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| 商品編號： | DCP7678 | |
| 商品名稱： | 無毒一身一定瘦:16公斤自然減重法C計畫 出版公司:杜克文化 作者:陳艾妮 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 無毒一身一定瘦
16公斤自然減重法C計畫
杜克文化
陳艾妮
醫藥養生
減重塑身
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無毒一身一定瘦:16公斤自然減重法C計畫 出版公司:杜克文化 作者:陳艾妮 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：陳艾妮
出版社：杜克文化
出版年：2006
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：PDF
ISBN：9789868157033
書籍簡介
16公斤自然減重法Ｃ計畫《心是肥胖的根源，愛是減肥的動力》
排毒就是超效減肥。瑜珈就是超效塑身。形象管理就是瘦身魔術。減重不減壽不減胸不復胖。
沒有餓一頓、也沒有激烈運動而自然瘦16公斤、減重不減壽不減胸、不復胖、多年不感冒的作家、畫家、話家、廣播電視主持人陳艾妮現身說法的祕密武器大分享！
作者簡介
陳艾妮
著作百本、演講千場的作家、畫家、話家、TV主持人，台灣大學社會系畢業，創作領域包括寫作、出版、廣播、電視、網站、油畫、書法、陶作、諮詢…。成名作為「天龍８部看婚姻」，曾任雜誌發行人及總編輯；演說藝術學會、「把愛找回來」、「把3Q傳出去」等公益活動發起人及世界小姐、地球小姐、翡翠皇后評審；獨創「3Q教養法」「富媽媽養成班」，幸褔工程網及熟女So-Girl百貨公司網，目前積極進行建立全球華人「幸褔工程」教學網及e化系統。
章節
自序 我沒有減肥瘦身抽脂削骨！(第10頁)C計畫「簡」重法(第32頁)5 THANK YOGA 感謝瑜珈(第35頁)- 與瑜珈邂逅(第36頁)
- 迷人的身體藝術－真正的勞逸感覺(第42頁)
- 四面八方的瑜珈(第45頁)
- 生活瑜珈(第47頁)
- 瑜珈健身(瘦身)坐姿八式(第51頁)
- 享受瑜珈(第55頁)
- Surya Namakara向太陽致敬(第64頁)
- 自動化的塑身工程(第74頁)
- 行住坐臥的講究(第79頁)
- 瑜珈帶我進入世界和平的四度空間(第85頁)
- 感謝Body Balance(第90頁)
- 都是「右派」的禍(第94頁)
- 古老瑜珈新風潮(第101頁)
- 一般人的瑜珈迷思(第105頁)
- 認識瑜珈(第108頁)
- Power Yoga(第115頁)
6 ANTITOXIN 去宿便的排毒工程(第121頁)- 突出的小腹危機(第122頁)
- 從三圍看壽命(第128頁)
- 植物酵素排宿便(第131頁)
7 FACE UP 臉部除皺的復建工程(第139頁)- 「童顏無欺」＆「童言無季」(第140頁)
- 美麗是需要幫助的(第142頁)
- 防曬的功課(第147頁)
- 鏡中拈花微笑(第149頁)
- 傳統挽面＆牙齒美白(第153頁)
8 CHANCE YOUR STYLE 漂漂亮亮改變造型(第157頁)- 生活型態決定造型(第158頁)
- 舊愛新歡的衣服環保(第162頁)
- 告別眼鏡(第166頁)
- 輕鬆的感覺真好(第169頁)
- 抬頭挺胸的驕傲(第172頁)
- 人生的第一次(第177頁)
9 ALIVE TO 98 98長壽俱樂部(第181頁)- 給我健康其餘免談(第182頁)
- 長壽的98俱樂部(第185頁)
- 活到老，「做」到死(第188頁)
10 ALIVE WITH FORTUNE $Q俱樂部(第191頁)11 健康的心情(第197頁)- 瘦了以後才明白以前胖(第198頁)
- 超重者的封鎖心態及對抗心理(第202頁)
- 復胖後的仇恨心理及宿命感(第210頁)
- 沒有理想體重只有健康體重(第213頁)
- 只有自然方法， 沒有非常手段(第216頁)
- 父子騎騾總有事(第217頁)
- 不再永遠少一件衣(第219頁)
- 三餐(或兩餐一點心)兩睡一運動(第222頁)
- 生活化的運動(第225頁)
- 真正的懂得看人(第231頁)
- 健康是「海、陸、空、潛水」多方面的整合結果(第234頁)
- 不再收到傳單(第238頁)
- 全民健身(瘦身)政府有責(第239頁)
- 環保是唯一的路(第241頁)
- 不可貶抑身體(第245頁)
- 尋找「身體明師」(第247頁)
- 身體是寬宏大量的(第253頁)
結語(第259頁)- 難為女人－如果人生重新來過 如果人生倒退十年(第260頁)
- 心是肥胖的根源(第271頁)
- 愛是瘦身的動力(第276頁)
- 「你」一定做得到(第284頁)
- Just do it(第290頁)
13 健身（瘦身）錯誤觀念大體檢(第293頁)14 附錄(第311頁)- 求證過的推薦(第312頁)
- 加州健身中心(第316頁)
- 李詠嫻愛上了身心平衡課程(第317頁)
- 瑜珈者修行指南(第318頁)
- 瑜珈修習方法(第322頁)
- 瑜珈諮詢線索(第326頁)
- 脊椎造成的女性過胖問題(第327頁)
- 女性運動員症候群(第332頁)
- 補腦食物(第339頁)
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