抑鬱自療 出版公司:突破出版社 作者:湯國鈞、李靜慧、呂慧詩 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：湯國鈞, 李靜慧, 呂慧詩
出版社：突破出版社
出版年：2023
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9789888562862

書籍簡介
2015年香港中文大學曾進行一項調查，發現香港約有61%的人經歷較差的精神狀況，而抑鬱症和焦慮症是香港最普遍的精神疾患。治療抑鬱症，可以採用藥物、心理等治療方式，無論接受哪一種治療，都不能缺乏其中一種相當有效的治療方式——自我幫助及情緒管理，本書建基於「情緒自助人人做到」的信念而寫成。
 
這本自助手冊，概論抑鬱症的部分特點及病者自助理論，介紹基於認知治療、行為治療、靜觀治療、接受和承諾治療、正向心理學等自助理論發展出來病者自助方法，另配合作者臨床經驗而建議的自助方法，內容簡單易明，方法具體可行，協助讀者改善抑鬱病情，獲得健康情緒。現今香港社會病患者眾多，加上社會人士對此病的關注，相信本書非常合用。此書乃配合聯合情緒健康教育中心的推廣情緒健康教育的宗旨。

作者簡介
作者介紹

湯國鈞
湯國鈞博士，資深臨牀心理學家，擅長治療抑鬱症、焦慮症。現職基督教聯合醫院，創辦「聯合情緒健康教育中心」，推廣情緒健康教育。著作包括《誰偷走我的快樂》(合著)、《別跟內心怪獸拔河》(合著)等。另有兩名作者：李靜慧及呂慧詩。

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