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| 商品編號： | DCP9035 | |
| 商品名稱： | 今天的飲水習慣, 決定你10年後的健康狀況 出版公司:金塊文化 作者:左振素、郇宜俊 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 今天的飲水習慣
決定你10年後的健康狀況
金塊文化
左振素
郇宜俊
醫藥養生
醫藥常識
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今天的飲水習慣, 決定你10年後的健康狀況 出版公司:金塊文化 作者:左振素、郇宜俊 類型:醫藥養生-醫藥常識 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：左振素, 郇宜俊
出版社：金塊文化
出版年：2014
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：EPUB
ISBN：9789869066068
書籍簡介
▌沒有水就沒有生命
對人來說，水比食物更為重要，人不吃食物生命可維持20餘天，但如果不喝水，則不過幾天便會死亡。當人體失去6%的水分時會出現口渴、尿少和發燒，失水10%〜20%將出現昏迷甚至死亡。可見水對生命是多麼重要，因此說，沒有水就沒有生命，水是生命之本。
▌水在人體內的特性
水是溶劑，是臟器發揮功能的關鍵
水是溶劑，在人體內也同樣起著溶劑作用，人體以75%的水和25%的固體物質組成，水作為溶劑溶解其中的溶質，調節體內功能。人體內的水代謝一旦紊亂，就會發出各種信號，表明系統功能出了問題，水的供給與分配出了問題。
水是身體裡的溶劑，它能調節所有功能，調節溶解在水中並在水中循環的溶質的活動，使身體各臟器及時持續地得到營養供給，以發揮各自的功能。
作者簡介
作者簡介
左振素
山東省名中醫藥專家，山東中醫藥大學兼職教授、主任中醫師、全國中醫優秀人才指導老師、碩士生導師，擅以中西醫結合治療內科常見病及疑難雜病，擔任多部健康叢書主編。從醫近40年，始終以「大醫精誠」為座右銘，指導自己的行醫實踐，憑藉良好的醫德、精湛的醫術，在業者及患者中贏得了很高的聲譽。
章節
前言第一章 水是生命之本- 1.沒有水就沒有生命
- 2.水是值得尊重的
- 3.水在自然界之特性
- 4.水在人體內的特性
- 5.水所含成分是生命要素
- 6.水的生理功能
- 7.水的保健治療功能
- 8.水質決定體質
第二章 水是最好的藥- 1.古人對水的認識
- 2.古人對水的藥用
- 3.現代人對水的藥用
第三章 最佳生活飲用水- 1.飲水品質是生活品質的重要組成部分
- 2.最佳生活飲用水
- 3.健康長壽與水有關
第四章 飲用水的種類及特點- 1.飲用水的主力軍──自來水
- 2.飲用自來水應注意的問題
- 3.怎樣喝白開水
- 4.礦泉水有利健康
- 5.純淨水對人體的利與弊
- 6.其他飲用水存在的污染
第五章 改變水退化，恢復健康水- 1.不可忽視的「水退化」
- 2.磁與磁化水
- 3.將水改變成適合自己體質的水
第六章 健康水第七章 科學飲水- 1.人體對水的基本要求
- 2.適時飲水
- 3.適量飲水
- 4.大量出汗後，淡水不解渴
- 5.運動後應補水
- 6.六種水不能喝
- 7.嗜水一族
第八章 飲水誤區- 1.以飲料代替水
- 2.冬天忽視補水
- 3.飯前及餐中大量補水
- 4.劇烈運動後馬上飲冷水
- 5.洗澡前後忽視補水
- 6.飲茶、沖營養品的用水誤區
第九章 不同生理階段的飲水- 1.孕婦和乳母
- 2.嬰幼兒
- 3.青少年
- 4.成年人
- 5.老年人
第十章 不同病人的飲水- 1.腎臟病患者的飲水
- 2.糖尿病患者的飲水
- 3.心腦血管病患者的飲水
第十一章 缺水對人體的危害第十二章 乳及乳製品的選用- 1.人體健康需要奶營養
- 2.人乳──白色的血液
- 3.牛奶是人們最喜愛
- 4.羊奶對人體的補益
- 5.優酪乳
第十三章 各類飲品對人體的利與弊- 1.飲料的概況
- 2.碳酸飲料對人體的利與弊
- 3.果汁對人體的利與弊
- 4.茶對人體的利與弊
- 5.咖啡對人體的利與弊
第十四章 水污染對人類的危害- 1.節約用水就是保護人類自己
- 2.水污染觸目驚心
- 3.水污染對人類的危害
第十五章 飲水智慧- 1.健康成人每日飲水不應少於2500毫升
- 2.好水做飯飯更香
- 3.白開水是最好的飲品
- 4.飲用的「好水」有標準
- 5.巧喝生水新概念
- 6.軟水和硬水對人體的影響不同
- 7.用自來水配製適合自己的水
- 8.溫度影響水的口感
- 9.補充水分是抗衰老的基本法則
- 10.睡前、晨起「一杯水」
- 11.沖營養品的水須選擇
- 12.定時定量飲水可預防腦血管病
- 13.暴飲會影響消化及心臟功能
- 14.大汗後飲水應加少許鹽
- 15.運動後補水有技巧
- 16.劇烈運動後不宜馬上飲冷水
- 17.發熱病人要多飲水
- 18.腹瀉病人要多飲水
- 19.便秘病人要多飲水
- 20.泌尿系統炎症病人要多飲水
- 21.糖尿病病人要多飲水
- 22.腎臟病人應合理飲水
- 23.嬰幼兒補水比成年人更重要
- 24.老年人更應注意補水
- 25.減肥時補水的秘訣
- 26.牛奶不能代替水
- 27.果汁不能代替水
- 28.純淨水不能常飲
- 29.天然礦泉水、天然山泉水、礦物質水大不同
- 30.喝溫泉水要謹慎
- 31.喝蘇打水有益健康
- 32.選擇瓶裝水的訣竅
- 33.正確認識和飲用含氧水
- 34.辨別礦泉水的訣竅
- 35.認識「海洋深層水」
- 36.選擇泡茶用水的訣竅
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