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| 商品編號： | DCP6829 | |
| 商品名稱： | 找回妳的生理時鐘:順著28天超晝夜節律來保養, 解決99%女性都有的問題 出版公司:高寶 作者:艾莉莎.維蒂(Alisa Vitti) 類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 找回妳的生理時鐘
順著28天超晝夜節律來保養
解決99%女性都有的問題
高寶
醫藥養生
特殊療法
Alisa
Vitti
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找回妳的生理時鐘:順著28天超晝夜節律來保養, 解決99%女性都有的問題 出版公司:高寶 作者:艾莉莎.維蒂(Alisa Vitti) 類型:醫藥養生-特殊療法 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：艾莉莎.維蒂(Alisa Vitti)
出版社：高寶
出版年：2021
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：EPUB
ISBN：9789865061470
書籍簡介
被生理週期困擾半輩子的妳，不需要再忍受這一切。
iTunes第一名的付費APP「MyFLO」創始人打造女性全方位保養，
解決妳所有生理影響心理的惡性循環，妳值得更好的對待。
總是失眠、睡不飽，一直忍受爆痘、水腫、經痛與內分泌失調嗎？
總是陷入莫名的焦慮、憂鬱與低潮，覺得自己就快要被壓垮了嗎？
莫名出現停經、不孕、子宮肌瘤、多囊卵巢症候群等婦科疾病嗎？
這是因為失控的生理時鐘讓妳的生活一團混亂。
★妳的生理時鐘最近還好嗎？
□ 一天二十四小時不夠用。
□ 我的焦慮程度已經高到不能再高了。
□ 我有時很難保持專注。
□ 我被自己的行程壓得喘不過氣來。
□ 我覺得自己正在虧待孩子。
□ 我覺得心力交瘁。
□ 我沒有精力去做所有的事情。
□ 我沒有足夠的時間來培養感情生活。
如果妳想將每一個選項都打勾，那麼這本書就是為了妳而寫的。
讓自己變得更好的答案，一開始就在妳的身體裡。只要與生理週期同步，解鎖荷爾蒙能量，就能擁抱更健康、更輕鬆、更美好的無壓力生活。
★認識女性專屬的生理時鐘
每位女性體內都有兩個生理時鐘：24小時晝夜節律vs.28天超晝夜節律。長期依照24小時晝夜節律生活，無意中忽略28天超晝夜節律的結果，導致能量被不適合我們的時間表分割，讓我們變得更累、更不自由，並認為這都是自己的錯！
★開始與生理週期同步
本書的「生理週期同步法™」專為女性設計，無論是飲食、健身、時間管理，這套方法都能讓妳解鎖體內的荷爾蒙超能力，幫助妳找回更快樂的自己，這套女性專屬的生物鐘自我照護法，無論是人際關係、工作、育兒、性生活全部都適用。
★本書的使用方法
．破除生理時鐘只有一個的迷思，用更適合妳的方式思考時間
．根據不同情境設計的四階段對照表，讓妳輕鬆安排生活節奏
．與生理週期同步，幫妳改善體內生物系統，消除壓力、瘦身更容易
．精心設計的食譜與網路資源，協助妳解鎖荷爾蒙，喚醒女性超能力
專業推薦
郭安妮｜美人魚時尚婦產科診所院長，中山醫院婦產科醫師
趙函穎｜晨光健康營養專科諮詢中心院長
羅珮琳｜璽悅中醫診所院長
（依姓氏筆畫排序）
章節
序第一部分 我們的身體、我們的時間第1章 終結妳的迷思教育第2章 從二十四小時中解放出來第3章 不只是月經而已：了解妳的荷爾蒙優勢第二部分 讓身體進入生理週期節律第4章 永遠不再節食第5章 讓健身事半功倍第6章 壓力變少、產值增高的藍圖第三部分 生物駭客工具組第7章 荷爾蒙失衡時該如何進入生理週期節律第8章 服用荷爾蒙避孕藥應該知道的事第四部分 讓生活進入生理週期節律第9章 職場上獲得永續成功第10章 在性與愛情上超越妳的渴望第11章 輕鬆當媽媽第12章 活力、智慧與自由飲食計畫食譜指南與資源致謝
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