養生先養經:人體經絡實用手冊出版公司:中國婦女出版社作者:蕭言生類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP5787

商品名稱：	養生先養經:人體經絡實用手冊出版公司:中國婦女出版社作者:蕭言生類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版

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更新日期：	2026-05-01

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養生先養經:人體經絡實用手冊出版公司:中國婦女出版社作者:蕭言生類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：蕭言生
出版社：中國婦女出版社
出版年：2010
課程類型：醫藥養生>中醫
檔案格式：PDF
ISBN：9787802038455

書籍簡介
本書以中醫經絡養生學說為核心，針對身體健康的方方面面，傳授你如何通過按摩經絡來達到祛病、健身、養生的方法。經絡雖然極為神秘和復雜，但本書的論述卻並不會讓讀者感到晦澀，除了作者深入淺出、通俗易懂的筆法以外，本書對書中所提及的經穴配以了形象的插圖，相信能讓讀者更加真實和到位地理解經絡養生的真諦，並學會正確使用人體經絡的方法，以此擁有一個健康和幸福的人生。

章節

第一章 ──是人体的金(第1頁)

是否存在──一受的(第2頁)
的神奇功效(第4頁)
人体是怎分布的(第6頁)
人体十二正之有怎的系(第8頁)
什么是奇八(第9頁)
生的三大主要方法(第12頁)

第二章健康小事──生必注意的事(第15頁)

如何确自己身上的是否通(第16頁)
按摩之前注意些什么(第17頁)
掌握按摩的一些常用手法(第19頁)
如何准确地找到穴位(第26頁)
按摩要把握好力度(第27頁)
注意按摩后的身体反(第28頁)

第三章生先──和掌握人体的十二正(第31頁)

肺──即是治肺(第32頁)
大──人体淋巴系的保神(第34頁)
心包──包治百病的救命之(第36頁)
三焦──人体中言的“神”(第38頁)
心──乎生死的人体大(第41頁)
小──反映心能力的子(第43頁)
脾──按揉脾，百病不生(第45頁)
胃──保好我的后天之本(第47頁)
肝──最值得敬畏的(第49頁)
──敲有神奇的生功用(第51頁)
──保就是保健康(第54頁)
膀胱──人体最大的“污水管道”(第56頁)

第四章人体自有大──神奇的人体特效穴位(第59頁)

吃好不吃，你保持好胃口的然谷穴(第60頁)
神仙也怕后，防治邪侵入的府穴(第62頁)
提神又治病，人体大百穴(第64頁)
人体自有“威而”，助你追“性福”的元穴(第66頁)
椎之苦，公室一族要多按摩大杼穴(第68頁)
人体大要穴，活“神””命”(第70頁)
燃“情”火──助你造完美性生活的要穴(第73頁)
生抗衰老，生命的泉眼──涌泉穴(第80頁)

第五章手能治百病──用按摩法祛除常疾病(第85頁)

痛的按摩法(第86頁)
感冒的按摩法(第89頁)
失眠的按摩法(第91頁)
高血的按摩法(第93頁)
糖尿病的按摩法(第95頁)
胃痛的按摩法(第96頁)
腰痛的按摩法(第100頁)
肩周炎的按摩法(第103頁)
咽喉种痛的按摩法(第105頁)
哮喘的按摩法(第107頁)
便秘的按摩法(第112頁)
小儿腹的按摩法(第114頁)
血的按摩法(第115頁)
鼻出血的按摩法(第118頁)
中暑的按摩法(第120頁)
落枕的按摩法(第124頁)
牙痛的按摩法(第125頁)
口臭的按摩法(第129頁)
打嗝的按摩法(第131頁)
的按摩法(第132頁)

第六章足部按摩保健康──保好你的“第二心”(第135頁)

足部按摩的原理与作用(第136頁)
足部按摩的重穴位(第137頁)
足部按摩的操作要求和注意事(第142頁)
足部按摩的效果并不是越痛越好(第144頁)
足部按摩要因、因人而异(第145頁)
水洗澡也是一种很好的足部按摩方式(第146頁)
了解足部反射：找准反射，按摩才有效(第148頁)
如何通足部按摩防治常病(第152頁)
女性美体祛病的足部按摩法(第155頁)
哪些人不宜做足(第156頁)

第七章是女人最好的美容──按摩，永葆美容(第157頁)

美容的基本原(第158頁)
早晚按摩四穴位，助你祛除小痘痘(第160頁)
按摩女人“挺”起(第162頁)
按摩腹部你有腰(第164頁)
七步按摩女人留住一黑秀(第167頁)
按摩跳和八口你有完美臀部(第169頁)
如何用按摩法祛除的色斑(第171頁)
指法使你的部肌保持性与活力(第174頁)

第八章告健康──白一族的用生秘(第175頁)

什么是健康(第176頁)
解精神力的按摩法(第178頁)
防治健康的常用穴位(第180頁)
美明目穴位操，助你解眼皮(第183頁)
如何用按摩的方法防治“鼠手”(第185頁)
“手”，助你提神醒(第187頁)
按耳朵上的穴位可控制食欲(第189頁)
五小作助你告椎疼痛(第191頁)
刺激中、少穴你的心情不再躁(第193頁)

第九章全身的通起──日常生活中的保法(第195頁)

日常生活中常用的十三保法(第196頁)
保的正确(第200頁)
一天抖三抖，能活九十九(第202頁)
手足天天暖，方能生机勃勃(第203頁)
保需要正确的喝水方式(第206頁)
走路也可以很好地保(第208頁)
睡眠也是保的一种好方法(第210頁)
保就一定要避免“五七”(第212頁)

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