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| 商品編號： | DCP5714 | |
| 商品名稱： | 春養生:二十四節氣養生經 出版公司:大都會文化 作者:中國養生化研究中心 類型:醫藥養生 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 春養生
二十四節氣養生經
大都會文化
中國養生化研究中心
醫藥養生
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春養生:二十四節氣養生經 出版公司:大都會文化 作者:中國養生化研究中心 類型:醫藥養生 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：中國養生文化研究中心
出版社：大都會文化
出版年：2009
課程類型：醫藥養生
檔案格式：PDF
ISBN：9789866846601
書籍簡介
輯錄千年百載聖哲先賢的養生強身智慧，概覽歷朝歷代經典要籍之隱策祕略精髓。
中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。
立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨。
本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃歷朝歷代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在春季的六個節氣裡安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裡的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。
作者簡介
中國養生文化研究中心
由一群對中國傳統養生學及風俗文化有興趣的學者專家們所組成。
章節
推薦序(第2頁)前言(第6頁)春季養生開篇(第14頁)一、立春養生篇(第17頁)- 風俗……迎春，打春牛，吃春餅(第18頁)
- 起居……春捂重雙足，散髮宜常梳(第21頁)
- 運動……立春正月坐功(第24頁)
- 飲食……春季宜補肝(第30頁)
- 藥方……老人保健及感冒方(第36頁)
- 房事……春性萌發，惜精有法(第38頁)
二、雨水養生篇(第41頁)- 風俗……元宵節，聽香，貼金牛(第42頁)
- 起居……調情志，養肝臟，脾胃同補(第46頁)
- 運動……雨水正月坐功(第51頁)
- 飲食……飲食八知(第55頁)
- 藥方……腮腺炎、痔瘡及月經不調方(第59頁)
- 房事……房事要防風寒、要適度(第61頁)
三、驚� 養生篇(第63頁)- 風俗……祭雷公、打小人(第64頁)
- 起居……小心倒春寒，防春瘟(第66頁)
- 運動……驚蟄二月坐功(第70頁)
- 飲食……補氣益血防春瘟(第73頁)
- 藥方……蕁麻疹、皮膚炎、肝炎、麻疹(第77頁)
- 房事……注重性衛生，杜絕傳染病(第85頁)
四、春分養生篇(第87頁)- 風俗……春社，花朝(第88頁)
- 起居……遊園踏青防過敏(第90頁)
- 運動……春分二月坐功(第93頁)
- 飲食……保持營養均衡(第95頁)
- 藥方……春瘟、外感風寒、小兒水痘方(第99頁)
- 房事……春季受孕得子貴(第101頁)
五、清明養生篇(第103頁)- 風俗……祭祖掃墓(第104頁)
- 起居……調養精神，疏肝清肺防感冒(第108頁)
- 運動……清明三月坐功(第112頁)
- 飲食……柔肝養肺，勿食寒性食品(第114頁)
- 藥方……小兒感冒、急性病症方(第119頁)
- 房事……勿子後行房，勿年少破陰陽(第120頁)
六、穀雨養生篇(第123頁)- 風俗……農事忙，禁蠍，禳瘟祛邪(第124頁)
- 起居……調脾化溼，防神經痛(第127頁)
- 運動……穀雨三月坐功(第129頁)
- 飲食……補血益氣(第133頁)
- 藥方……胃潰瘍、胃炎、神經痛及關節(第137頁)
- 房事……房事養生五字訣(第143頁)
附 錄(第145頁)
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