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| 商品編號: | DCB4254 | |
| 商品名稱: | 蔬食早午餐:義大利麵、沙拉、三明治,70道週末的居家異國料理 出版公司:尖端出版 作者:鄭昭真 類型:生活風格-飲食烹調 EPUB電子書 繁體中文版 | | | 語系版本: | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台: | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期: | 2025-09-01 | |
| 光碟片數: | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格: | $100元 | |
| 熱門標籤: | 蔬食早午餐
義大利麵
沙拉
三明治
70道週末的居家異國料理
鄭昭真
飲食烹調
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蔬食早午餐:義大利麵、沙拉、三明治,70道週末的居家異國料理 出版公司:尖端出版 作者:鄭昭真 類型:生活風格-飲食烹調 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者:鄭昭真 、譯者:陳建安
出版社:尖端出版
出版日期:2024-05-17
課程類型:生活風格>飲食烹調
ISBN/ISSN:9786263777262
內容簡介
activity系列|烹飪專屬美味,動手創造樂趣,感受身體狀態,開啟健康世界。
\\打破你對於蔬食的想像,純素料理也能有多種變化//
週休二日,用清爽的蔬食早午餐,開啟美好的一天! 減少吃肉的同時,也不用放棄享用美食的機會!
你可以有許多不同的飲食替代選擇! ◎ 利用「無糖豆漿」料理出香濃清爽、質地適中的美乃滋 ◎ 利用「板豆腐」料理出風味濃郁的起司 ◎ 利用「小扁豆」料理出美味的波隆那肉醬
從一週實行一天無肉日開始,享用蔬食料理的清爽美味。 這本書將帶給你不同於想像的全植料理新選擇! 你甚至不會感受到,自己享用了一餐無肉的料理!
||本書特色||
☆逐步邁向低碳飲食☆ 從減少吃肉開始,改善飲食習慣,對環境更友善、讓身體更健康,同時也減少動物傷害。
☆圖解說明料理步驟☆ 書中大多數料理四步驟內即可完成,並且搭配圖解說明,新手也能簡單上手。
☆提供料理擺盤技巧☆ 在家就能打造儀式感,簡單步驟教你擺出好吃又適合打卡的美味料理。
網友五星好評★★★★★ jy*****|70道不同的美味食譜,可以幫助擺脫對於素食主義的偏見。純素料理也可以做為營養美味的菜餚來享受,我打算經常製作食譜中的料理。 dd*****|即使不是素食主義者,也想嘗試許多書中介紹的料理。 sh*******|食譜中介紹的很清楚,食物也很好吃! an******|圖解照片說明很詳細,所以很容易跟著製作,而且這本書中的料理很美味!書中介紹的料理,都是用市面上容易購買的食材製作。作者簡介: 鄭昭真??? 1999年畢業於法國巴黎藍帶廚藝學校,蔬食料理研究家、食物造型師,同時也是一名專業的行銷企劃人員。在La Cuisine廚藝教室講授食物造型課程將近20年,期間也是知名餐飲集團的企劃人員,專門負責規劃、製作所有與餐飲有關的行銷內容,亦同時兼任多家餐廳的管理顧問。她曾在Genesis BBQ與Eland餐飲事業部擔任食物造型師與產品企劃,也曾任教於青江文化產業大學餐飲管理學院。
在過去的20年裡,她始終專注在如何創造出「超人氣的排隊美食」,但現在的她,一心想為人類、環境和地球打造出有益健康的食物,於是就將全身心都投入到了蔬食料理的研究中。本書是她的第一本著作,她最大的願望是:「希望能在減少碳足跡的同時,依然可以做出既美味又能滿足視覺享受的風格料理。」
譯者簡介: 陳建安 國立政治大學韓國語文學系畢業,韓國成均館大學國際貿易研究所畢業。平時熱愛下廚料理與烘焙甜點,對研究食譜有極大的興趣與心得。回國後利用閒暇時間進修,並考取西點烘焙蛋糕丙級證照。
目錄
序言?004 什麼是Vegan??008 如果我也加入純素飲食的行列??009 本書使用的食材與特別的運用方式?015 將蔬食料理烹煮得更加美味?023 掌握蔬果食材的重量?026
▌Start 基礎料理 純素美乃滋?031 純素瑞可塔起司?033 純素菲達起司?035 蔬菜高湯?037 鷹嘴豆泥?039 醬燒小扁豆?041
▌Salad 沙拉 四季豆蒔蘿馬鈴薯沙拉?045 柚香蘋果沙拉?047 夏日芒果沙拉?049 地中海式高纖雙麥沙拉?051 南洋風涼拌米線沙拉?055 柚子美乃滋蔬果沙拉?059 薯塊沙拉佐香蔥檸檬醬?061 考伯沙拉?063 藜麥蒔蘿沙拉?067 菲達起司希臘沙拉?071 甜薯蓮藕年糕沙拉?075 檸香義大利麵沙拉?077
▌Pasta & Gnocchi 義大利麵 & 義式麵疙瘩 檸香茴芹青醬義大利麵?083 菠菜奶香麵疙瘩?087 鮮菇白醬水管麵?091 椰香泡泡南瓜水管麵?095 小扁豆波隆納紅醬寬麵?099 腰果白醬麵疙瘩?103 栗子南瓜筆管麵?107 茄子羅勒青醬義大利麵?111 風乾番茄義大利麵?115 煙花女蔬菜義大利麵?119
▌Noodle & Rice 麵食 & 飯類 酪梨烏龍冷麵?125 茄子西芹蓋飯?129 蔥香炒飯佐萊姆淋醬?133 醬燒小扁豆拌飯?137 小扁豆海苔飯卷?139 鷹嘴豆偽魚沙拉海苔飯卷?141 豆腐四季豆蓋飯?145 蕈菇燉飯?149 茄子蓋飯?153 豆腐細麵佐紫蘇籽醬汁?155
▌Sandwich 三明治 香辣馬鈴薯開胃麵包片?161 香濃鷹嘴豆抹醬三明治?165 甜薯芝麻葉三明治?169 茄子羅勒青醬開放式三明治?173 義式番茄燉甜椒三明治?177 香烤綜合時蔬三明治?181 鷹嘴豆偽魚沙拉開放式三明治?185 鷹嘴豆泥口袋餅三明治?189 香蕉酪梨開放式三明治?191 香蕉蘋果開放式三明治?193 巴薩米克醋炒蘑菇開放式三明治?195 蘑菇菠菜三明治?199 越式三明治?203 酪梨捲餅三明治?207
▌Baking & Entree 烘焙糕點 & 單品料理 全麥核桃蔓越莓麵包?211 全麥香蕉長條蛋糕?215 藍莓馬芬?217 香蕉鬆餅?219 煎烤馬鈴薯佐義式香草醬?223 炙烤娃娃菜佐杏鮑菇?227 青椒炒年糕?231 墨西哥薄餅佐鷹嘴豆泥?233 青豆鷹嘴豆泥?237 普羅旺斯燉菜?241 香煎薯餅佐塔塔醬?245
▌Soup 湯品 鷹嘴豆玉米冷湯?251 蘑菇濃湯?255 義大利蔬菜湯?259 馬鈴薯濃湯?263 甜薯濃湯?267 栗子南瓜濃湯?269
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