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| 商品編號： | DCP7022 | |
| 商品名稱： | 食物密碼:食物營養大百科 出版公司:百善書房出版旭昇圖書總經銷 作者:白石 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 食物密碼
食物營養大百科
白石
醫藥養生
健康食療
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食物密碼:食物營養大百科 出版公司:百善書房出版旭昇圖書總經銷 作者:白石 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：白石
出版社：百善書房出版 旭昇圖書總經銷
出版年：2006
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789867262738
書籍簡介
了解你的飲食搭配 為健康確實把關
二十一世紀人們最關心的是健康，在日常生活中，選擇適合自己的生活方式和最佳的食物搭配，是保持健康的關鍵因素之一。
隨著科學研究的深入，心理學家和社會學家提出了新的見解：食物可以影響人的性格。
因此，專家建議，人們要想改變自己性格中的弱點或改善一下情緒，不妨有意識地選擇相對應的食物。特別是在青少年時期，性格的可塑性較強，通過「吃」來獲得較完美的性格，想必是一件賞心樂事吧。
根據我們的生存環境和我們每天所從事的工作，在選擇食物營養搭配時最好做到：
● 不是十分必要的情況下，儘量以天然食品為主。沒有什麼可以替代天然食品，它富含上百種促進健康的物質，而其中很多種的功用尚待發現，這是任何替代物質或者人工合成物質所不能達到的。
●飲食要豐富多樣，身體從大量不同品種的食物中，吸收我們健康所需要的各種物質。
本書詳細分析了日常生活中常見食物的營養成分，從食用宜忌、食補功效、妙用食物等方面，為您的生活提供參考，並通過一些生活小貼士，為您提供生活小竅門，是一本家居生活必備的生活手冊。
章節
前言(第7頁)第一篇：營養物質及功能(第13頁)- 一、身體的構成(第15頁)
- 二、維生素的功能(第16頁)
- 三、礦物質的功能(第20頁)
第二篇飲食與健康(第25頁)- 一、飲食對健康的影響(第27頁)
- 二、什麼是最佳健康狀態(第28頁)
- 三、如何選擇食物搭配(第29頁)
- 四、良好的飲食習慣(第29頁)
- 五、常見食物酸鹼度表(第30頁)
第三篇飲食篇(第31頁)- 主食類(第31頁)
- 豆蔬類(第51頁)
- 肉禽蛋類(第135頁)
- 水產類(第161頁)
- 果實類(第197頁)
- 飲品類(第257頁)
- 調料類(第277頁)
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