不生病的智慧:健康的細節密碼 出版公司:御璽 作者:羅烈 類型:醫藥養生-健康食療 EPUB電子書 繁體中文版

商品資料
作者：羅烈文
出版社：御璽
出版年：2016
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：EPUB

書籍簡介
 
健康是生命得以延續的前提，一個疾病纏身的人又怎麼可能頤養天年？世上每一個人無不希望自己擁有一個強健的體魄，健康的心理，永葆生命的旺盛活力。
有人說健康是1，其它諸如愛情、事業、財富都是其身後的一個個0字符，當1失去了，這些0再多，便再也沒有任何意義。
此話不無道理。一個人首先要擁有健康，然後才能豐富生命的內涵，才能提高生命的質量，才能收穫美好的愛情，創造輝煌的事業，建設一個和諧、幸福、美滿的家庭。
古往今來，多少人對健康夢寐以求！上至帝王將相，下至平民百姓，無不渴望健康長壽。
可如何才能擁有健康呢？如秦始皇那樣追求不老仙丹，顯然不可取，也萬萬做不到。中醫雖好，可精髓又太過深奧，非普通人能迅速學以致用，因此，用中醫專業知識來調養自己，顯然並不太切合實際。
既然這也不行，那也不可，怎麼辦？
保健專家給大家的建議是，從生活當中的細節入手，糾正不良生活方式，如此，自然會健康長壽。
世界衛生組織將“生活方式病”列為21世紀威脅人類的“頭號殺手”。因生活方式不良而導致的疾病，如高血壓、腦中風、癌症和呼吸道疾病等導致死亡的人數，在發達國家占總死亡人數的70%—80%，在發展中國家占總死亡人數的40%—50%。
無疑，不良生活習慣會將小問題擴大化，使小疾病最終演變為大病患，進而成為危險人生命的“殺手”。
生命不會寬容你的放肆，如果你想要身體健康運行，那麼趁早放棄不良生活習慣，用健康的生活習慣迎接每一天。
現在，“保持健康的生活方式”，幾乎成為人們追求健康的一句口頭禪。然而因為各種原因，大多數朋友缺乏相應知識，不知道該怎樣保持健康的生活方式，甚至將一些錯誤的習慣認定是正確的，且樂此不疲。為了扭轉大眾一些錯誤的生活習慣，給大家一些合理化，科學化的建議，我們組織編寫了這本書。
這是一部知識性讀物，它集實用、具體、簡單，科學、可信、可靠於一身，沒有繁文縟節的贅述理論，而是言簡意賅地講明事理。內容所涉及的點無一不是來源於生活，小到穿衣吃飯，細至工作、休閒。全書向你傳遞最新的健康理念，對健康生活具有不可忽視的指導意義，適合於任何年齡層次的人閱讀。
本書共分為飲食、睡眠、護理、環境、服飾、保健、運動、心理、兩性、藥膳、疾病、經絡養生十二部分，從日常生活中最容易被忽視，最容易犯錯的細節入手，向您科學地講述日常生活中要注意的細節問題。體例清晰，文筆流暢而不呆板，視角新穎而不隨俗，每一個點無論是從廣度上還是深度上都達到了一個新境界。只要你認真去閱讀這本書，並將之運用到實際生活當中去，相信你一定會受益匪淺。

章節