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| 商品編號： | DCK3284 | |
| 商品名稱： | 和壓力做朋友:別讓壓力毀了你, 壓不死你的只會使你更強大 出版公司:菁品文化出版創智文化總經銷 作者:方均 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 壓力做朋友
別讓壓力毀了你
壓不死你的只會使你更強大
方均
宗教心靈
成長勵志
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和壓力做朋友:別讓壓力毀了你, 壓不死你的只會使你更強大 出版公司:菁品文化出版創智文化總經銷 作者:方均 類型:宗教心靈-成長勵志 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：方均
出版社：菁品文化出版 創智文化總經銷
出版年：2020
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：PDF
ISBN：9789869847698
書籍簡介
本書特色
“在壓力下好好生活”
壓力是可以依靠的資源，而非要消滅的敵人！別讓壓力毀了你，不僅是成功者的告誡，不僅是時間證明的一種態度，更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己、催促自己、保護自己的有力武器。
人生要過的精彩，就要不斷找尋壓力，學會釋放壓力，這是一本幫你與壓力共存的實用指南。幫助人們管理壓力，並在生活中做出積極的改變。擁抱壓力會使你面對挑戰時更主動，運用壓力的能量，而不是被其耗得油盡燈枯。它幫你將壓力重重的窘境轉變為社會交往的機會，而不是離群索居。它提供新的方式，引領你在痛苦中找到意義。只是面對壓力要用的巧、用的妙，讓它自始至終都在為你服務，切不可喧賓奪主。
作者簡介
作者介紹
方均
心理學系畢業，行為專家，擁有豐富深刻的人生閱歷，現為講師，從事教育工作。出版有多部自我管理、勵志類暢銷書，被眾多知名企業指定為培訓教材。
章節
chapter 01 不得不生活在壓力之中(第13頁)- 1 壓力猛於虎(第14頁)
- 2 敢問壓力在何方(第15頁)
- 3 尋找屬於自己的人生座標(第18頁)
- 4 求全責備的生活不快樂(第21頁)
- 5 不做金錢的奴隸(第25頁)
- 6 給生活一個希望的燈塔(第30頁)
- 7 堅定的信念能夠支撐你步入勝利的殿堂(第34頁)
- 8 寬容是桿幸福秤(第37頁)
- 9 說「不」的日子好逍遙(第41頁)
- 10 慢一點，再慢一點(第44頁)
- 11 愛上輕鬆的生活(第47頁)
chapter 02 別讓壓力毀了身體的健康(第51頁)- 1 生命中無法承受之「重」(第52頁)
- 2 飲食規律是你人生第一種幸福(第54頁)
- 3 別讓「愛美麗」給你的生活壓上重擔(第58頁)
- 4 對酒精大聲說「不」(第61頁)
- 5 你的身體不喜歡「給我一支煙」(第65頁)
- 6 過度疲勞是威脅你健康的殺手(第68頁)
- 7 離濫用藥物遠一點(第71頁)
- 8 今天你吃過止痛片了嗎(第77頁)
- 9 壓力會誘發高血壓(第80頁)
- 10 男人的健康等於未來(第82頁)
- 11 女人也有「壓力病」(第86頁)
- 12 告別壓力，選擇健康(第89頁)
chapter 03 別讓壓力毀了心理健康(第91頁)- 1 找尋心靈的伊甸園(第92頁)
- 2 戰勝恐懼(第93頁)
- 3 要乾脆，別猶豫(第96頁)
- 4 不要讓煩惱在身旁停留(第102頁)
- 5 自己給痛苦加一匙糖吧(第105頁)
- 6 打破自卑的外殼，你將收穫整個天空(第111頁)
- 7 逃離恐慌的魔掌(第116頁)
- 8 享受人生的孤獨(第122頁)
- 9 你可以愛上演講(第125頁)
- 10 嫉妒是個毒蘋果(第136頁)
- 11 讓心靈之美流光溢彩(第138頁)
