5分鐘，適合忙碌上班族、缺乏運動習慣者與中高齡族群！
◎搭配日常習慣調整、姿勢矯正與身心呼吸練習，從體態到心態全面升級！

厭倦了一再失敗的減重計畫，總是甩不掉那一圈小腹嗎？
《腰線雕塑術：5天打造緊緻小蠻腰》作者、人氣美肌瑜珈老師HIROTA NAO，
曾經也是一位對身材感到自卑、討厭運動的女孩。
她親身實踐、研發出一套結合「放鬆?伸展?鍛鍊」的「腰線挑戰」，
幫助數千名學員在短短5天內，打造緊實迷人的沙漏型身形！

★★不只是減肥，更是重啟身體機能的最佳方法★★
這套每日僅需5分鐘的訓練，
溫和不激烈，任何年齡、即使零運動經驗的人也能輕鬆上手。
不同於傳統痛苦燃脂的地獄菜單，
「腰線挑戰」針對現代人久坐、姿勢不良導致的腰線模糊問題，
透過呼吸與姿勢調整，喚醒深層核心肌群，
進一步改善水腫、失眠與壓力，讓身心同步煥然一新。

★★美的定義不只來自身形，更來自一份自信★★
擁有腰線，不只顯瘦，更是自信與光彩的展現。
書中收錄多位學員親身實踐的歷程，
無論是產後鬆弛、年過60，還是天生纖瘦卻無曲線的人，
都在短時間內找回緊實腰線與自信笑容。

無需任何器材，只要一顆願意放鬆、呵護自己的心，
你也能找回美麗腰線與自信身形。
現在就開始「5天腰線挑戰」，
一起變美、變健康，愛上真正的自己吧！

誰說呼吸就會胖？醒著就能瘦的日常動作瘦身圖鑑出版公司:楓葉社文化事業作者:植森美緒、金岡恒治(監修) 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版

1星期瘦身計畫：用5招習慣輕鬆打造易瘦體質出版公司:楓葉社文化事業作者:栗原毅類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版

解決常見身形問題女性體態改善圖鑑出版公司:楓葉社文化事業作者:渡部龍哉類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版

你的瘦身觀念正確嗎？成功打造理想體態的31道關鍵選擇題出版公司:楓葉社文化事業作者:中野．詹姆士．修一類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版

靠墊皮拉提斯：從大腿內側開始的瘦身魔法出版公司:楓葉社文化事業作者:KAORU 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版

站內搜索

請輸入軟體名稱或編號

購物車

熱門關鍵字

醫學保健		瘦身法
疾病醫療		原水文化
幸福文化		台灣東販
時報文化		瑞麗美人
丹陽文化		朵琳營養師
莫克文化		洪泰雄
森拓郎		墨刻
不挨餓		水野雅登
石村友見		曲影
宋晏仁		松田理惠
金塊		要瘦
修身顯瘦		栗原毅
高纖		博思智庫
華翔文創		監修
1天1次		1日1步驟