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| 商品編號： | DCP5713 | |
| 商品名稱： | 冬養生:二十四節氣養生經 出版公司:大都會文化 作者:中國養生化研究中心 類型:醫藥養生 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 冬養生
二十四節氣養生經
大都會文化
中國養生化研究中心
醫藥養生
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冬養生:二十四節氣養生經 出版公司:大都會文化 作者:中國養生化研究中心 類型:醫藥養生 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：中國養生文化究中心
出版社：大都會文化
出版年：2008
課程類型：醫藥養生
檔案格式：PDF
ISBN：9789866846526
書籍簡介
輯錄千年百載聖哲先賢的養生強身智慧，概覽歷朝歷代經典要籍之隱策祕略精髓。中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。 立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。 本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃歷朝歷代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在冬季的六個節氣裡安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裡的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。 作者簡介
中國養生文化研究中心由一群對中國傳統養生學及風俗文化有興趣的學者專家們所組成。 章節
推薦序(第6頁)前言(第10頁)冬季養生開篇(第18頁)一、立冬養生篇(第25頁)- 風俗.....迎冬、補冬(第26頁)
- 起居.....冬藏養精常晒背(第27頁)
- 運動.....立冬十月坐功(第31頁)
- 飲食.....冬補因人異,補身應補陰(第34頁)
- 藥方.....流行性感冒藥方(第38頁)
- 房事.....古房事中的男四候女五徵(第40頁)
二、小雪養生篇(第43頁)- 風俗.....謝平安、下元節、製臘肉(第44頁)
- 起居.....保持樂觀,謹防憂鬱症(第46頁)
- 運動.....小雪十月坐功(第48頁)
- 飲食.....防肌膚老化,美容食療方(第51頁)
- 藥方.....治風溼方(第54頁)
- 房事.....男女交合禁忌(第55頁)
三、大雪養生篇(第59頁)- 風俗.....痘疹娘娘誕辰、食補(第60頁)
- 起居.....雪天的養生保健(第61頁)
- 運動.....大雪十一月坐功(第64頁)
- 飲食.....補血益精和治口痘食療方(第66頁)
- 藥方.....感冒、關節炎、神經痛方(第70頁)
- 房事.....古代房事中的採陰補陽(第72頁)
四、冬至養生篇(第75頁)- 風俗.....冬至祭天、吃湯圓、數九九(第76頁)
- 起居.....中年人的冬季保養(第83頁)
- 運動.....冬至十一月坐功(第87頁)
- 飲食.....冬季滋補食療方(第93頁)
- 藥方.....凍瘡與高血壓藥方(第98頁)
- 房事.....中年人的房事養生(第100頁)
五、小寒養生篇(第103頁)- 風俗.....臘祭、臘八節(第104頁)
- 起居.....冬練三九增強體質(第107頁)
- 運動.....小寒十二月坐功(第109頁)
- 飲食.....美容保健食療方(第111頁)
- 藥方.....治高血壓藥方(第116頁)
- 房事.....心血管疾病患者的房事生活(第119頁)
六、霜降養生篇(第123頁)- 風俗.....尾牙、送神祭灶、除夕(第124頁)
- 起居.....防寒保健康(第128頁)
- 運動.....大寒十二月坐功(第131頁)
- 飲食.....補虛養陰食療方(第133頁)
- 藥方.....感冒、支氣管炎藥方(第138頁)
- 房事.....老年人的房事養生(第139頁)
附錄(第144頁)
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