帶領團隊翻盤爛牌:卓越領導者的智慧出版公司:清文華泉作者:陳樹類型:財經商管-企業管理創業 EPUB電子書繁體中文版


商品編號：	DCM4746

商品名稱：	帶領團隊翻盤爛牌:卓越領導者的智慧出版公司:清文華泉作者:陳樹類型:財經商管-企業管理創業 EPUB電子書繁體中文版

語系版本：	EPUB電子書繁體中文版

運行平台：	EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	帶領團隊翻盤爛牌卓越領導者的智慧清文華泉陳樹財經商管企業管理創業

帶領團隊翻盤爛牌:卓越領導者的智慧出版公司:清文華泉作者:陳樹類型:財經商管-企業管理創業 EPUB電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：陳樹文
出版社：清文華泉
出版年：2020
課程類型：財經商管>企業管理創業
檔案格式：EPUB
ISBN：9789865552008

書籍簡介
登山新手必備
從山岳分級、登山辨位、訓練體能
到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳
與最重要的高山安全、待救脫困等重要知識
從基本郊山到百岳高山

絕對需要的入門指南
　　台灣超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，多樣的地理面貌，豐富的動植物生態，無數美景隱藏其中，極適合發展各式各樣的戶外活動，尤其是登山健行。

　　而登山可能是所有走入自然環境中，最能體驗地形之美的，最耗費體力的，且深具危險性的一種活動。
　　本書就是提供從事登山健行活動的愛好者，一本入門的指南。

　　從認識山岳、認識地圖、培養體能、飲食炊具、登山服飾、寢具、背包、安全等等，藉由《登山新手必備指南》這本書，獲得最基本且正確的觀念，確保活動的安全性，進而體會登山健行的樂趣。

　　二位作者皆有多年豐富的登山經驗，熟悉台灣各種山脈地形，登山觀念技術，書中除了深入淺出的文字敘述之外，更藉由豐富、精彩的實地照片及解說插圖，讓讀者輕鬆了解登山健行必備的知識，完全掌握登山健行的技巧。

本書特色

　　◆山岳的認識
　　認識山岳的分級、地質、氣候、生態等等，台灣島高低落差近4000公尺，景觀豐富多變。

　　◆登山的辨位
　　學習地圖的判讀以及方位的辨識，確認自己在地圖上的位置，避免山難的發生。

　　◆登山的體能
　　登山是一項需要良好體能的活動，學習如何正確鍛鍊跟維持良好體能。

　　◆登山的飲食
　　登山的食物跟飲水，通常需要揹負上山，如何揹得輕鬆、吃得豐富，就是一門學問了。

　　◆登山的服飾
　　新世代的功能性登山服飾琳瑯滿目，讓你了解品項間的差別，建立挑選、攜帶、穿著的完整概念。

　　◆登山的裝備
　　登山活動通常需要在野外過夜，了解炊具、寢具、鞋襪、背包以及照明相關裝備的功能跟特性就非常重要。

　　◆登山的安全
　　建立登山的危機意識，學習初學山友自救脫困與待援的方法跟知識。

作者簡介
作者簡介

李嘉亮

　　縱橫台灣山林數十年，上山下海，寓研究於玩樂之中，對於台灣山野、生態瞭若指掌，堪稱台灣山野達人。對台灣魚類生態及釣魚吃魚瞭若指掌，頂尖的釣魚高手，曾任「釣魚人雜誌」總編輯。玩刀、做刀、賞刀數十年，是台灣稀有、罕見的「刀達人」。

　　然天妒英才，李嘉亮先生於本書出刊時已辭世，讓熟悉大師風範的世人惋惜不已，只能藉由其生前留下的諸多著作，一窺達人的一生風采。

邢正康

　　一位熱愛登山與戶外活動的攝影愛好者，享受在登山與潛水過程中與同伴們同甘苦共患難的那份情誼，共同見證每一次進出山林與海底帶來的震撼教育與增長見識，這是戶外活動令他難忘與滿足的主因。同時也希望藉由影像紀錄台灣的自然環境與國人分享，於是拿起相機，背起行囊，藉由這本書的影像與文字，讓更多人可能在翻閱後無意中被影響，開始注意到原來台灣真的很適合登山和潛水，台灣的山海生態無與倫比，我們應該更用心地對待這片土地。

　　經歷：
　　TO'GO旅遊雜誌專任攝影
　　AZ時尚旅遊雜誌專任攝影
　　山野釣遊雜誌總編輯兼專任攝影
　　莫名個人攝影工作室
　　去哪兒創意旅行社總編輯
　　曾任多家戶外服飾、裝備品牌開發與銷售顧問
　　《台灣經典高山路線：適合新手的10條百岳路線》、《台灣經典山野祕境：一生必去的隱藏版景點》……等書作者

章節

作者序李嘉亮(第2頁)

作者序邢正康(第4頁)

第一章認識山岳與登山(第10頁)

台灣山岳的地理特徵(第12頁)
山岳分級(第15頁)
山岳天氣(第18頁)
山岳地質(第22頁)
山岳生態(第24頁)
登山的類別(第28頁)

第二章野地定位的常識(第32頁)

判讀地圖的正確觀念(第34頁)
正北與磁北的差異(第36頁)
地圖的比例尺(第38頁)
方格線(第40頁)
等高線(第41頁)
影印描圖(第44頁)
估算路程(第49頁)
定位法與參考點(第52頁)
行經路線的校正點(第62頁)

第三章體能與腳力的訓練(第66頁)

體能是安全的基礎(第68頁)
登山是最好的身體健康檢查(第70頁)
鍛鍊維持體能(第71頁)
腳力的鍛鍊與正確的步行(第74頁)
加強訓練體能的習慣(第77頁)

第四章適合的炊事器具(第80頁)

適合登山使用的鍋具(第82頁)
瓦斯爐與汽化爐(第88頁)
爐具工作原理(第94頁)
個人餐具(第100頁)

第五章食物、炊事與飲水(第102頁)

主副食(第104頁)
菜單的建議(第116頁)
烹調主食、副食(第122頁)
潔淨的水源(第130頁)

第六章登山的服飾(第138頁)

古早的服飾設計與觀念(第140頁)
新一代的登山服飾(第144頁)
適合登山穿著的褲子(第158頁)
登山專用服飾的選擇(第166頁)

第七章登山的寢具(第168頁)

遮風避雨的山野之家 — 帳棚(第170頁)
溫暖輕柔的睡袋(第184頁)
使用睡墊的好處(第194頁)
設置營地(第199頁)

第八章戶外照明的問題(第202頁)

汽化燈(第204頁)
瓦斯燈(第208頁)
白熾燈(第211頁)
螢光燈(第214頁)
LED 燈(第216頁)
其他照明用品(第220頁)

第九章不可或缺的重要裝備(第222頁)

適合的背包(第224頁)
不可忽視的登山鞋(第244頁)
容易被忽視的襪子(第255頁)
第三隻腳 — 登山杖(第258頁)
多用途工具(第263頁)

第十章登山安全(第264頁)

發生意外的原因(第266頁)
生理機能異常(第268頁)
意外傷害(第271頁)
登山安全意識之養成(第278頁)
各種急救的處置方法(第284頁)

附錄正確的登山觀念(第292頁)

現今新手接觸登山的管道(第293頁)
給登山新手的 6 個建議(第295頁)
真實的情況(第297頁)

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