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| 商品編號： | DCP8913 | |
| 商品名稱： | 你早就吃出三高 出版公司:臺視文化 作者:張玉琦總編輯 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 你早就吃出三高
臺視文化
醫藥養生
醫藥常識
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你早就吃出三高 出版公司:臺視文化 作者:張玉琦總編輯 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：張玉琦總輯
出版社：臺視文化
出版年：2013
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：PDF
書籍簡介
大肚又粗腰
你早就吃出三高
三餐外食
吃鹹 吃油 吃甜
血壓直直飆，小心爆血管
血脂升高，猝死風險飆
血糖大失控，整組壞了了
意想不到的膽固醇危機
小心澱粉類食物的陷阱
防三高 飲食終極秘訣
不運動，三高不會降
章節
Part1 養肥肚子，三高等著你(第7頁)- 膨肚會短命，三高要人命(第8頁)
- 腰粗比全身胖更危險！(第10頁)
- 遲早會三高的 3 大危險群(第16頁)
- 代謝失控，百病纏身(第18頁)
Part2 血壓直直飆，小心爆血管(第21頁)- 你是高血壓候選人嗎？(第22頁)
- 脾氣不好，血壓降不下來(第24頁)
- 什麼時候，該吃藥降血壓？(第32頁)
Part3 血脂升高，猝死風險飆(第35頁)- 你是高血脂候選人嗎？(第36頁)
- 意想不到的膽固醇危機(第38頁)
- 想降膽固醇，何時該吃藥？(第46頁)
Part4 血糖值超標，整組壞了了(第49頁)- 你是糖尿病候選人嗎？(第50頁)
- 吃錯了，血糖大失控(第54頁)
- 降血糖，吃藥還是打針？(第60頁)
Part5 遠離三高，飲食有祕訣(第63頁)- 10 大保健元素，對抗三高(第64頁)
- 12 大超級食物，經常吃、天天吃(第68頁)
- 跟著做，降三高料理(第74頁)
- 中藥茶飲，去膩又解脂(第80頁)
- 降三高 DIY 養身藥膳(第82頁)
Part6 動一動，三高不上身(第87頁)- 勤運動，代謝力會更好(第88頁)
- 減腰圍體操，跟著老師一起做(第90頁)
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