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| 商品編號： | DCP5366 | |
| 商品名稱： | 做青少年願意傾訴的大人:拆解24個青春期難題, 看見過曝世代的需求、焦慮與煩惱(10-18歲適用) 出版公司:禾禾文化 作者:陳品皓 類型:親子童書-親子教養 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 做青少年願意傾訴的大人
看見過曝世代的需求
焦慮與煩惱
禾禾文化
陳品皓
親子童書
親子教養
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做青少年願意傾訴的大人:拆解24個青春期難題, 看見過曝世代的需求、焦慮與煩惱(10-18歲適用) 出版公司:禾禾文化 作者:陳品皓 類型:親子童書-親子教養 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：陳品皓
出版社：禾禾文化
出版年：2025
課程類型：親子童書>親子教養
檔案格式：EPUB
ISBN：9786269275700
書評
《做青少年願意傾訴的大人》一書由臨床心理師陳品皓所著，旨在幫助父母理解並陪伴10至18歲的青少年度過成長的挑戰。書中探討了過曝世代青少年在情緒、人際、課業及網路世界中的焦慮與煩惱，並提供實用的溝通技巧與同理心方法。作者強調，成為孩子願意傾訴的大人，關鍵在於「好好傾聽」、「穩定自身情緒」，並在愛與界線中找到平衡，引導孩子建立健康的自我認同與解決問題的能力。本書獲得Goodreads 4.49的高分好評，被認為是面對青少年議題的實用指南。 書籍簡介
▎孩子願不願意說，取決於大人怎麼聽 ▎
當孩子邁入青春期，曾經黏人的孩子，一夕之間變得冷淡、易怒、封閉自己──
不再分享心事、動輒頂嘴、說謊掩飾，甚至拒絕上學。
父母焦慮又困惑：「到底該怎麼做，才能重新靠近他？」
──資深臨床心理師陳品皓，帶領父母理解青少年的行為訊號──一同穿越青春期的不安與矛盾
(原書名：青春期免驚)
▎「過曝世代」下的青春期，連帶考驗也升級
做為「數位原住民」的一代，孩子從小就浸泡在手機與網路的世界裡。當青春期撞上這股資訊洪流，他們的情緒更易失控、人際衝突更劇烈，甚至連自我認同都被網路輿論左右。
對父母而言，這些由行動裝置與社群互動引發的教養難題，比過去任何時代都更複雜、更讓人心累。
▎青春期不是「難搞」，而是「需要被理解」
青春期是一段孩子從「依賴」邁向「獨立」的過程。孩子在尋找自我與追求獨立的過程中，試探規則、挑戰界線；同時間，又得面對荷爾蒙引發的情緒起伏、社群焦慮、與他人比較的壓力——他們並非故意叛逆，而是連自己都還在摸索：「我怎麼了？為什麼這麼煩、這麼敏感？」
此時，「理解」正是父母與孩子之間建立信任的起點。
▎未來的親子關係，取決於現在的互動品質
隨著孩子年齡漸增、身高漸長，他看向你的角度也在改變。尤其當他進入青春期，情緒更複雜、距離更拉開，這段關係正接受新的考驗。有一天，當他凝視你的時候——那份目光會是解脫？是逃避？還是親密？
當孩子有一天離開家後，他對家的思念，不再來自責任或習慣，而是源自那份深刻的「連結」。而這份連結，建立在此刻關係的品質之上。
本書特色
1. 青春期對話練習 x 校園常見挑戰 x 特殊困擾，一次解鎖24個青春期關卡
第一線現場的觀察與經驗，帶你看見在社群媒體與資訊爆炸下成長的青春期「過曝世代」，如何在焦慮、自我懷疑與人際壓力中摸索自我，並拆解最讓家長頭痛卻又最關鍵的課題──
