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| 商品編號： | DCP7466 | |
| 商品名稱： | 健康長壽飲食祕方 出版公司:人類智庫數位科技 作者:健康養生堂委會 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 健康長壽飲食祕方
人類智庫數位科技
醫藥養生
健康食療
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健康長壽飲食祕方 出版公司:人類智庫數位科技 作者:健康養生堂委會 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：健康養生堂委會
出版社：人類智庫數位科技
出版年：2015
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789863732013
書籍簡介
內容簡介
隨著年齡的增長，老年人的消化功能也逐漸發生變化，心血管系統和其他器官的生理功能都開始退化，這使得老年人的日常飲食呈現出較明顯的不同，更加需要關懷與照料。現在子女要注意老年人的飲食習慣，老人可不是什麼都能吃，要適當節制才能換來身體安康！讓營養專家告訴您老年人最養生、樂活的生活吃法，健健康康活到100歲不是夢！
本書特色
《健康長壽飲食祕方》是一本養老、長壽必備的老年人食物宜忌速查寶典，全書包括：180種老年人宜吃食物、300道老年人營養美食、100多種老年人忌吃食物及其危害……，讓老年人吃好每天3頓飯，教老年人掌握不生病的智慧，懂得保養身體，從此盡享天年！
名人推薦
台北市中醫師工會名譽理事長 陳潮宗
作者簡介
作者簡介
于雅婷
●主任醫師
●高級藥膳食療師
●北京世健聯首席養生專家
●中國特效醫術專業委員會首席專家
●北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長
●世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事
2008 年、2012 年中國舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術獲「2008~2009 年最具投資價值健康管理新技術」「十一五中國健康管理領先品牌」，榮獲「科苑人物」「2008~2009 年中華健康管理傑出人物」「亞健康事業開拓者」「十一五中國健康管理特別貢獻人物」「中華百業功勛人物」「中國創新人物」等稱號。
成澤東
●遼寧中醫藥大學教授
●醫學博士
●碩士生導師
●遼寧省針灸學會副會長
●中國針灸學會經筋診治專業委員會副主任委員
●中華中醫藥學會養生康復分會常務委員
●中國針灸學會經絡分會委員
承擔和參加過中國教育部、遼寧省科技廳、遼寧省教育廳、中國自然科學基金、中國中醫藥管理局等多項重要研究課題，發表學術專業論文 30餘篇。
章節
銀髮族的飲食原則(第10頁)銀髮族的飲食宜忌(第12頁)銀髮族慎吃的食物(第14頁)第一章 方位破解藥膳養生密碼(第21頁)- 寒、涼、溫、熱—藥食材的四性(第22頁)
- 酸、甘、苦、辛、鹹—藥食材的五味(第24頁)
- 綠、紅、黃、白、黑—藥食 材的五色(第26頁)
- 中藥材配伍與禁忌(第28頁)
- 藥膳的選用原則與烹調方法(第30頁)
- 食物禁忌(第32頁)
第二章 九種體質的分類和調理(第35頁)- 人體體質概述(第36頁)
- 九種體質自測法(第37頁)
- 平和體質首選材料、藥膳(第39頁)
- 氣虛體質首選材料、藥膳(第40頁)
- 陽虛體質首選材料、藥膳(第41頁)
- 陰虛體質首選材料、藥膳(第42頁)
- 濕熱體質首選材料、藥膳(第43頁)
- 痰濕體質首選材料、藥膳(第44頁)
- 氣鬱體質首選材料、藥膳(第45頁)
- 血淤體質首選材料、藥膳(第46頁)
- 特稟體質首選材料、藥膳(第47頁)
第三章 順時應氣吃出好身體(第49頁)- 推陳出新，養生發之氣—春季飲食要點(第50頁)
- 祛濕化邪，補血養肝—春季養生藥膳(第52頁)
- 氣機宣暢，護長養之氣—夏季飲食要點(第70頁)
- 清熱防暑，養心安神—夏季養生藥膳(第72頁)
- 收神斂志，緩肅殺之氣—秋季飲食要點(第88頁)
- 滋陰潤燥，斂肺固表—秋季養生藥膳(第90頁)
- 嚴守蟄伏，保閉藏之氣—冬季飲食要點(第106頁)
- 溫陽散寒，補虛養腎—冬季養生藥膳(第108頁)
第四章 食養五臟的健康藥膳(第123頁)- 擁護「大將軍」—肝臟養護常識(第124頁)
- 調暢情緒，排毒養血—肝臟養護藥膳(第126頁)
- 保護「君主之官」—心臟養護常識(第136頁)
- 斂志安神，益氣養心—心臟養護藥膳(第138頁)
- 愛護「糧食局長」—脾胃養護常識(第148頁)
- 補氣健脾，利水消腫—脾臟養護藥膳(第150頁)
- 養好「相傅之官」—肺臟養護常識(第160頁)
- 生津止渴，滋陰潤肺—肺臟益氣藥膳(第162頁)
- 養護「作強之官」—腎臟養護常識(第172頁)
- 強腰健骨，溫補腎陽—腎臟溫補藥膳(第174頁)
第五章 常見病藥膳對症防治(第185頁)- 呼吸、消化系統疾病(第186頁)
- 心腦血管、精神科疾病(第202頁)
- 骨骼、五官及皮膚科疾病(第218頁)
- 泌尿、生殖系統疾病(第236頁)
附錄 老年人需要補充的營養元素(第248頁)
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