|
| 商品編號： | DCP5727 | |
| 商品名稱： | 補氣解病 出版公司:今周文化發行大智通文化行銷, 創新書報經銷日翊文化行銷經銷 作者:今周化編輯部 類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 補氣解病
醫藥養生
中醫
| |
補氣解病 出版公司:今周文化發行大智通文化行銷, 創新書報經銷日翊文化行銷經銷 作者:今周化編輯部 類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：今周文化輯部
出版社：今周文化發行 大智通文化行銷, 創新書報經銷 日翊文化行銷經銷
出版年：2019
課程類型：醫藥養生>中醫
檔案格式：PDF
書籍簡介
傳統中醫認為｢百病生於氣」，很多疾病的發生都與氣的運行有關，要避免疾病發生，得從養氣開始！《補氣解病》特刊邀請陳峙嘉和彭溫雅2位人氣中醫師，分享他們忙碌工作還能維持好精神、好氣色的補氣法。
談到補氣，中醫師最推薦的方法，不是用藥材，而是食材。飲食上，除了維持均衡飲食、三餐定時定量，建議可多吃山藥、馬鈴薯、南瓜等根莖類蔬菜，都有補氣健脾的作用。而人參、當歸、黃耆、紅棗、枸杞等都是家中常備的補氣藥材，可熬煮人參蓮子粥、黃耆補氣粥、當歸羊肉補氣湯，料理簡單又美味。
除了飲食，生活上也有許多簡單易做的補氣方法。按摩穴位有助帶動氣血通暢，其中最常見的穴位包括氣海穴、關元穴、血海穴、三陰交、足三里等。研究證實，氣功、瑜伽、太極拳等溫和的運動，有調養氣息、改善免疫調節功能、穩定自律神經系統等好處。
至於補氣的常見問題，像是吃素和常喝精力湯容易氣虛？人人都能補氣嗎？補氣補過頭反而容易便秘、失眠、上火？……搞清這些困惑，才能補好氣、養好身，健康一整年！
章節
編輯室報告(第ii頁)病從補氣解 為什麼需要養氣？ 文．鍾碧芳(第6頁)順時養氣，才能事半功倍 氣虛者的四季養氣術 文．鍾碧芳(第9頁)Part 1 跟著名中醫補氣養生(第13頁)- 人氣中醫師陳峙嘉靠一味茶補氣 文．鍾碧芳(第14頁)
- 美女中醫師彭溫雅的固氣養顏秘方 文．鍾碧芳(第16頁)
Part 2 迷思？事實？聽聽專家怎麼說(第19頁)- 呼吸淺促就是氣虛嗎？ 文．邱宜君(第20頁)
- 每個人都適合補氣嗎？ 文．邱宜君(第21頁)
- 人參飲、雞精、蜆精……真的都能補氣嗎？ 文．陳婉箐(第24頁)
- 人參種類多，每種都適合補氣？ 文．陳婉箐(第28頁)
- 喝精力湯容易造成氣虛？ 文．黃慧玫(第30頁)
- 吃素的人容易氣虛？ 文．黃慧玫(第32頁)
- 氣虛的人比較胖，血虛的人比較瘦嗎？ 文．黃慧玫(第33頁)
Part 3 飲食補氣這樣吃(第35頁)- 夏吃葉，冬吃根 多食根莖蔬菜 補氣又禦寒 文．邱宜君(第36頁)
- 白天服用，避免晚上影響睡眠 4 種常用補氣藥材，你吃對了嗎？ 文．謝曉雲(第40頁)
- 補正氣、療虛損、抗衰老 益氣強身養生粥溫暖上桌！ 整理．賴以玲(第44頁)
- 有點虛、常加班、沒精神 中醫師親調 3 道補氣家常湯 整理．賴以玲(第46頁)
- 避免交互作用，影響藥效 中、西醫補氣營養品這樣吃！ 文．陳婉箐(第49頁)
Part 4 生活養氣這樣做(第53頁)- 每天只要 10 分鐘 補氣 8 穴位 早晚按摩疏經活血 文．林惠君(第54頁)
- 日常養氣一點都不難 足浴、溫臍，循環好氣就通！ 文．林惠君(第58頁)
- 虛累累，氣更虛 運動補氣，你選對了嗎？ 文．陳大樂(第60頁)
- 正確控制，活化內臟 一學就會的補氣呼吸術 整理．賴以玲(第64頁)
|
您現在的位置：
電子書綜合教學
