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商品編號： DCP7617
商品名稱： 再造苗條美:名醫名人減肥成功新法 出版公司:元氣齋 作者:謝安民 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版
語系版本： PDF電子書 繁體中文版
運行平台： PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期： 2026-05-01
光碟片數： 1片CD光碟
銷售價格： $100元
熱門標籤： 再造苗條美  名醫名人減肥成功新法  元氣齋  謝安民  醫藥養生  減重塑身 

再造苗條美:名醫名人減肥成功新法 出版公司:元氣齋 作者:謝安民 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版

圖片說明:

再造苗條美:名醫名人減肥成功新法 出版公司:元氣齋 作者:謝安民 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版

內容說明:


商品資料
作者：謝安民等
出版社：元氣齋
出版年：1992
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：PDF
ISBN：9789578552043

書籍簡介

保持身材健美、苗條是每個人的心願。

但減肥方法千百種，那一種才真正有效又沒有副作用呢？

本書挑選國內最新、最安全、有效的減肥實證，並由專科醫師的執筆介紹，最值得信賴。


書中除分析減肥心理與肥胖常識外，並提供吃肉、避免澱粉、運動、針灸、中藥、改變行為、手術、氣功等減肥妙法；您只要選定最契合自己情況的一種，堅定施行下去，一定很快可以回復苗條、健美。
章節
  • 代序：不堪回首話減胖 官麗嘉(第1頁)
  • 常識篇：(第21頁)
    • ‧ 為什麼喝水也會胖？ 謝安民(第21頁)
    • ‧ 趣談胖子心理學 謝安民(第36頁)
    • ‧ BMI 準確又實用——測量是否過胖新方法 洪建德(第48頁)
    • ‧ 一週減．四五公斤最安全 洪建德(第53頁)
    • ‧ 減肥前必讀 謝安民(第59頁)
    • ‧ 節食須知 節食協會(第67頁)
  • 中醫藥篇：(第75頁)
    • ‧ 中醫看肥胖 劉佳珍(第75頁)
    • ‧ 什麼情況不可以減肥 李政育(第81頁)
  • 食療篇：(第87頁)
    • ‧ 那些可吃那些不宜？ 節食協會(第87頁)
    • ‧ 飲食平衡法最安全 謝安民(第91頁)
    • ‧ 吃肉減肥法與禁忌 朱炳圻(第101頁)
    • ‧ 四個月減十四公斤 徐玠(第106頁)
    • ‧ 油魚配青蘋果 元氣齋(第116頁)
    • ‧ 什麼人不可以吃油魚？ 謝安民(第120頁)
  • 運動篇：(第125頁)
    • ‧ 運動減肥須知 復健科(第125頁)
    • ‧ 怎樣測量運動量夠不夠？ 賴金鑫(第132頁)
    • ‧ 健美操跳出婦女病 婦產科(第141頁)
  • 奇療篇：(第151頁)
    • ‧ 氣功減肥感覺真好 黎瓊(第151頁)
  • 藥物篇：(第159頁)
    • ‧ 減肥藥少吃為妙 江美芳(第159頁)
    • ‧ 吃中藥須請教醫師 李政育(第163頁)
  • 針灸篇：(第169頁)
    • ‧ 針灸配合飲食確有長效 林昭庚(第169頁)
    • ‧ 針灸減肥體驗——恐龍變蜥蜴 蔣國男(第179頁)
  • 手術篇：(第185頁)
    • ‧ 脂肪吸引術最快見效(第185頁)
    • ‧ 什麼人適合用抽脂減肥 魏福全(第190頁)
    • ‧ 抽脂手術的常識與禁忌 賴春生(第192頁)
    • ‧ 腹直肌膜手術專治腹部肥胖 李經維(第198頁)
    • ‧ 小腸繞道與胃間隔術 蔡慶賢(第201頁)
  • 推薦篇：(第211頁)
    • ‧ 改變行為減肥法最安全 謝明哲(第211頁)
    • ‧ 生產前後防治凸腹秘訣 林靜芸(第217頁)
    • ‧ 產後回復苗條的飲食計劃 李易芳(第221頁)
    • ‧ 消除啤酒肚須知 薛如璋(第226頁)
    • ‧ 怎樣預防兒童變成小胖子 董氏基金會(第232頁)



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