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| 商品編號： | DCH6744 | |
| 商品名稱： | 論太極拳和養生太極拳內功秘訣 出版公司:大展 作者:楊吉雄 類型:休閒生活-運動體育 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 論太極拳
養生太極拳內功秘訣
大展
楊吉雄
休閒生活
運動體育
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論太極拳和養生太極拳內功秘訣 出版公司:大展 作者:楊吉雄 類型:休閒生活-運動體育 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：楊吉雄
出版社：大展
出版年：2024
課程類型：休閒生活>運動體育
檔案格式：EPUB
ISBN：9789863464389
書籍簡介
這是一本提倡太極拳內功和拳架合一的書，作者毫無保留地將他30幾年的太極拳內功和拳架合修的心得和功法完全披露出來。
書中有言『氣為主，血為副，氣充則血足，血足則體強，則意堅，則魄雄，則神旺，則益壽。』這段文字說明了氣與血如何在太極拳內功的作用之下產生健身延壽的功效。
太極拳為內功拳、道功拳，是有內功的拳術，其拳分內功和外功二部分，內功為意與氣，外功為拳架子，意、氣、拳三者內外結合為一，才是真正全套太極拳。
作者簡介
作者簡介
楊吉雄
師承鞠鴻賓老師及王錦士老師，高雄市太極拳協會主任教練，拳齡35年，教學經驗豐富。
教學資訊：
高雄市太極拳協會 內功教練場
教拳地點：高雄市左營區微笑公園溜冰場旁(近自由黃昏市場)
練拳時間：週一至週五 早上 6:30-8:00 免費傳授
報名電話： 0931-652-766 / 07-2369169
網址：taichi2022.wixsite.com/taichi
章節
序│沒有內功的太極拳和體操有何不同呢？前言- 研練鄭子太極拳氣功和養生太極拳氣功之研練方法的訣竅之體悟
- 論太極拳和養生太極拳內功秘訣
壹│論太極拳內功之練氣秘訣（呼吸調息氣功心法)- 一、丹田逆式呼吸法
- 二、湧泉呼吸法
- 三、練氣（氣功、內氣）之捷徑
- 四、結論
貳│再論氣參│論太極拳內功之練意秘訣（意念導引調心通百脈之內功心法）- 一、小周天（子午周天）
- 二、大周天（大乾坤周天）
- 三、卯酉周天
- 四、環繞螺旋經脈（環形經脈）
- 五、卯酉周天與子午小周天合一
- 六、以上五種練意運氣法，請先勤練小周天循環，練熟後，再練其他四種功法
- 七、練功時間
- 八、結論
肆│再論意，意導氣行伍│論太極拳內功之意與氣之關係秘訣 附註：穴位圖陸│再論意與氣之關係柒│太極拳之基本功法秘訣和基本姿勢要點- 一、練太極拳和養生太極拳之基本功法
- 二、練太極拳和養生太極拳基本姿勢要點
捌│ 論太極拳氣功和養生太極拳氣功之拳架與意氣合一導引行氣法秘訣（太極拳內功心法）玖│再論意、氣、拳之關係拾│拳經論常用詞句之秘訣的體悟拾壹│太極拳氣與意運用於採氣練功和排毒法- 一、採氣練功法
- 二、養生氣功祛病強身減肥瘦身功法
- 三、排毒排便功法
拾貳│ 鄭子 37 式養生太極拳氣功、自發動功原理之研究拾參│ 研練鄭子 37 式太極拳氣功和養生太極拳氣功之拳架 配合呼吸與意念導引運氣之心法秘訣- 一、行拳前暖身法
- 二、意念導引與呼吸和拳架之合一運氣心法秘訣
- 三、注意事項
- 四、 研練太極拳氣功和養生太極拳氣功心法分二階段
- 五、 研練鄭子37式太極拳與養生太極拳之意念引導呼吸和拳架配合運氣法之秘訣（附教學研練實錄網站）
附錄- 第六階段功│ 2014（民國 103）年 3 月 2 日早上 8:00發功實錄解說書（74 歲）
- 第七階段功│ 2021（民國 110）年 4 月 12 日早上 6:59發功實錄解說書（81 歲）
- 第八階段功│ 2021（民國 110）年 4 月 13 日早上 6:35發功實錄解說書
- 第九階段功│ 2021（民國 110）年 12 月 4 日早上 7:20發功實錄解說書
後記
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