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| 商品編號： | DCP7176 | |
| 商品名稱： | 蔬果正確飲食100問:抗老要領大公開 出版公司:天佑智訊 作者:陳映君 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 抗老要領大公開
天佑智訊
陳映君
醫藥養生
健康食療
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蔬果正確飲食100問:抗老要領大公開 出版公司:天佑智訊 作者:陳映君 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：陳映君
出版社：天佑智訊
出版年：2008
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789866742774
書籍簡介
100種抗氧化、防衰老的蔬果健康飲食法
連蔬果店老闆都不知的新鮮蔬果選購撇步
我們每天所吃的食物，不僅是影響身材的高矮胖瘦，更會直接影響到身體的健康。有些食物能讓我們容光煥發，有些食物卻使我們病痛纏身，既然飲食對於健康如此重要，那麼到底要怎麼吃才是最恰當的呢？
其實理財和「理健康」是一樣的道理，不能把自己的健康完全交給他人，而自己對於健康方面的知識、常識一無所知?! 別再拿健康開玩笑了，快點加入抗氧化防衰老正確飲食的健康團隊吧!
章節
前言 吃對食物 看起來年輕十歲(第30頁)Chapter 1 不老傳說～ 解讀青春密碼 活到120歲的秘訣(第33頁)- 1 歲月真的不饒人？(第34頁)
- 2 似水年華成追憶？(第36頁)
- 3 看過來！抗老要領大公開(第38頁)
- 4 藥補不如食補(第40頁)
- 5 一起吃玩到老吧！(第42頁)
Chapter 2 拾手可得的養生妙方～ 窈窕元氣四季鮮果(第45頁)- 6 蘋果給你一張蘋果臉(第46頁)
- 7 北美的紅寶石—蔓越莓(第48頁)
- 8 吃葡萄不吐葡萄皮—葡萄(第50頁)
- 9 抗老化的超級新星—葡萄籽(第52頁)
- 10 每天都要「C」—柳橙汁(第54頁)
- 11 橘子紅了，你的臉也紅了(第56頁)
- 12 一「皮」天下無難事—橘子皮(第58頁)
- 13 讓你刮目相看的木瓜(第60頁)
- 14 熱帶蘋果—芭樂(第62頁)
- 15 連猴子都愛吃—柿子(第64頁)
- 16 係金Ａ！好處說不完的奇異果(第66頁)
- 17 係金Ａ！奇異果的果皮也可以吃(第68頁)
- 18 係金Ａ！想睡好覺多吃奇異果(第70頁)
- 19 維生素寶庫—草莓(第72頁)
- 20 千里眼的秘密武器—藍莓(第74頁)
- 21 現代人十大營養食品—藍莓(第76頁)
- 22 夏季瓜果之王—西瓜(第78頁)
- 23 番茄紅了，醫師的臉綠了！(第80頁)
- 24 越紅就越火紅—茄紅素(第82頁)
- 25 茄紅素抗老防癌一把罩！(第84頁)
- 26 酸酸的好滋味—檸檬(第86頁)
- 27 天堂的柑橘—葡萄柚(第88頁)
- 28 熱帶水果王—芒果(第90頁)
- 29 青果之王—香蕉(第92頁)
- 30 春果第一枝—櫻桃(第94頁)
- 31 不只讓你早生貴子—棗子(第96頁)
- 32 金氏世界紀錄掛保證的水果—酪梨(第98頁)
- 33 獨備四時之氣的枇杷(第100頁)
- 34 益壽神品—龍眼(第102頁)
- 35 延年益壽就靠它—山楂(第103頁)
- 36 檸檬、萊姆，太像分不清楚！(第105頁)
- 37 金玉之品—覆盆子(第107頁)
- 38 梅子入肚 青春永駐(第109頁)
- 39 好運旺旺來—鳳梨(第111頁)
- 40 清甜爽口的奶糖—椰子(第113頁)
- 41 水果之王—榴槤(第115頁)
- 42 果中之后—山竹(第117頁)
- 43 清熱首選—梨子(第118頁)
- 44 讓人忍不住想偷咬一口的水蜜桃(第120頁)
- 45 讓人口齒留香的甜瓜(第122頁)
- 46 堅果食物中的翹楚—杏仁(第124頁)
Chapter 3 拾手可得的養生妙方～ 蔬食茶飲神奇食療(第127頁)- 47 十全十美的食物—馬鈴薯(第128頁)
- 48 十全十美，讓你更美—用馬鈴薯減肥(第130頁)
- 49 平價人參—番薯(第132頁)
- 50 鹹魚大翻身—番薯葉(第134頁)
- 51 綠色精靈—空心菜(第136頁)
- 52 窮人的醫生—綠色花椰菜(第138頁)
- 53 碘的寶庫—海帶(第140頁)
- 54 日本人的神仙菜—紫菜(第142頁)
- 55 幸福的滋味—紫蘇(第144頁)
- 56 葉酸寶庫—蘆筍(第146頁)
- 57 讓人更可愛的紅蘿蔔(第148頁)
- 58 冬天裡的小人參—白蘿蔔(第150頁)
- 59 紅白大對抗—紅白蘿蔔不可同食(第152頁)
- 60 繽紛您的餐桌—甜椒(第154頁)
- 61 就是愛辣—辣椒(第156頁)
- 62 是真的嗎？關於辣椒減肥法(第158頁)
- 63 健康保護神—大蒜(第160頁)
- 64 掰掰壞口氣—大蒜的吃法(第162頁)
- 65 古人的威而鋼—韭菜(第164頁)
- 66 若聽到「骨」聲—高鈣的洋蔥(第166頁)
- 67 讓人不打仗的理由—洋蔥(第168頁)
- 68 廚房裡的香水—薑(第170頁)
- 69 讓人止嘔抗暈—薑(第172頁)
- 70 綠色補品—蔥(第174頁)
- 71 心浮氣躁嗎？來片萵苣吧！(第176頁)
- 72 維生素Ｂ的聚寶盆—燕麥(第178頁)
- 73 使人返老還童的食物—糙米(第180頁)
- 74 登山客必備食品—堅果(第182頁)
- 75 抗癌又排毒—芝麻(第184頁)
- 76 菜中之王—香菇(第186頁)
- 77 營養滿分的香菇(第188頁)
- 78 上帝的食品—蘑菇(第190頁)
- 79 神奇小蘑菇—巴西蘑菇(第192頁)
- 80 人間的仙草—靈芝(第194頁)
- 81 不可不知—靈芝食用注意事項(第196頁)
- 82 素中之葷—黑木耳(第198頁)
- 83 健康菜—甘藍(第200頁)
- 84 廚房的藥物—芹菜(第202頁)
- 85 百菜不如白菜—大白菜(第204頁)
- 86 草原黃金—甜玉米(第206頁)
- 87 崑崙紫瓜—茄子(第208頁)
- 88 維生素的寶庫—菠菜(第210頁)
- 89 美容降火—胡瓜(第212頁)
- 90 超級黃金傳說—南瓜(第214頁)
- 91 男生女生的好朋友—南瓜(第216頁)
- 92 青春之泉—山藥(第218頁)
- 93 讓您像一尾活龍的山藥(第220頁)
- 94 無骨之肉—黃豆(第222頁)
- 95 豆豆磨來磨去—黃豆(第224頁)
- 96 黃豆大哉問(第226頁)
- 97 空白的樂譜—黃豆(第228頁)
- 98 「絲絲」入扣—納豆(第230頁)
- 99 大家來找「茶」(第232頁)
- 100 自由基剋星—兒茶素(第234頁)
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