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| 商品編號： | DCP7467 | |
| 商品名稱： | 蔬果食療對症功效 出版公司:人類智庫數位科技 作者:健康養生堂委會 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 蔬果食療對症功效
人類智庫數位科技
醫藥養生
健康食療
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蔬果食療對症功效 出版公司:人類智庫數位科技 作者:健康養生堂委會 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：健康養生堂委會
出版社：人類智庫數位科技
出版年：2015
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789863731481
書籍簡介
醫食同源，《蔬果食療對症功效》源自《本草綱目》的蔬果食療養生法，為讀者精心挑選97種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等，給予全方位解析，告訴人們蔬果是一種最天然、最經濟、最方便的祛病養生食物。最後，書中還有每種蔬果的特別介紹以及近100幅實物圖片，並搭配速查的閱讀方式，方便讀者快速找到自己所需的信息。《蔬果食療對症功效》不僅能準確告訴讀者吃什麼，怎麼吃，還能幫助人們樹立蔬果養生觀念，值得再三閱讀和永久收藏。 本書特色
★精挑細選《本草綱目》蔬果食療方
名院名醫專家針對五臟調理，以《本草綱目》為藍本，全面解析常見蔬菜和全天然全營養放心吃均衡吃，保障全家人健康。
★完美結合中醫經典養生理論和現代營養學
「中醫課堂」組成中醫配方，輕鬆治療生活中的疾病；「養生廚房」以常見的食材，搭配出健康養生的營養，輕鬆烹飪美食。
★水果的營養成分、養生功效、飲食宜忌
中醫認為「五果為助，五菜為充」、「藥食同源」，本書對蔬果的療效進行全面細致的解讀，並對其作用做出系統性的整理。名人推薦
台北市中醫師工會名譽理事長 陳潮宗
作者簡介
作者簡介孫樹俠
●研究員
●中國電視節「健康之路」、「養生堂」主講嘉賓
●中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長
●世界衛生組織健康教育與促進合作中心學術委員會委員
●中國健康教育協會常務理事
●中國衛生部和國家文明辦社區教育健康專家
●中國中央國家機關健康大講堂講師團專家
●聯合國工業組織綠色產業專業委員會委員曾主持多項中國和部委的研究和攻關項目，獲8項發明專利，主編20 多部專著、教材及科普類書籍。 高海波
●工學博士
●中醫學博士後
●知名健康管理師 現任燕山大學生物醫學工程系副教授、碩士生導師。曾參與中國博士後基金、中國中醫科學院多項重大研究課題，在國內外重要刊物發表專業學術論文十餘篇。
章節
第一章 春季篇(第33頁)- 木瓜 健脾消食清熱祛風(第34頁)
- 香蕉 清熱解毒養陰潤肺(第36頁)
- 蘋果 生津潤肺除煩解暑(第38頁)
- 梨 潤肺清心消痰止咳(第40頁)
- 櫻桃 補中益氣健脾和胃(第42頁)
- 梅子 止咳調中除熱下痢(第44頁)
- 鳳梨 健脾解渴消腫祛溼(第46頁)
- 桃 補中益氣潤腸通便(第48頁)
- 草莓 潤肺生津利尿止渴(第50頁)
- 桑葚 補血滋陰生津潤燥(第52頁)
- 栗子 滋陰補腎消除疲勞(第54頁)
- 開心果 調中順氣補益肺腎(第56頁)
- 韭菜 健胃整腸補腎助陽(第58頁)
- 菠菜 補血潤腸滋陰平肝(第60頁)
- 青江菜 活血化瘀寬腸通便(第62頁)
- 茭白 解毒利便健壯身體(第64頁)
- 馬鈴薯 和胃健中解毒消腫(第66頁)
- 胡蘿蔔 益肝明目利膈寬腸(第68頁)
- 洋蔥 理氣和胃發散風寒(第70頁)
- 白花椰菜 健腦壯骨補腎填精(第72頁)
- 香菇 補肝益腎益智安神(第74頁)
