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| 商品編號： | DCP6879 | |
| 商品名稱： | 呷醋:抗老防癌 降低血脂 排毒瘦身 消除疲勞 出版公司:今周文化發行大智通文化, 創新書報經銷日翊文化經銷 作者:楊紹華總編輯 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 呷醋
抗老防癌
降低血脂
排毒瘦身
消除疲勞
今周文化發行大智通文化
創新書報經銷日翊文化經銷
醫藥養生
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呷醋:抗老防癌 降低血脂 排毒瘦身 消除疲勞 出版公司:今周文化發行大智通文化, 創新書報經銷日翊文化經銷 作者:楊紹華總編輯 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：楊紹華總輯
出版社：今周文化發行 大智通文化, 創新書報經銷 日翊文化經銷
出版年：2019
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
書籍簡介
你愛吃醋嗎？你知道吃醋不僅能開胃助消化、美白瘦身，還能降低飯後血糖、改善心血管健康？醋的好處，真的超乎我們的想像！
從飲食的角度來看，夏天吃些涼爽、帶酸味的醋料理，不僅能開胃、激起食慾，含檸檬酸等有機酸的醋，還能刺激胃酸分泌、幫助消化，甚至輔助減重。醋含有的多酚類植化素，加上果醋中含鉀離子，可以幫身體排出過剩的鈉，達到預防高血壓之目的。醋也可以輔助降低GI值、減少血糖上升，適合糖尿病患者。
從生活的角度來看，醋還能用來驅蟲、對抗青春痘。只要在患部淡淡敷塗白醋，對身體非紅腫熱的腫塊，都能殺菌消炎。醋同時也是家事清潔的好幫手，拖地、擦玻璃、清除茶垢，只要使用稀釋後的白醋，都能達到很好的清潔效果。
既然醋有這麼多好處，我們當然會教你如何釀醋，自己動手利用當季水果如鳳梨、檸檬等來釀成果醋，更可以利用大蒜、薑等營養價值高的食材來做浸泡醋，發揮醋療的健康效果。
這個夏天，就親手調製一罐屬於自己的醋飲吧，包準你會從此愛上它！
章節
編輯室報告(第3頁)呷好醋 好處多 文．呂嘉薰(第6頁)Part 1 呷醋 9 個健康好處(第8頁)- 健康好「醋」 開胃助消化 改善便秘問題 文．黃慧玫(第10頁)
- 健康好「醋」 促進乳酸代謝 快速消除疲勞 文．黃慧玫(第11頁)
- 健康好「醋」 增加飽足感 還能瘦身減重 文．黃慧玫(第12頁)
- 健康好「醋」 美白淡斑 長保健康好膚質 文．黃慧玫(第13頁)
- 健康好「醋」 消炎殺菌 減少感冒生病 文．林惠君(第14頁)
- 健康好「醋」 抗老抗氧化 清除自由基傷害 文．林惠君(第15頁)
- 健康好「醋」 穩定血糖 改善胰島素敏感性 文．林惠君(第16頁)
- 健康好「醋」 抑制動脈硬化 有益心血管健康 文．林惠君(第17頁)
- 健康好「醋」 酸性環境 鈣鐵吸收更容易 文．林惠君(第18頁)
Part 2 你該知道的醋知識(第20頁)- 分清種類才能吃得健康 釀造醋、合成醋、混合醋，它們有何不同？ 文．呂嘉薰(第22頁)
- 不同時間喝效果也不同 對「症」喝醋 健康好養生 文．姚淑儀(第26頁)
- 腸胃不適者、慢性病人 當心！這 4 種人不適合喝醋 文．姚淑儀(第28頁)
- 看標籤、看顏色、聞味道 8 秘訣，教你挑對醋 文．陳大樂(第30頁)
- 料理好幫手 加點醋，增添風味為營養加分！ 文．吳思瑩(第34頁)
- 生活智慧王 清潔去污護理，有醋就搞定！ 文．吳思瑩(第37頁)
Part 3 釀醋好簡單(第40頁)- 水果、穀物、蔬菜都能入醋 釀醋 5 步驟，一次就上手 整理．賴以玲(第42頁)
- 自己釀最安心 水果入醋 天然美味又養生 整理．賴以玲(第46頁)
- 黑豆、薑、大蒜、洋蔥 養生保健醋 喝出大健康 整理．賴以玲(第52頁)
Part 4 美味醋料理(第56頁)- 自己動手做 健康美味醋料理 整理．賴以玲(第58頁)
- 夏天開胃菜 涼拌醋輕食 整理．賴以玲(第61頁)
- 一喝就消暑的沁涼醋飲 整理．賴以玲(第64頁)
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