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| 商品編號: | DCP9020 | |
| 商品名稱: | 健康存摺:為你儲備健康指數的501個新主張 出版公司:大都會文化 作者:孫大為 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本: | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台: | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期: | 2026-05-01 | |
| 光碟片數: | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格: | $100元 | |
| 熱門標籤: | 健康存摺
大都會文化
醫藥養生
醫藥常識
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健康存摺:為你儲備健康指數的501個新主張 出版公司:大都會文化 作者:孫大為 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版

商品資料
作者:孫大為
出版社:大都會文化
出版年:2011
課程類型:醫藥養生>醫藥常識
檔案格式:PDF
ISBN:9789866152221
書籍簡介
健康就像一本存摺,只出不進的體力流失,會讓身體拉警報。但是健康可不像金錢,再賺就有,如果沒有養成固本保本好習慣,等到庫存出現赤字,想補救就來不及囉!女生腰圍大於80公分、男生腰圍大於90公分就代表你過胖了!你知道嗎?
餐前先吃水果可以幫助減少體脂肪,刷牙可以幫助降低食欲!你知道嗎?
快走16分鐘可以消耗100大卡,喝脫脂牛奶比全脂少70大卡!你知道嗎? 現代人對自我外型要求高,用盡各種方法讓身材維持纖細、苗條,在塑身的同時,往往忽略健康已悄悄的流失,不知不覺成就了高血糖、高血脂、高血壓的「三高族」。均衡飲食、適當運動都是保健身體的小常識,但是你真的知道要從何做起嗎?書中提供精闢實用的健康小撇步501招,教你如何正確投資你的健康存摺,用小動作賺進美麗與自信,如此零成本穩賺不賠的好生意,你可別錯過… 作者簡介
孫大為行銷企管專家,兼任大學講師,目前於某前500大企業擔任人力資源顧問,除善於組織經營外,亦對養生、溝通與人際關係等方面有深入研究,曾於各報章雜誌上發表文章。 著有暢銷書《今天比昨天更健康》、《溝通─沒有解不開的結》、《人脈=錢脈─改變一生的人際關係經營術》和《交際是一種習慣》等。 章節
前言(第7頁)第一篇 健康就是正確的減重與減肥(第13頁)第二篇 健康就是積極的運動與健身(第63頁)第三篇 健康就是養成好習慣與注重儀容(第101頁)第四篇 健康就是適當料理與正常飲食(第135頁)第五篇 健康就是充分攝取營養與維持健康(第175頁)
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