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| 商品編號： | DCP5700 | |
| 商品名稱： | 元氣生活:日的舒暢活力 出版公司:大都會文化 作者:孫大為 類型:醫藥養生 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 元氣生活
日的舒暢活力
大都會文化
醫藥養生
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元氣生活:日的舒暢活力 出版公司:大都會文化 作者:孫大為 類型:醫藥養生 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：孫大為
出版社：大都會文化
出版年：2008
課程類型：醫藥養生
檔案格式：PDF
ISBN：9789866846380
書籍簡介
早起邁向健康，早起贏得機會，早起鍛鍊身心，早起體悟人生。
一種「早起獲得新人生」的新生活運動已經開始，「晨型人」已在活動，你得趕緊把握屬於你的晨光！
沒日沒夜不是成功人士的生活基調，日夜顛倒也不是健康人生該有的生活作息。你或許很清楚阿嬤說的「早起的鳥兒有蟲吃！」的道理，但是真的有徹底執行過嗎？
早晨是萬物活動的開始，此時的空氣是清新的，而你的精神也是清爽的。想要有元氣、舒活的一天，你就得早一步起身做準備，因為先一步改變生活態度，就會有邁向幸福人生的絕對可能。阿嬤說的話保證沒錯，因為許多成功人士都確實執行著。要讓人生真正有意義，就從早起開始做起！
早晨是召喚「整天元氣十足」的最好開始！
作者簡介
孫大為
行銷企管專家，兼任大學講師，目前於某前500大企業擔任人力資源顧問，對溝通、人際關係與組織經營有精闢研究。
章節
前言(第4頁)第1章 早晨為什麼重要?(第13頁)- 1 早起符合宇宙的律動(第14頁)
- 2 剛起床時的放空狀態就是成功的關鍵(第18頁)
- 3 回想過年期間的早晨時光(第22頁)
- 4 珍惜早晨獨處的時光(第24頁)
- 5 早晨說出自己的夢想,它便會實現(第28頁)
- 6 起床時便要催動自己的潛在意識(第30頁)
- 7 聆聽音樂提高免疫力(第32頁)
- 8 在充滿陽光的早晨給自己一天的好活力(第34頁)
- 9 建立邁向成功的規律(第36頁)
第2章 在晨光中自然甦醒(第45頁)- 12 以五種感官細細品味早晨(第46頁)
- 13 學習品嘗早晨的味道(第48頁)
- 14 別依賴鬧鐘叫醒你(第50頁)
- 15 起床前先在被窩裡握緊拳頭(第52頁)
- 16 早晨沐浴(第54頁)
- 17 嗅一嗅葡萄柚的香氣(第56頁)
- 18 不論天氣如何都要打開窗戶(第58頁)
- 19 在早晨為自己按摩(第62頁)
- 20 早晨提神醒腦的方法(第64頁)
- 21 喝水(第66頁)
- 22 寅時最精華(第70頁)
- 23 測量體溫(第72頁)
第3章 恬靜的時光能帶來幸福(第75頁)- 24 日光時光(第76頁)
- 25 別開電視(第78頁)
- 26 不看悲慘灰暗的畫面(第80頁)
- 27 做做伸展運動(第82頁)
- 28 洗臉時一邊訴說夢想(第84頁)
- 29 晨光與閱讀(第86頁)
- 30 喝一杯鹽水(第88頁)
- 31 吃早晨(第90頁)
- 32 固定的如廁時間(第94頁)
- 33 仔細看一下尿液或大便的顏色(第98頁)
- 34 上廁所不看報紙(第100頁)
- 35 插一朵鮮花(第102頁)
- 36 晨光水果(第104頁)
第4章 出門之前要召喚幸運(第107頁)- 37 將幸運物帶在身上(第108頁)
- 38 確認約會和行程計畫(第110頁)
- 39 使用自己最愛的文具用品(第112頁)
- 40 出門前一定要上廁所(第116頁)
- 41 公事包的挑選更要計較(第120頁)
- 42 照顧足部讓它陪你一起奔波(第122頁)
- 43 將玄關的鞋子排放整齊(第124頁)
- 44 到外面吃頓有魅力的早餐(第126頁)
- 45 對鏡子裡的自己微笑(第128頁)
- 46 早晨的祈禱與膜拜(第132頁)
第5章 帶著美好的心情通勤上班(第137頁)- 47 嚼口香糖幫助醒腦(第138頁)
- 48 不可或缺的mp3、i-pod(第140頁)
- 49 聆聽節奏輕快的音樂(第144頁)
- 50 欣賞自己最愛的場景(第146頁)
- 51 每日必定審視自己最愛的佳句(第148頁)
- 52 騎自行車上班(第150頁)
- 53 要通勤的話就提早出門(第154頁)
- 54 提前一小時到公司(第156頁)
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