chapter 04 別讓壓力毀了工作和事業(第141頁)- 1 職場壓力劇正在上演(第142頁)
- 2 挑戰你自己(第142頁)
- 3 失敗的下一站是成功(第146頁)
- 4 不要替工作做牛做馬(第150頁)
- 5 讓興趣做主(第153頁)
- 6 認真做自己(第157頁)
- 7 抓住想溜走的機遇(第160頁)
- 8 殲滅壓力需要能人所不能(第163頁)
- 9 獨木不成林，你需要與人合作(第166頁)
- 10 維護好辦公室中的互聯網(第169頁)
- 11 失業了，你也可以繼續輝煌(第174頁)
- 12 做個品嘗工作的聰明人(第177頁)
chapter 05 別讓壓力毀了親情和友情(第179頁)- 1 呵護你的人生堡壘(第180頁)
- 2 別把煩惱帶回家(第181頁)
- 3 造就成功的「小」人物(第184頁)
- 4 家庭是事業的「擎天柱」(第188頁)
- 5 給愛情留一點小秘密(第192頁)
- 6 美好的假日時光，請你和家人一起分享(第197頁)
- 7 設計好你們的金秋之旅(第199頁)
- 8 交心不交「利」(第204頁)
- 9 錢財是友情的奪命鎖(第207頁)
- 10 你們的生活不需要見證物品的進步(第209頁)
- 11 欣賞讓愛情美景無限(第211頁)
- 12 做感情這一方靜土的守護神(第215頁)
chapter 06 別讓壓力蒙蔽了感受美好的眼睛(第217頁)- 1 美好是心靈在唱歌(第218頁)
- 2 把你從繁瑣的時尚中解放出來(第219頁)
- 3 馬上來個物品大裁軍(第221頁)
- 4 尋找丟失在人群中的幸福(第223頁)
- 5 快樂不塞車，心情一百分(第225頁)
- 6 別讓科技變成感情殺手(第227頁)
- 7 旅行的開心日記(第230頁)
- 8 別讓「自在」變成了「自縛」(第232頁)
- 9 擁有健康的食品體系(第234頁)
- 10 在壓力中偷得美好(第236頁)
chapter 07 把外在壓力化為激發自己的動力(第239頁)- 1 給老虎一個熱情的擁抱(第240頁)
- 2 把積極這塊蜜糖裝進你的口袋裏(第241頁)
- 3 慾海無涯苦作舟(第245頁)
- 4 像超人一樣變得所向無敵(第247頁)
- 5 會當凌絕頂，一覽眾山小(第250頁)
- 6 缺點也可愛(第252頁)
- 7 更上一層樓(第255頁)
- 8 小忍才能成大事(第258頁)
- 9 讓效率替你說話(第261頁)
- 10 把自己變成一顆美麗的珍珠(第263頁)
- 11 壓力是一本「點石成金」的秘笈(第266頁)
chapter 08 遵循緩解壓力的黃金法則(第269頁)- 1 緩壓自有風景在(第270頁)
- 2 美食緩壓有妙招(第270頁)
- 3 解讀排解壓力的「正確管道」(第273頁)
- 4 成功男人，笑傲江湖(第276頁)
- 5 做個魅力四溢的「半邊天」(第278頁)
- 6 運動是緩壓的靈丹妙藥(第283頁)
- 7 良好的人際關係是生活為你熬製的「輕鬆湯」(第285頁)
- 8 捨得也是一種幸福(第288頁)
- 9 知足的日子快樂相陪(第291頁)
- 10 名利於我如浮雲(第295頁)
- 11 解讀「半」字人生(第297頁)
- 12 做時間的教皇(第301頁)
- 13 疲憊了嗎？讓興趣愛好成為你的避難所！(第305頁)
- 14 遵循緩壓黃金法則(第306頁)
chapter 09 沒有壓力，人生註定黯淡無光(第309頁)- 1 擁有一顆「高壓」心臟(第310頁)
- 2 堅持是收穫成功的鐮刀(第311頁)
- 3 逆境是杯裏的咖啡(第313頁)
- 4 快人一步，獨佔先機(第316頁)
- 5 尋找懸崖上的那一株靈芝草(第320頁)
- 6 預則立，不預則廢(第322頁)
- 7「小」中自有乾坤在(第324頁)
- 8 和差距過過招(第326頁)
- 9 出走是一種幸運(第328頁)
- 10 在自己的天地裏遨遊最自在(第330頁)
- 11 把成功賭在壓力上(第333頁)
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