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| 商品編號： | DCP7297 | |
| 商品名稱： | 你的體質, 這樣吃就對了! 出版公司:早安健康 作者:黃鼎殷 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 你的體質
這樣吃就對了
早安健康
黃鼎殷
醫藥養生
健康食療
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你的體質, 這樣吃就對了! 出版公司:早安健康 作者:黃鼎殷 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：黃鼎殷
出版社：早安健康
出版年：2013
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789868990609
書籍簡介
「為什麼會愈進補身體愈虛？」
「為什麼生機飲食卻愈吃愈沒有生機？」
「明明吃很少卻越減越肥？已經吃素血壓、血脂竟繼續飆高？」
自然醫學醫師黃鼎殷，融合中西醫學，16 年來與許多重症病患，以呼應大自然、回歸病人身心，用飲食共同走過療癒之路。
黃鼎殷醫師歸納出5種基本體質，再延伸出共11種體質。以「毒出能入」觀念為基礎，研發出一套最簡單的食療法，輔助身體攝入需要的能量與排出不需要的物質，達到身心靈的平衡，找回健康。
不同體質對於植物各部位，根、莖、葉、種子的需求量各不相同。針對11種體質提出不同的飲食比例，虛弱的重症患者可多吃高能量的種子，手腳冰冷的人建議多吃根類食物，常有小病小痛、上火的人應多吃莖與葉。找出體質，吃對健康好食材，身體自然會健康！
本書特色
第一本針對華人、各種體質研發，一次就上手、一定做得到的飲食療法，正確找出自己的體質、吃對食材的部位，99％的症狀會自己好轉！好體質、好身型、好精神，一步到位！
作者簡介
黃鼎殷醫師
．台大醫學系畢業
．恩德心自然養生體系創辦人
．曾具家庭醫學專科及安寧緩和醫學雙專科資格。曾任樂禧生活診所院長、九觀診所院長、921埔里基督教醫院家醫科醫師、馬偕醫院家醫科總醫師
．現任恩德心諮詢顧問醫師並於國際間教授自然醫學課程
章節
推薦序 何飛鵬(第4頁)推薦序 李秋涼(第7頁)推薦序 羅明宇(第12頁)作者序(第15頁)序章 吃錯了，會怎樣？(第23頁)- 被名醫與保健食品圍繞的金融大亨(第24頁)
- 為什麼生機飲食越吃越沒有生機？(第26頁)
- 最暖的食材，卻吃出極寒的身體(第28頁)
- 適合東方人的食療法(第30頁)
第一章 「吃」的歷史(第33頁)- 吃和被吃，是大自然「共生共等」的食物網(第34頁)
- 生存，是為了體驗生命的酸甜苦辣(第37頁)
- 植物是我們的兄弟姊妹(第39頁)
- 動物增强我們的動能，植物增加我們的靜能(第41頁)
- 從武力戰爭到金融戰爭，都是為了「吃」(第43頁)
- 有疾病才有健康(第46頁)
第二章 為什麼會吃出危機？(第49頁)- 欲望 + 化學工業 = 飲食危機(第50頁)
- 兩個盲點造成飲食危機(第54頁)
- 大吃大喝填補心靈空虛(第58頁)
- 吃太多，失去對食物的敬重(第60頁)
第三章 試了許多食療法仍不健康？(第63頁)- 怎麼吃才開心？(第64頁)
- 豐衣足食卻失去營養(第77頁)
- 葷素比例吃錯(第93頁)
- 沒依照體質吃對植物部位(第98頁)
第四章 找出你的體質(第101頁)- 體質的形成(第102頁)
- 現代人體質複雜(第113頁)
- 認識自己的體質(第114頁)
第五章 食材能量大不同(第119頁)- 植物部位蘊含不同的能量(第120頁)
- 幫助身體排出廢物獲取能量(第129頁)
第六章 食物密碼(第131頁)- 吃對了，身體乾淨不生病(第132頁)
- 重視食材品質與來源(第136頁)
- 台灣食材的分級(第138頁)
- 從世界著名飲食療法得到的啓發(第144頁)
- 各種體質的食物密碼(第149頁)
- 汆燙烹調簡單又健康(第155頁)
- 先吃青菜再吃肉(第158頁)
第七章 簡單做 簡單吃(第161頁)- 小火鍋(第162頁)
- 種子粥(第175頁)
- 頂營醬(第188頁)
- 莖果汁(第200頁)
附錄(第213頁)- 通過農委會有機農產品驗證機構(第213頁)
- 四季盛產農漁產品(第215頁)
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