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商品編號: DCH6491
商品名稱: 陳氏太極拳習拳要點全解 出版公司:大展 作者:劉勇 類型:休閒生活-運動體育 EPUB電子書 繁體中文版
語系版本: EPUB電子書 繁體中文版
運行平台: EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期: 2026-05-01
光碟片數: 1片CD光碟
銷售價格: $100元
熱門標籤: 陳氏太極拳習拳要點全解  大展  劉勇  休閒生活  運動體育 

陳氏太極拳習拳要點全解 出版公司:大展 作者:劉勇 類型:休閒生活-運動體育 EPUB電子書 繁體中文版

圖片說明:

陳氏太極拳習拳要點全解 出版公司:大展 作者:劉勇 類型:休閒生活-運動體育 EPUB電子書 繁體中文版
內容說明:

商品資料
作者:劉勇
出版社:大展
出版年:2025
課程類型:休閒生活>運動體育
檔案格式:EPUB
ISBN:9789863463665

書籍簡介
本書從陳氏太極拳的基本功入手,透過對陳氏太極拳經典理論的解析,著重對陳氏太極拳的手法、身法、步法、站樁、纏絲勁、呼吸、拳法以及膝關節保護等方面的內容做了詳實的介紹,特別是對中國傳統武術中的發勁方式進行了深入挖掘和分類,首次提出並闡述了武術技擊中「尺勁、寸勁、釐勁、毫勁、絲勁」五種勁別的形式和關係。全書圖文並茂,內涵豐富,是幫助太極拳愛好者學習太極拳理論、掌握習拳要領、提高太極拳技藝的一本實用書籍。

作者簡介
作者簡介
 
劉勇(藝名陳德厚)
 
江蘇人,太極名家,陳氏太極拳第十二代傳人,國家武術七段,國家一級拳師,陳家溝太極拳館高級教練,《中華武術》「名師大講堂」特聘導師,新華社客戶端《劉勇課堂》主講人,陳正雷太極拳聯盟德厚總會會長,德厚太極書院院長。
 
出生書香門第、醫學世家,自幼熱愛武術,師承中國當代十大武術名師、陳氏太極拳第十一代嫡宗傳人陳正雷先生,系統學習陳氏太極拳老架、新架、器械及理論,深得陳正雷先生的精心教誨,勤學苦練,精益求精,功夫純正深厚,太極拳技藝及太極文化造詣出類拔萃,成為陳正雷先生首批十八位入室弟子之一。
 
從1990年起開始在世界各地傳播、推廣太極拳和太極文化,教授學生萬餘名,弟子遍及20多個國家和地區,多次組織大型文化論壇活動,10餘次出任陳正雷太極年會及國際陳氏太極拳高級培訓導師教練,有多部太極拳專著論文和教學視頻出版發行,30餘次應邀出國講學,被英國陳氏太極拳學院、印度武道協會、土耳其海峽大學孔子學院、北京湯用彤書院、香港陳氏太極拳研究會總會、連雲港開發大學太極拳學院等國內外50餘家太極拳武術組織和學術機構聘為名譽會長、顧問、技術總監和客座教授,在國內外具有廣泛影響力。

章節

  • 序言
  • 前言
  • 第一章
    • 第一節 手型要求
    • 第二節 手型運用
  • 第二章
    • 第一節 基本步型及要求
    • 第二節 基本步法及要求
    • 第三節 步法要領
  • 第三章
    • 第一節 立身中正
    • 第二節 正隅相變
    • 第三節 上下相隨,內外相合
    • 第四節 連貫圓活,對拉拔長
  • 第四章
    • 第一節 太極樁功
    • 第二節 太極混元樁(渾元樁)
  • 第五章
    • 第一節 陳氏太極拳五種纏絲勁
    • 第二節 纏絲勁練習注意事項
  • 第六章
    • 第一節 陳氏太極拳纏絲勁概述
    • 第二節 纏絲勁對練好陳氏太極拳的意義
    • 第三節 纏絲勁在套路中的應用
  • 第七章
    • 第一節 陳氏太極拳發力順序
    • 第二節 練習太極拳發力的三個階段
    • 第三節 陳氏太極拳發力的習練要領
    • 第四節 陳氏太極拳發力的基本規律
  • 第八章
    • 第一節 太極拳的虛實
    • 第二節 太極拳的開合
    • 第三節 虛實與開合的關係
  • 第九章
    • 第一節 生理學上呼吸的幾種形式
    • 第二節 陳氏太極拳的呼吸
    • 第三節 陳氏太極拳呼吸與動作的關係
  • 第十章
    • 第一節 太極十三勢
    • 第二節 陳氏太極拳拳法核心特徵
  • 第十一章
    • 第一節 認識膝關節
    • 第二節 生活中損傷膝關節的運動和原因
    • 第三節 加強鍛鍊,保護膝關節
    • 第四節 錯誤的習拳方法
    • 第五節 打拳時膝蓋的正確姿勢
    • 第六節 太極拳練習過程當中如何保護好膝關節
    • 第七節 太極拳膝蓋旋轉運動中如何保護膝關節
    • 第八節 太極拳不正確練習的姿勢對膝關節的影響
    • 第九節 膝關節受損以後如何進行康復訓練
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