肥宅變歐巴:即使有一卡車無法減重的理由, 我還是成功了!:李明泰150天減重全記錄 出版公司:布克文化 作者:李明泰 類型:醫藥養生-減重塑身 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：李明泰
出版社：布克文化
出版年：2018
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：EPUB
ISBN：9789579699396

書籍簡介
不靠飲食！不靠斷食！
150天內成功減掉30公斤，
從完全不運動到全馬完賽。
減肥不能只靠意志力，
從中找到樂趣才能堅持下去！
 
有感推薦：
KKBOX 總裁 李明哲
媒體中心執行總監 車姵馠
城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬
知名作家 吳淡如
富邦人壽北11區部部長 陳國政
 
親友推薦：
隨著他減重有成，氣色也變好了，在臉書上看到他貼了很多帥氣的照片，知道他有恆心毅力，我也替他感到驕傲。──李明泰的母親
不論是減重或者其他健康目標，運動都是必要的。人生就是要快樂，希望大家都可以重視健康，找到自己的快樂人生。──李明泰的大哥李明哲
他的改變不論在事業上家庭上，都帶來正向的影響。減重絕對是有益健康，也能讓生活更幸福。──李明泰的正妹老婆吳雪蓉
明泰瘦下來後，最明顯的改變就是變得有精神活力，整個人也變年輕了，一下子從大叔變成學生的樣子。──李明泰的岳母
明泰老闆讓我很佩服，不只是因為他的業務能力，也不是因為他的無敵親和力，我真正佩服的是他堅強的毅力。──李明泰助理祕書陳怡如

作者簡介
作者簡介
 
李明泰
1980年生於臺南麻豆，畢業於政大統計系，是一位北上打拚的南部人，自幼失怙，沒有什麼人脈，更別說顯赫的家世背景。從基層業務員開始做起，現職為富邦人壽富焱通訊處處經理。
也許是錯誤的飲食及運動觀念，加上從事業務，又帶領團隊，事務繁忙下，常常多吃少動，導致出社會後一路變胖，身體也開始有些狀況。
因為老婆懷孕，想起了身為父親的責任，決心要「改變」！
短短五個月時間就成功瘦身30公斤，身體也變健康了，重點是沒吃藥與手術，也沒有搭配營養食品，更沒有請健身教練或營養師，幾乎也都是外食居多。
秉持「己立立人、己達達人」的精神，結合哥哥的瘦身祕訣（不到兩年瘦70公斤），及自身實際經驗分享，期能對讀者有所幫助。

章節