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| 商品編號： | DCM1750 | |
| 商品名稱： | 自我管理 出版公司:巨思文化 作者:經理人編輯部編輯 類型:財經商管-生涯規劃 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 自我管理
巨思文化
財經商管
生涯規劃
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自我管理 出版公司:巨思文化 作者:經理人編輯部編輯 類型:財經商管-生涯規劃 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：經理人輯部輯
出版社：巨思文化
出版年：2016
課程類型：財經商管>生涯規劃
檔案格式：PDF
書籍簡介
內容簡介
編輯台時間
你想要選擇
什麼樣的生活型態態
這是一個接收訊息最多，也是最「少」的一個時代。過去的早晨，你可能眼睛一睜開就起床準備出門上班，一進辦公室坐下來打開的是電腦；現在則是一醒來，隨手拿手機上網，首先映入眼簾是一連串昨晚沒回的訊息，迫不及待看著準備要回的e-mail，點入臉書「滑」入別人的生活……只要你願意接收，訊息會源源不絕的跳入。
當「世界就在你的眼前時」，反而很容易讓人處於一種分心狀態；一旦節奏沒有掌握好，可能就陷入「事情永遠做不完……」「老是被截止時間追著跑……」等等事件的壓力迴圈中。
而你想一想，當平均壽命不斷延長，人們一生中將有三分之二的時間都是在工作中度過，一般經理人將不再只會擁有一種能力度過一種職業生涯時，為了在變動中生存，不讓突如其來的壓力所擊倒，學習「經營與管理自己」每天工作節奏，到生命長河的生活型態選擇，也就成為每個人必修的一道課題。
因此，我們規畫「自我管理」特刊，從專注力、意志力到持續力方法的建立，利用心理學理論檢視你何以辦不到的動機，到工作與生活平衡理想人生5個指標的探索思考。我們提供你從工作細節上「術」的練習，到大方向「勢」的人生價值觀與目標確認，讓你一次盤點目前手上資源，早一步打造自我管理的能力，選擇最適合自己的生活型態。
一旦開始思考自己想過什麼樣型態的生活，迎接最好的自己，始終讓自己處於一種最舒服、且對世界有貢獻的生活型態時，就是自律表現的起點。讓我們從此刻開始思索自我管理的人生，迎接比昨日更美好的自我吧！
章節
編輯台時間 你想要選擇什麼樣的生活型態？(第4頁)人生可以管理嗎？ 先了解自己，才能管理自己和眾人(第6頁)PART 1 檢測篇(第10頁)- 今天的你都比昨天的你更美好一點嗎？ 建立好習慣，擺脫一成不變的人生(第10頁)
- 你總是埋怨時間不夠用嗎？ 展現自律的不二法門：全心投入此時此刻(第12頁)
- 你有拖延的惡習嗎？ 預防意志力耗盡，一次設定一個目標就好(第14頁)
- 你有多渴望完成目標？ 告別「三分鐘熱度」，持之以恆達成目標(第16頁)
PART 2 理論篇(第18頁)- 延遲滿足 放棄眼前誘惑，追求更長遠的目標(第18頁)
- 成就動機 勇於跳出舒適圈，冒險追求更高的成就(第20頁)
- 蔡格尼效應 工作愈拖延只會愈煩，立刻動手清空是唯一解答(第21頁)
- 社會促進效應 善用群體的力量，激發好勝心與競爭感(第22頁)
- 自我設限行為 失敗一點都不可怕，害怕失敗才是成功殺手(第23頁)
PART 3 方法篇(第24頁)- 專注力(第24頁)
- 意志力(第30頁)
- 持續力(第36頁)
PART 4 生涯探索篇(第42頁)- 明確願景：探索自己想走的路 把人生當事業經營，有終極願景，也要有應變計畫(第42頁)
- 熱愛工作：挑戰自己真心想做的事 找到工作熱情，才能成就偉大的事業(第44頁)
- 發揮所長：搭建展現自我的舞台 定期分析自己的優缺點，補強向上攀升的關鍵能力(第47頁)
- 均衡人生：工作與生活時間配比合理 生命中有價值的事，才值得你花時間去做(第50頁)
- 壓力管理：找出動力與阻力的最適狀態 掌控壓力的詮釋權，做自己情緒的主人(第53頁)
PART 5 經驗分享篇(第62頁)- 國際知名主廚／江振誠 比別人早兩小時上班，是最便宜、效益最高的學習(第62頁)
- 鑑識科學家／李昌鈺 勇敢挑戰不可能，距離目標就更近一步(第65頁)
- 長庚生技董事長／楊定一 改變對壓力的認知，讓身心更均衡、更專注(第68頁)
- 宇瞻科技總經理／張家騉 健康身體和樂觀精神，是保持自律的要件(第70頁)
- 自由寫作者／黃哲斌 管住自己、規律產出，是換取身心自由的代價(第72頁)
- 直播平台「MEME」創辦人／陶韻智 隨時保持「在狀況內」就好，你不必什麼訊息都回覆(第74頁)
- 同場加映 自律是一生的功課：向 3 位成功者學自我管理(第76頁)
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