- 金針菇 補肝益腸益智防癌(第76頁)
- 小米 滋陰養血除熱解毒(第78頁)
- 燕麥 益肝和胃護膚美容(第80頁)
- 春季蔬果一覽(第82頁)
第二章 夏季篇(第85頁)- 芒果 益胃止嘔解渴利尿(第86頁)
- 西瓜 清熱除煩生津解暑(第88頁)
- 荔枝 理氣補血補心安神(第90頁)
- 龍眼 益氣補血養血安神(第92頁)
- 檸檬 化痰止咳生津健脾(第94頁)
- 杏 清熱止咳生津止渴(第96頁)
- 橄欖 生津止渴清熱解酒(第98頁)
- 椰子 補虛強壯益氣祛風(第100頁)
- 蓮子 養心安神益腎澀精(第102頁)
- 豌豆 清涼解暑利尿止瀉(第104頁)
- 苦瓜 解毒明目補氣益精(第106頁)
- 黃瓜 消腫解毒清熱利尿(第108頁)
- 冬瓜 利水消炎除煩止渴(第110頁)
- 絲瓜 涼血解毒通經活絡(第112頁)
- 莧菜 清肝明目涼血解毒(第114頁)
- 生菜 清熱爽神清肝利膽(第116頁)
- 空心菜 解毒利尿降脂減肥(第118頁)
- 蕨菜 清熱解毒止血降壓(第120頁)
- 蒜薹 溫中下氣調和臟腑(第122頁)
- 蓮藕 散瘀解渴調理腸胃(第124頁)
- 蠶豆 益脾健胃通便消腫(第126頁)
- 綠豆 清熱解毒保肝護腎(第128頁)
- 薏仁 健脾補肺祛溼抗癌(第130頁)
- 小麥 養心除煩健脾益腎(第132頁)
- 夏季蔬果一覽(第134頁)
第三章 秋季篇(第137頁)- 葡萄 補血美膚強健筋骨(第138頁)
- 柳丁 生津止渴開胃下氣(第140頁)
- 柿子 清熱潤肺健脾化痰(第142頁)
- 奇異果 健脾止瀉止渴利尿(第144頁)
- 無花果 健胃整腸解毒消腫(第146頁)
- 李子 生津潤喉清熱解毒(第148頁)
- 哈密瓜 清熱消暑利尿解渴(第150頁)
- 山楂 健胃消食活血化瘀(第152頁)
- 石榴 生津止渴止瀉止血(第154頁)
- 柚子 健脾解酒補血利便(第156頁)
- 松子 滋陰養液補益氣血(第158頁)
- 花生 溫肺補脾和胃強肝(第160頁)
- 木耳 溫肺止血補氣清腸(第162頁)
- 金針菜 健腦養血平肝利尿(第164頁)
- 南瓜 補中益氣降糖止渴(第166頁)
- 百合 養陰清熱滋補精血(第168頁)
- 芋頭 通腸利便補中益氣(第170頁)
- 扁豆 健脾益氣化溼消暑(第172頁)
- 青椒 溫中散寒開胃消食(第174頁)
- 茄子 散血止疼解毒消腫(第176頁)
- 黃豆 解熱潤肺寬中下氣(第178頁)
- 豇豆 健脾補腎散血消腫(第180頁)
- 玉米 益肺寧心健脾開胃(第182頁)
- 芝麻 補血明目益肝養髮(第184頁)
- 秋季蔬果一覽(第186頁)
第四章 冬季篇(第189頁)- 紅棗 養胃止咳益氣生津(第190頁)
- 甘蔗 清熱生津下氣潤燥(第192頁)
- 榴槤 壯陽助火殺蟲止癢(第194頁)
- 核桃 潤腸通便延緩衰老(第196頁)
- 葵花子 降低血脂安定情緒(第198頁)
- 芹菜 平肝涼血利尿消腫(第200頁)
- 芥菜 解毒消腫利氣溫中(第202頁)
- 茼蒿 養心降壓溫肺清痰(第204頁)
- 大白菜 解渴利尿通利腸胃(第206頁)
- 蔥 發汗解表解毒散凝(第208頁)
- 香菜 消食開胃止痛解毒(第210頁)
- 蒜 清熱解毒殺菌防癌(第212頁)
- 薑 解毒殺菌溫中止嘔(第214頁)
- 蘿蔔 化痰清熱下氣寬中(第216頁)
- 荸薺 消熱解毒溫中益氣(第218頁)
- 番茄 健胃消食涼血平肝(第220頁)
- 竹笙 益氣補腦寧神健體(第222頁)
- 銀耳 滋陰潤肺延年益壽(第224頁)
- 紅豆 解毒排膿健脾止瀉(第226頁)
- 黑豆 溫肺祛燥補血安神(第228頁)
- 芡實 固腎澀精補脾止洩(第230頁)
- 糯米 補中益氣暖胃止瀉(第232頁)
- 白米 健脾養胃益氣養陰(第234頁)
- 黍米 除熱止瀉益氣補中(第236頁)
- 冬季蔬果一覽(第238頁)
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