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| 商品編號： | DCH3252 | |
| 商品名稱： | 怎樣吃, 抗老又青春 出版公司:菁品文化 作者:朴春善 類型:休閒生活-美食食譜 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 怎樣吃
抗老又青春
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休閒生活
美食食譜
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怎樣吃, 抗老又青春 出版公司:菁品文化 作者:朴春善 類型:休閒生活-美食食譜 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：朴春善
出版社：菁品文化
出版年：2006
課程類型：休閒生活>美食食譜
檔案格式：PDF
ISBN：9789867081186
書籍簡介
本書特色：
引發衰老的七大因素
作者依現代日常生活條件與環境及個人習慣，歸納出引發衰老的七大因素。
食物是最好的醫藥--抗衰老食材大解密
超級食物PK台，解構蔬菜、水果、乾果、肉類、飲料、中草藥、抗氧化劑...等成份及對抗衰老的效果。希望讀者依自己體質及氣候，選對食材，吃對食物。
健康飲食，戰無不勝
從日常生活常見的衰老情形下手，如黑眼圈、曬傷、皺紋、頭髮、骨質、大腦、免疫力....等各方面，提出解決方法及健康飲食。一起對抗衰老減鍰衰老。
抗衰老飲食計畫
從廚房、從營養、從一日三餐、從四季飲食、色彩飲食....等全面擬定抗衰老飲食計畫。
小貼士
提醒妳要注意的事項、警告或重點，避免犯下錯誤。
作者簡介
朴善春
鮮族人，出生於一個對韓國料理頗有研究的家庭。2005年10月，她將長輩的料理經驗整理後，推出自己的第一本書《大長今食療寶典》，獲得了讀者的好評。
祖輩經營的韓國料理在當地很有名氣，其父母也經營一家“大長今飯店”。到了作者的這一代，做了時尚雜誌的策劃編輯，負責飲食時尚版塊，受到了女性讀者的普遍歡迎。
長期的職業洞察力使得她獨具慧眼，她根據當下女人的三大流行話題，推出了這一系列《食物是最好的醫藥》系列圖書。包括《怎樣吃，瘦身又美麗》、《怎樣吃，抗老又青春》、《怎樣吃，排毒又健康》三本。
作者最大的願望就是希望本系列書能給讀者帶來實用的指導性計畫，用她自己的話說：“女人應該懂得如何照顧自己！”
章節
第一章 引發衰老的七大因素(第9頁)- NO.1 不可忽視的自由基(第10頁)
- NO.2 別讓食品污染害了您！(第12頁)
- NO.3 宿便早排除！(第15頁)
- NO.4 美味食物也騙人！(第18頁)
- NO.5 荷爾蒙抗衰老(第21頁)
- NO.6 陽光輻射讓人老(第23頁)
- NO.7 不良習慣會加速衰老(第26頁)
第二章 超級食物PK台(第29頁)- 超級蔬菜PK衰老(第30頁)
- 超級水果PK衰老(第42頁)
- 超級乾果PK衰老(第53頁)
- 超級肉類PK衰老(第57頁)
- 超級飲料PK衰老(第62頁)
- 超級中草藥PK衰老(第66頁)
- 超級抗氧化劑PK衰老(第70頁)
第三章 健康飲食，戰無不勝(第75頁)- 戰勝黑眼圈(第76頁)
- 戰勝曬傷(第80頁)
- 戰勝皺紋(第83頁)
- 戰勝頭髮衰老(第90頁)
- 戰勝骨質疏鬆(第97頁)
- 戰勝大腦衰老(第103頁)
- 戰勝免疫力下降(第109頁)
第四章 全面抗衰老飲食計畫(第115頁)- 1.0版整理廚房計畫(第116頁)
- 2.0版營養均衡計畫(第120頁)
- 2.5版一日三餐計畫(第124頁)
- 3.0版四季飲食計畫(第129頁)
- 4.0版色彩飲食計畫(第135頁)
- 5.0版改善睡眠計畫(第140頁)
- 6.0版對症用“藥”計畫(第146頁)
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