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| 商品編號： | DCH4073 | |
| 商品名稱： | 家常菜輕鬆做又健康:百變料理吸收全營養, 打造燃脂健康力! 出版公司:人類智庫數位科技出版人類文化發行聯合發行經銷 作者:陳乃嘉審定者 類型:休閒生活-美食食譜 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 家常菜輕鬆做又健康
百變料理吸收全營養
打造燃脂健康力
陳乃嘉審定者
休閒生活
美食食譜
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家常菜輕鬆做又健康:百變料理吸收全營養, 打造燃脂健康力! 出版公司:人類智庫數位科技出版人類文化發行聯合發行經銷 作者:陳乃嘉審定者 類型:休閒生活-美食食譜 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：陳乃嘉審定者
出版社：人類智庫數位科技出版 人類文化發行 聯合發行經銷
出版年：2018
課程類型：休閒生活>美食食譜
檔案格式：PDF
ISBN：9789863734222
書籍簡介
內容簡介
滋補肉類‧清爽蔬食‧蛋豆料理‧飯麵主食
可口小菜‧美味湯品‧風味飲料‧輕食點心
美味菜品VS.繽紛多變蔬菜冰，均衡營養、健康加分！
奇洋蔥冰驚人功效，吃出美顏瘦身自癒力
洋蔥內含多種植化素，具有降血脂、抗氧化、排毒、防癌等功效，每天處理洋蔥十分費神，製成洋蔥冰應用在家常料理中，親身體驗洋蔥神奇食療力！
蔬菜冰特效對症食養，20種常見疾症一掃光
常見病除了藥物治療，生活習慣和飲食也是重要一環，料理中加入洋蔥冰、番茄冰、紅蘿蔔冰等，不僅增添風味，也能完善營養，逐步找回健康。
本書特色
蔬菜冰入菜，簡單、方便、快速吸收全營養
洋蔥冰百變家常料理，打造健康燃脂力！
250道可口菜餚＋20種常見病食養＋蔬菜冰健康飲食法
1天6顆洋蔥冰，強化代謝、吃出易瘦體質不復胖
享瘦美食零負擔，食材保健效果一滴不漏！
作者簡介
作者簡介
陳乃嘉／營養師
現職
台大醫院營養師
學歷
中國醫藥大學營養學系學士
證照與專長
中華民國營養師證書
中華民國丙級烘焙證照
章節
審訂作者序 越吃越健康 跟大病小病說再見(第2頁)Part 1 洋蔥冰健康力 爆紅大揭密(第15頁)- 【洋蔥冰祕密 1】如何利用洋蔥冰快速享瘦？(第16頁)
- 【洋蔥冰祕密 2】瘦得健康，連肌膚也變美(第17頁)
- 【洋蔥冰祕密 3】洋蔥冰有何驚人的保健功效？(第18頁)
- 【洋蔥冰祕密 4】製作洋蔥冰超簡單(第19頁)
- 【洋蔥冰 Q&A 專家解惑】(第20頁)
- 洋蔥冰快速料理好好用(第22頁)
- 蔬菜冰製作方式(第23頁)
- 蔬菜冰驚人的保健功效(第26頁)
Part 2 洋蔥冰百變吃法(第29頁)- 肉類料理(第30頁)
- 海鮮料理(第38頁)
- 蔬菜料理(第46頁)
- 蛋、豆類料理(第54頁)
- 雜糧堅果(第60頁)
- 可口小菜(第68頁)
- 開胃食物(第74頁)
- 美味湯品(第82頁)
- 風味飲料(第90頁)
- 輕食點心(第98頁)
Part 3 蔬菜冰對症食療保健功效(第105頁)- 糖尿病(第106頁)
- 高血壓(第114頁)
- 高血脂(第122頁)
- 癌症(第130頁)
- 便祕(第138頁)
- 瘦身消脂(第146頁)
- 美白養顏(第152頁)
- 經痛(第160頁)
- 頭痛(第166頁)
- 失眠(第172頁)
- 眼睛疲勞(第178頁)
- 肝病(第184頁)
- 胃病(第190頁)
- 腎臟病(第196頁)
- 腰痠背痛(第202頁)
- 骨質疏鬆(第208頁)
- 感冒(第214頁)
- 手腳冰冷(第218頁)
- 過敏(第222頁)
- 更年期(第228頁)
Part 4 洋蔥超強保健特效(第235頁)- 洋蔥 6 大燃脂力(第236頁)
- 打造健康瘦＆不生病的體質(第238頁)
- 洋蔥妙用全攻略(第240頁)
- 【一週三餐洋蔥冰 元氣菜單】(第241頁)
- 【一週三餐洋蔥冰 減肥菜單】(第242頁)
- 洋蔥冰減肥大作戰(第243頁)
附錄 家常菜健康常識大集合(第245頁)- 三低料理健康烹調法(第246頁)
- 烹調用具比一比(第247頁)
- 大廚親傳烹調技巧(第248頁)
- 做菜美味加分法寶【辛香料篇】(第250頁)
- 做菜美味加分法寶【調味料篇】(第251頁)
- 5 大健康食材營養速查表(第252頁)
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