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| 商品編號： | DCH4052 | |
| 商品名稱： | 豆漿雜糧粥養生事典 出版公司:人類智庫數位科技 作者:健康養生堂委會 類型:休閒生活-美食食譜 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 豆漿雜糧粥養生事典
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美食食譜
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豆漿雜糧粥養生事典 出版公司:人類智庫數位科技 作者:健康養生堂委會 類型:休閒生活-美食食譜 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：健康養生堂委會
出版社：人類智庫數位科技
出版年：2015
課程類型：休閒生活>美食食譜
檔案格式：PDF
ISBN：9789863731122
書籍簡介
內容簡介
354道營養配方，10分鐘馬上完成！
《豆漿雜糧粥養生事典》按照不同病症、不同人群、不同季節等特點對食用雜糧進行分類，共介紹了多種養生米糊、豆漿、雜糧粥、果蔬汁的做法，內容全面，體例清晰。書中沒有任何高深、枯燥的健康醫學理論，而是把大家最關註的健康知識融入日常飲食之中，通過養生提示、飲食建議、制作方法和推薦食物四個欄目分別介紹了每道雜糧餐的功效、食用和烹調的技巧以及適合和忌用的人群。內容深入淺出，簡單明了。
本書特色
老人、孩子、病人、孕產婦…全家人都被細心照顧。
《豆漿雜糧粥養生事典》內容提要：本書綜合中華傳統養生理論與現代醫學保健知識，引入最先進的健康理念，並結合中國人日常的飲食習慣，系統介紹了五穀雜糧與健康的關系，以及各種穀物制作養生米糊、豆漿、雜糧粥、果蔬汁的制作步驟和營養價值，還提供了科學實用的食物養生指導。
名人推薦
台北市中醫師工會名譽理事長 陳潮宗
作者簡介
作者簡介
高海波
●工學博士
●中醫學博士後
●知名健康管理師
現任燕山大學生物醫學工程系副教授、碩士生導師。曾參與中國博士後基金、中國中醫科學院多項重大研究課題，在國內外重要刊物發表專業學術論文十餘篇。
于雅婷
●主任醫師
●高級藥膳食療師
●北京世健聯首席養生專家
●中國特效醫術專業委員會首席專家
●北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長
●世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。
2008 年、2012 中國舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術，獲「2008~2009 年最具投資價值健康管理新技術」、「十一五中國健康管理領先品牌」，榮獲「科苑人物」、「2008~2009 年中華健康管理傑出人物」、「亞健康事業開拓者」、「十一五中國健康管理特別貢獻人物」、「中華百業功勛人物」、「中國創新人物」等稱號。
章節
閱讀導航(第14頁)食材食譜速查索引(第16頁)10 種家常養生五穀雜糧排行榜(第22頁)米糊豆漿雜糧粥的養生密碼(第32頁)家庭製作小專欄(第36頁)第一篇 增強體質(第41頁)- 消除疲勞(第42頁)
- 防輻射(第45頁)
- 增強免疫力(第48頁)
- 補益脾胃(第51頁)
- 寧心安神(第54頁)
- 祛除濕熱(第57頁)
- 滋陰潤肺(第60頁)
- 養肝補血(第63頁)
- 清熱去火(第66頁)
- 補腎固腎(第69頁)
- 清腸排毒(第72頁)
- 增強體質蔬果汁(第74頁)
第二篇 養顏塑身(第77頁)- 美容養顏(第78頁)
- 抗衰去皺(第82頁)
- 明目美目(第85頁)
- 烏髮潤澤(第88頁)
- 消脂塑身(第92頁)
- 豐胸美體(第96頁)
- 養顏塑身蔬果汁(第98頁)
第三篇 四季調養(第101頁)- 春季，清補昇陽(第102頁)
- 夏季，清熱消暑(第105頁)
- 秋季，生津潤燥(第109頁)
- 冬季，溫補祛寒(第112頁)
- 四季調養蔬果汁(第116頁)
第四篇 因人補益(第119頁)- 幼兒(第120頁)
- 青少年(第124頁)
- 老年人(第127頁)
- 男性(第132頁)
- 普通女性(第136頁)
- 孕期女性(第141頁)
- 產後女性(第146頁)
- 更年期女性(第150頁)
- 電腦族、熬夜者(第154頁)
- 腦力勞動者(第159頁)
- 體力勞動者(第162頁)
- 常飲酒者(第165頁)
- 常吸菸者(第168頁)
- 常在外就餐(第171頁)
- 因人補益蔬果汁(第174頁)
第五篇 防病祛病(第177頁)- 感冒(第178頁)
- 咳嗽(第183頁)
- 口腔潰瘍(第188頁)
- 消化不良(第191頁)
- 厭食(第194頁)
- 便秘(第198頁)
- 中暑(第201頁)
- 腹瀉(第204頁)
- 高血壓(第208頁)
- 高血脂症(第213頁)
- 冠心病(第217頁)
- 貧血(第223頁)
- 失眠(第226頁)
- 脂肪肝(第229頁)
- 骨質疏鬆(第233頁)
- 濕疹(第235頁)
- 月經不調(第238頁)
- 哮喘(第243頁)
- 糖尿病(第248頁)
- 動脈硬化(第252頁)
- 防病祛病蔬果汁(第254頁)
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