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| 商品編號： | DCP5211 | |
| 商品名稱： | 我是真的真的很不錯:激發孩子「我可以」的自信基因, 29堂內在力量養成術 X 20個親子練習 出版公司:禾禾文化 作者:柯琳.豪里格醫師 (Dr. Corinne Roehrig) 類型:親子童書-親子教養 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 我是真的真的很不錯
激發孩子
的自信基因
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親子教養
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Roehrig
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我是真的真的很不錯:激發孩子「我可以」的自信基因, 29堂內在力量養成術 X 20個親子練習 出版公司:禾禾文化 作者:柯琳.豪里格醫師 (Dr. Corinne Roehrig) 類型:親子童書-親子教養 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：柯琳.豪里格醫師 (Dr. Corinne Roehrig)
出版社：禾禾文化
出版年：2025
課程類型：親子童書>親子教養
檔案格式：EPUB
ISBN：9786269818785
書評
《我是真的真的很不錯》是一本由柯琳·豪里格醫師撰寫的親子教養書籍，旨在幫助家長激發孩子的自信心與內在力量。書中提供29堂養成術和20個親子練習，強調透過父母的態度和具體肯定，培養孩子對自己的接納與認同。內容涵蓋情緒穩定、心理安全、自我獨立等面向，引導孩子啟動內在驅動力，讓自信成為與生俱來的特質。本書在Amazon獲得4.8顆星的高評價，被許多家長推薦為育兒必讀。 書籍簡介
★ 父母必讀！養出內心強大的孩子 ★
你對孩子的態度，將會決定孩子看待自己的眼光
【完整收錄】給父母的實戰小冊：20個自信賦能的延伸活動
從情緒穩定｜心理安全｜自我獨立
啟動孩子的內在驅動力
讓「自信」成為孩子的自帶基因
孩子成長的過程中，會經歷大大小小的挑戰與波折，你的孩子是否也曾經出現過以下情況：
□ 被稱讚時，總是手足無措，甚至認為自己只是運氣好
□ 習慣性貶低自己，說不出自己的優點
□ 不斷與他人比較，總是認為自己輸人一等
□ 過於要求完美，太想要獲得他人的認可
□ 強調自己、大聲說自己有多厲害
上述各種表現，都有可能是孩子缺乏自信時的退縮或過激行為。當面對孩子不符合期待的表現，你又是否也對孩子不假思索的說過：
「要有自信一點啊！」
「大方一點，不要扭扭捏捏。」
「人家都敢，你為什麼不敢？」
◎「自信」不只是敢上台，更是打從心裡喜歡自己、相信自己、認同自己 ◎
真正的自信，來自內在對自己的接納。
當孩子的行為、進步或失誤，都能被親近的大人理解與接納，他會更容易相信自己是獨一無二、值得被愛的人，並願意主動與他人連結。
◎ 羅馬不是一天造成的，「自信」更沒有速成法 ◎
自信不是一句「加油」或「你可以的」就會自然萌芽，而是日常中一點一滴的養成。
「你畫得很細心，真厲害」給予孩子具體肯定VS.「你又把衣服弄髒了，壞孩子」用負面標籤責備孩子，孩子就會對自己產生不一樣的看法。
本書作者為法國公衛醫師，將長期在家庭現場的觀察，整理出簡單清楚的觀念說明，搭配有趣好操作的家庭活動，讓孩子在爸媽的引導下生出「自信基因」，相信自己是真的真的很不錯！我們將學到：
1. 用正面詞彙說出對孩子的期許和評論
2. 扭轉有毒的負面自我形象
3. 從了解自己的優點開始，建立自我認同感
4. 建立內心對話的力量，複製成功經驗
5. 盤點孩子的「內在資源」，建構內在安全感
6. 賦予孩子責任，加強孩子的獨立能力
7. 正向聚焦，改變孩子觀看世界的視角
8. 激發心理力量，陪孩子想像他的成功等
本書特色
★4大核心主題：認識自信根本、掌握自信關鍵、在團體中保持自信，打造孩子自己的自信氛圍等四大層面，層層引導，建立孩子由內到外的心理自信。
★29個自信挑戰解析：針對爸媽常遇到的各種自信挑戰，提供清楚簡單的說明，一步步協助孩子跨越內心障礙。
★20個實作活動：有趣又實用的親子活動，在陪伴孩子玩樂的過程中，增進親子感情，同時培養孩子無懼挑戰的自信心！
作者簡介
作者簡介
柯琳.豪里格醫師
公衛醫師、家庭治療師與作家。擁有25年以上的預防醫學與推廣相關經驗，是提升社會心理技能和自我肯定等發展計畫的先驅。透過這個計畫，能夠因應青少年的危險與成癮行為，協助父母加以預防。
她也在法國創建並試行了一套「家庭和育兒支持計畫」。曾出版多本相關作品，如《寶寶的第一個1000天》（Les 1000 premiers jours de bébé）、《爸爸媽媽，你們做得到！》（Parents, vous avez des compétences !）、《讓孩子遠離螢幕》（Occuper son enfant sans écran）、《教出自信心》（Aider son enfant à développer sa confiance en lui）等。
章節
前言本書使用方式PART 1 自信：孩子健全發展的成功之道！PART 2 強化自信的關鍵- 03 引導孩子學會愛自己
- 04 了解自己的優點
- 05 正面談論自己
- 06 幫助孩子找到力量，應對困難
- 07 認識自己的情緒
- 08 引導孩子駕馭自己的憤怒
- 09 掌控內在的恐懼
- 10 克服手足間的嫉妒
- 11 讓孩子更獨立
- 12 建立孩子的安全領域
- 13 幫助孩子看見生活中的幸福
- 14 協助孩子培養樂觀的態度
- 15 找回心裡那道光
- 16 理解自己的成功策略
- 17 陪孩子想像他的成功
PART 3 與其他人和睦相處- 18 讓孩子認識更多關心他們的人
- 19 和其他人相處
- 20 克服害羞的自己
- 21 尊重他人，才能獲得尊重
- 22 學習接受批評
- 23 在團體裡表達自己
- 24 不怕嘲笑，勇敢做自己
- 25 打造自信的姿態
PART 4 讓心靜下來，打造自信氛圍- 26 感受內心的平靜
- 27 學會保持平靜自在
- 28 平靜地活在當下
- 29 學會調節自己的壓力
附錄活動- 附錄活動、
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