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| 商品編號： | DCP7352 | |
| 商品名稱： | 健康不要花大錢:牛初乳提供最多營養、黑芝麻長烏髮、易胖體質需補充瘦菌?還在迷信補品保庇嗎?跟著醫學專家破解各種偏方 出版公司:崧燁文化 作者:京虎子 類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 健康不要花大錢
黑芝麻長烏髮
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京虎子
醫藥養生
健康食療
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健康不要花大錢:牛初乳提供最多營養、黑芝麻長烏髮、易胖體質需補充瘦菌?還在迷信補品保庇嗎?跟著醫學專家破解各種偏方 出版公司:崧燁文化 作者:京虎子 類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：京虎子
出版社：崧燁文化事業有限公司
出版年：2021
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：EPUB
ISBN：9789865166830
書籍簡介
．喉嚨腫痛全是因為上火？京虎子：不存在的事情！
．容易變胖全是因為有易胖體質？京虎子：是跟腸道菌群有關
．早餐很重要，千萬不能不吃？京虎子：有人因此攝取過高熱量
聽說，喝青汁可以排毒！
京虎子吐槽：你只是想小號
聽說，吃芝麻長黑頭髮！
京虎子吐槽：那你怎麼沒變成黑人
有人說，要想身體健康，就得投對胎；
但已經投錯了胎（不），後天應該怎麼改善？
讓京虎子用幽默又不失專業的態度，帶領大家破解各種健康迷思吧！
▍迷思：洗手乳比肥皂更乾淨？
COVID-19席捲全球，各類抗菌洗手乳不斷推陳出新，
抗菌殺菌傻傻分不清，究竟是抵禦外敵還是兩敗俱傷？
洗手洗手，洗掉的是病毒還是手上的保護膜？
▍迷思：我有易胖體質，呼吸都會胖！
有的人三餐速食還是皮包骨，我只喝了一口水就胖了一公斤？
因為我們家有肥胖基因？錯！一切都是「腸道菌群」惹的禍
某減肥藥：體內「瘦菌」太少，靠藥物能扭轉體質
真相是，腸道菌群從出生後便逐漸定型，要改變菌群請從嬰兒抓起！
▍迷思：吃粥喝麥片明明很健康，體重卻直線上升
只是幾餐飯養生，並沒有長期維持良好習慣
在吃了主食的情況下，又額外補充健康食品
一份健康主食吃不飽，所以多吃了幾份或其他零食
未做到均衡飲食，只把希望寄託在一碗粥和麥片上
▍迷思：茶、咖啡、果汁、運動飲料是健康食品嗎？
綠茶健康並不是茶葉本身，而是拿來泡茶的「水」
黑咖啡好處多多，但不包括拿來調味的糖包和奶精
直接吃蔬果可以補充的元素，打成汁反而在無形中攝取過多糖分
運動後喝含糖飲料，當心越喝越肥！
▍迷思：全素VS蛋奶素VS葷食，吃菜一定比吃肉健康？
京虎子，天生的素食者，聞到肉味都覺得反胃，
讓他健康成長的祕密武器，竟然是平凡到隨處可見的雞蛋？
豆類無法提供人體所有必需胺基酸，當心蛋白質缺乏！
從蛋奶素做起，再到魚蛋素、少葷多素，飲食均衡才是王道！
作者簡介
作者簡介
京虎子
本名王哲。畢業於醫學系和病毒學研究所，美國約翰·霍普金斯大學公共衛生學院博士後。在社群網站開設醫學科普訂閱閱讀，出版圖書20餘部，其中代表作有：《國士無雙伍連德》、《微戰爭》、《尋找魔球》、《疾病的模樣》等。 章節
01 生活的態度02 大道至簡的飲食習慣03 飲食健康是萬能的嗎？04 每天一碟「彩虹」05 我吃故我在06 何時吃？07 邊吃邊喝是好習慣，還是壞習慣？08 不可小覷的洗手- FDA「刀砍」抗菌洗手乳
- 消毒
- 為什麼要洗手？
- 有效地洗手
- 抗菌洗手乳的問題
- 我們學到了什麼？
09 應不應該吃早餐？10 宵夜11 如何做到低鹽飲食？12 能不能開心地吃雞蛋？- 母雞有覺悟
- 到底能不能開心地吃蛋？
- 細數吃蛋的風險
- 一般雞蛋和土雞蛋
13 吃優格能預防糖尿病、高血壓？14 牛初乳沒有那麼神奇15 拒絕未消毒的牛奶16 麥茶17 關於綠茶的那些謠言18 咖啡益處多19 談談飲料20 細數機能性飲料的「惡」- 運動飲料
- 能量飲料
- 保健飲料
- 強化水
- 強化果汁
- 茶飲料
- 大豆飲料
- 乳酸菌飲料
- 益生菌飲料
21 富氫水是炒概念22 有蔬菜吃，就別買青汁23 醋就是醋，不是藥24 蒜你狠25 加糖提鮮：中餐的垃圾化26 楓糖27 低聚果糖28 木糖醇29 花生與過敏那些事30 香蕉的益處31 橘能入藥，又是什麼鬼？32 西瓜：吃瓜群眾口福多33 木耳不治病34 豆腐與女人35 巧克力的健康故事36 檸檬雖好，不要神化- 歷史上的名聲
- 檸檬與維他命C
- 檸檬水
- 檸檬的營養成分
- 檸檬的利弊
37 枸杞只是一種小水果38 吃納豆真的健康嗎？39 亞麻籽40 益生菌的前生今世- 藥不能停
- 益生菌有副作用
- 益生菌的宣傳多誇大其詞
- 益生菌不便宜
- 益生菌與食物
41 蛋白粉42 靈芝43 辣木籽44 微波爐值得您操心嗎？45 不沾鍋塗層的安全問題46 鋁超標有何危害？47 莫讓美食背黑鍋48 減肥要怎麼吃？- 指標與體重
- 女人減肥難
- 肥胖時代
- 預防癌症，減肥吧
- 節後減肥
49 吃麵減肥？50 吃油炸食物後喉嚨痛，不是上火是什麼？51 多喝紅酒有助健康？52 吃紫米、黑豆、黑芝麻能讓白髮變黑嗎？53 雜糧粥有那麼健康嗎？- 食量是間房，量力而為
- 沒有量，就沒有質
- 提供營養，食物各有專長
- 均衡是一段而不是一頓
54 水果蔬菜在健康上等同嗎？版權頁
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