從現實延伸到線上的24小時人際壓力，讓情緒一觸即發
滑手機、追偶像、創帳號──網路成為逃避與認同的出口
拒學、拖延、逃避現實，成為壓力下的自我保護機制
對外冷淡、對家人暴躁，情緒界線模糊又失衡
2. 從心理解析到行為策略，父母都能即學即用
從清晰易懂的心理學觀點，拆解「情緒管理」、「自我認同」、「同儕關係」、「身心界線」等四大議題，幫助父母看見青春期孩子表面冷淡背後的真實需求，提供陪伴與溝通策略──
親子衝突時的自我降溫「放聲覺察法」：練習自我覺察，而非壓抑或失控；先穩住自己，才有空間理解孩子
當孩子被焦慮淹沒的「延遲焦慮法」：為焦慮設個時間；先記下煩惱、晚點再想，讓焦慮有出口也有界線
與青少年的溝通四步驟：擷取注意力→一句入魂，反應情緒→避開雷區→我訊息
「因、弊、則、責」原則：從3C使用開始，教孩子為自己的行為責任
3. 強調每個孩子的「獨特性」，不再用一把尺教養
「教養」不是一套SOP，而是一段學習了解彼此的過程。
透過認識孩子的氣質、能力與限制，父母能學會調整期待、設立合理界線，讓孩子自在長大，也讓關係更靠近。
作者簡介
作者簡介
陳品皓
米露谷心理治療體系策略長
米露谷新店心理治療所負責人
臨床心理師
畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組，長年提供青少年心理諮商服務。相信透過生命間彼此真誠的交流，將能開啟一段生命影響生命的旅程。於是和團隊共同創立了「米露谷心理治療體系」，致力於將優質且專業的心理健康資源，帶進能力所及的每一個角落。
著有《弄懂6-12歲孩子的內心X情緒X行為問題》（禾禾文化）、《心理韌性》（親子天下）、《暫停情緒風暴》（禾禾文化）、《過曝世代》（親子天下）等書。
臉書粉專：陳品皓臨床心理師（facebook.com/antisocialphobia）
章節
自序 理解，是陪伴青春期最重要的起點PART 1 住在家裡的陌生人──走進青少年的世界- 急著長大的小大人：青少年的心理特性
- 何時該放手，何時該堅持：衝突與界線的拿捏
PART 2 解鎖青春期必修課（常見挑戰篇）- 青春必修課01｜手機不離身，數位世代的親子課題
- 青春必修課02｜孩子網路成癮，父母該怎麼做？
- 青春必修課03｜當孩子遭遇霸凌
- 青春必修課04｜當孩子成為霸凌者
- 青春必修課05｜當孩子交朋友有困難，父母可以怎麼做？
- 青春必修課06｜發現孩子談戀愛，該阻止還是陪伴？
- 青春必修課07｜我的孩子是（遇到）恐怖情人？
- 青春必修課08｜我的孩子不夠大方外向，這是問題嗎？
- 青春必修課09｜孩子太害羞，是需要擔心的事嗎？
- 青春必修課10｜孩子為什麼不能理解父母的付出？
PART 3 解鎖青春期挑戰（特殊困擾篇）- 青春期關卡11｜小事也容易焦慮的孩子
- 青春期關卡12｜如何陪孩子走過焦慮？
- 青春期關卡13｜拒學：當孩子不願再去學校
- 青春期關卡14｜點亮孩子心中的燈：談談青少年憂鬱症
- 青春期關卡15｜當孩子自我傷害時
- 青春期關卡16｜處處唱反調：與父母對立的孩子
- 青春期關卡17｜面對毒品的誘惑，父母該怎麼防護？
- 青春期關卡18｜家有過動兒：父母的挑戰與支持
PART 4 陪孩子一起走過青春期- 為什麼青春期的孩子會叛逆？
- 高效能的親子溝通法
- 孩子的自我概念與生涯探索
- 當孩子遇到困難時，家長可以向誰求助？
附 錄版權頁
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