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| 商品編號： | DCH3251 | |
| 商品名稱： | 怎樣吃, 排毒又健康:食物是最好的醫藥:健康的, 才是美麗的! 出版公司:菁品文化 作者:朴春善 類型:休閒生活-美食食譜 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 怎樣吃
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休閒生活
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怎樣吃, 排毒又健康:食物是最好的醫藥:健康的, 才是美麗的! 出版公司:菁品文化 作者:朴春善 類型:休閒生活-美食食譜 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：朴春善
出版社：菁品文化
出版年：2006
課程類型：休閒生活>美食食譜
檔案格式：PDF
ISBN：9789867081179
書籍簡介
本書特色：
排毒知識一二三
妳了解自己的身體嗎？本書告訴妳，什麼是毒？毒從哪裡來？為何要排毒？哪些食物容易造成毒？毒用哪些形式存在體內？。
排毒飲食掃盲區
妳可能忽視了它們，但他們可是排毒飲食中的大功臣。從身體信號出發，了解水的作用，維生素的功效，膳食纖維功能，食物酸鹼，各種元素等....避免走進飲食誤區。
食物是最好的醫藥--排毒飲食風雲榜
我們提倡豐盛的簡約主義，把那些善與製造毒素的垃圾食品剔除，推薦各類排毒食物TOP10，如果類、蔬菜類、瓜豆類、中藥類、粥品類、湯飲類、菜譜及排毒佳品等....。
無毒生活新主張
全面檢查我們的生活習慣和健康常識，是要健康還是疾病。安排一個合理的排毒計畫，一天如何排毒？一週呢？一個月的療程怎麼安排比較合適呢？
小貼士
提醒妳要注意的事項、警告或重點，避免犯下錯誤。
作者簡介
朴善春
鮮族人，出生於一個對韓國料理頗有研究的家庭。2005年10月，她將長輩的料理經驗整理後，推出自己的第一本書《大長今食療寶典》，獲得了讀者的好評。
祖輩經營的韓國料理在當地很有名氣，其父母也經營一家“大長今飯店”。到了作者的這一代，做了時尚雜誌的策劃編輯，負責飲食時尚版塊，受到了女性讀者的普遍歡迎。
長期的職業洞察力使得她獨具慧眼，她根據當下女人的三大流行話題，推出了這一系列《食物是最好的醫藥》系列圖書。包括《怎樣吃，瘦身又美麗》、《怎樣吃，抗老又青春》、《怎樣吃，排毒又健康》三本。
作者最大的願望就是希望本系列書能給讀者帶來實用的指導性計畫，用她自己的話說：“女人應該懂得如何照顧自己！”
章節
第一章 排毒知識一二三(第11頁)- 魔鏡警報：你中毒了嗎(第12頁)
- 魔鏡問答：毒從哪里來(第14頁)
- 魔鏡資訊：掀起蓋頭來(第19頁)
第二章 排毒飲食掃盲區(第23頁)- 身體信號(第24頁)
- 水的作用(第29頁)
- 維生素(第32頁)
- 膳食纖維(第38頁)
- 常量元素、微量元素(第42頁)
- 食物酸鹼性(第44頁)
- 自身的排毒系統(第47頁)
- 食物組合(第49頁)
- 飲食誤區(第52頁)
第三章 排毒飲食風雲榜(第59頁)- 排毒果類ＴＯＰ１０(第60頁)
- 排毒蔬菜ＴＯＰ１０(第66頁)
- 排毒瓜豆ＴＯＰ１０(第71頁)
- 排毒中藥ＴＯＰ１０(第75頁)
- 排毒佳品ＴＯＰ１０(第78頁)
- 排毒粥點ＴＯＰ１０(第83頁)
- 排毒湯飲ＴＯＰ１０(第89頁)
- 排毒菜譜ＴＯＰ１０(第96頁)
第四章 無毒生活新主張(第105頁)- 健康知多少小測試(第106頁)
- 它們讓你變老(第110頁)
- 煙酒：該放縱，還是該放棄？(第113頁)
- 一樣感覺愉快的半糖主義(第115頁)
- 食物也「好色」(第117頁)
- 四季繽紛飲食(第120頁)
- 素食正當行(第124頁)
- 錦囊三湯(第129頁)
- 辦公一族抵制美食誘惑(第132頁)
- 電腦靠近，電腦病遠離(第133頁)
第五章 我的計畫聽我的(第137頁)- 黃金法則(第138頁)
- 健康排毒餐(第139頁)
- １日斷食排毒法(第143頁)
- 月初２日斷食法(第146頁)
- 雙休日排毒套餐(第146頁)
- ７日飲食排毒療程(第148頁)
- 一月排毒日記(第150頁)
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