人體垃圾清除手冊出版公司:新潮社出版聯合發行公司代理作者:納蘭、魯直類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP7642

商品名稱：	人體垃圾清除手冊出版公司:新潮社出版聯合發行公司代理作者:納蘭、魯直類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書繁體中文版

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

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銷售價格：	$100元

熱門標籤：	納蘭魯直醫藥養生減重塑身

人體垃圾清除手冊出版公司:新潮社出版聯合發行公司代理作者:納蘭、魯直類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：納蘭, 魯直
出版社：新潮社出版聯合發行公司代理
出版年：2010
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：PDF
ISBN：9789861677422

書籍簡介
本書是國內第一本清除「人體垃圾」的指南，書中提供了各種各樣的健康食物，食材易得，操作簡便；介紹了古今中外不同國家的各種清除人體垃圾的方法，完全是從日常生活出發，行之有效。相信你的每次閱讀與應用，都能感受到更多身心健康的快樂。
今天，我們對於人體垃圾、以及如何清除人體垃圾，已經有了很多的認識。不過運用上卻走入了許多的誤區。

「人體垃圾」是指人從外界攝入食物、空氣和水之後，在新陳代謝過程中及生命活動進程中，未被消解的、殘存並積滯在體內的各種廢物。這種垃圾，包括心理污染損傷、人體新陳代謝過程中產生的垃圾、自由基對細胞的破壞、不能及時清除的衰老死亡細胞、環境污染物等等。這類會導致人體慢性中毒，也稱自體中毒。近年來，有相當多的醫學家和營養專家認為，人體內部積滯的各種垃圾會造成人體慢性中毒，這一因素是人類罹患各種疾病和早衰的首要因素。
如今，排毒的觀念已經深入人心。但在這邊我們不得不指出的是，人體垃圾可以導致人體慢性中毒，但有些人體垃圾本身並不是毒，所以籠統地講「排毒」，其實並不是一個很科學的概念。
從某種程度上講，我們已經陷入了誤區。
例如，有人將「人體垃圾」簡單地理解為服用了產生毒副作用的藥物，或者乾脆就是大小便，在「排毒」學說的影響下，死守「排便」這條狹窄的路子。其實清潔人體垃圾不僅僅只有排便一種途徑，它的方法是多種多樣的。而目前我們生活中眾多所謂排毒類藥品和保健品，大多是針對胃腸道的，其清潔人體垃圾的主要機理在於促進排泄。事實上，那些流行的排毒藥物大多數是瀉藥，它們的成分多半含有大黃。而有研究表明，如果長期服用大黃，會抑制人體自身的免疫力，另外經常服用這些藥物還有可能產生藥物依賴性。這些所謂排毒養生等藥物，還可能影響人體對某些有益營養物質的吸收，損害健康。
因此，真正來講，我們要做的，不僅僅是「排毒」，而是要解決「毒」的來源---清除比「毒」範疇更大、數量更多的「人體垃圾」。
清除人體垃圾是預防疾病最有效的工具，也是最好的養生之道。所以，樹立正確的觀念，是第一要務。
那麼，試問你對「人體垃圾」的認知有多少呢？
本書特色
垃圾清，健康留；垃圾除，精神足。
俄羅斯著名養生專家安德列耶夫說：『一切疾病的主要原因和根源，就在於人體在不同層次上積滯了各種垃圾。』
人體垃圾是指人從外界攝入食物、空氣和水之後，在新陳代謝過程中及生命活動進程中未被排除體外、殘存並積滯在體內的各種廢物。人體垃圾是人類健康和長壽的罪魁禍首，在這個環境污染嚴重、生活壓力巨大的時代，及時清除體內垃圾迫在眉睫！
《人體垃圾清除手冊》從表到裡，中西醫結合，全面、詳細地介紹各種清除人體垃圾的方法，讓你『垃圾除，精神足』！

作者簡介
作者簡介
納蘭
自由撰稿人，曾在大陸和台灣出版30多種文化類、宗教類、健康類圖書，深受讀者歡迎。

魯直
醫生出身，做過健康類報紙記者，知名時政評論員。對醫改、看病以及健康、中醫養生、家政自我保健等問題有多年持續關注、研究和獨到見解，相關論述散見《南方週末》、《中國社會保障》、《羊城晚報》《青年文摘》及新加坡《聯合早報》等報紙雜誌。編著《就醫革命》、《看病也需要智慧》、《減壓生活》、《打針吃藥，不如睡個好覺》、《白領一日養生法》、《當心，身體給你的120個警訊》、《新手媽媽實用育兒寶典》、《培養天才寶寶》、《高齡媽媽365問》《逐月養胎法》等健康育兒圖書30多種。

章節

第一部　人體垃圾是什麼？(第11頁)

一、科學認識健康與人體垃圾的關係(第12頁)
二、人體垃圾都是些什麼？(第22頁)
三、人體垃圾從何而來？(第31頁)
四、人體本身的清除人體垃圾系統(第49頁)

第二部　如何防止人體垃圾堆積？(第59頁)

一、常談常新的飲食清除人體垃圾(第60頁)
二、綠色防止人體垃圾：常見水果(第95頁)
三、綠色清除人體垃圾：常見蔬菜(第118頁)
四、其他清除人體垃圾的常見食物(第155頁)
五、清除人體垃圾的常見中草藥(第166頁)
六、防止人體垃圾堆積的菜譜(第185頁)

第三部　清除人體垃圾，立竿見影(第215頁)

一、常用人體垃圾清除法(第216頁)
二、大腸清洗法(第237頁)
三、肝臟清洗法(第264頁)
四、腎臟和膀胱的清洗(第279頁)
五、血液和血管的清洗(第287頁)
六、淋巴系統的清洗(第297頁)
七、皮膚的清洗(第299頁)
八、關節部位的清洗(第300頁)

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