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| 商品編號： | DCP7097 | |
| 商品名稱： | 24節氣養生食方 出版公司:大都會文化 作者:中國養生化研究中心 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 24節氣養生食方
大都會文化
中國養生化研究中心
醫藥養生
健康食療
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24節氣養生食方 出版公司:大都會文化 作者:中國養生化研究中心 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：中國養生文化研究中心
出版社：大都會文化
出版年：2008
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789866846311
書籍簡介
本飲食寶典係依24節氣精心設計，蒐羅400餘道飲食療方！
～讓您吃得健康，輕鬆擁有不生病的生活！～
春季防瘟‧夏季消暑‧秋季保濕‧冬季禦寒。四季養生得宜，一生健康無憂！
正確的養生觀念是強身保健的基石，只知一味地對身體備加呵護，將導致身體適應自然的能力降低。現代科學證明，依據氣候變化採取不同的養生方法，對人體的健康最有益處，本書以「天人合一，順應四時」的養生法則為基礎，按照二十四節氣，萃取中醫藥學經典中行之有效、最具價值的食療理論以及飲食良方，讓您全面掌握延緩衰老、永保青春及祛病延年的秘訣！
作者簡介
中國養生文化研究中心
由一群對中國傳統養生學及風俗文化有興趣的學者專家們所組成。
章節
推薦序(第4頁)前言(第6頁)春(第20頁)- 總說(第21頁)
- 立春 養生食方(春季宜補肝)(第26頁)
- 雨水 養生食方(飲食八知)(第34頁)
- 驚螯 養生食方(補氣益血防春瘟)(第41頁)
- 春分 養生食方(保持營養均衡)(第46頁)
- 清明 養生食方(柔肝養肺,勿食寒性食品)(第51頁)
- 穀雨 養生食方(補血益氣)(第58頁)
夏(第63頁)- 總說(第64頁)
- 立夏 養生食方(補水、低脂、低鹽、多維、清淡)(第68頁)
- 小滿 養生食方(宜食清熱利濕之食品)(第73頁)
- 芒種 養生食方(少食肉,多食古菽菜果)(第78頁)
- 夏至 養生食方(宜食酸鹹,勿餐冰雪)(第85頁)
- 小暑 養生食方(飲食勿過,膳食多樣)(第94頁)
- 大暑 養生食方(清熱解暑食療方)(第108頁)
秋(第122頁)- 總說(第123頁)
- 立秋 養生食方(滋陰潤燥宜食麻)(第126頁)
- 處暑 養生食方(祛燥養肺食療方)(第137頁)
- 白露 養生食方(防哮喘食療方)(第144頁)
- 秋分 養生食方(秋季食補,不同體質不同禁忌)(第158頁)
- 寒露 養生食方(預防中風食療方)(第166頁)
- 霜降 養生食方(秋季平補,補血益氣食療方)(第170頁)
冬(第174頁)- 總說(第175頁)
- 立冬 養生食方(冬補因人異,補身應補陰)(第180頁)
- 小雪 養生食方(防肌膚老化,美容食療方)(第187頁)
- 大雪 養生食方(補血液精和治口瘡食療方)(第191頁)
- 冬至 養生食方(冬季滋補食療方)(第196頁)
- 小寒 養生食方(美容保健食療方)(第203頁)
- 大寒 養生食方(補虛養陰食療方)(第210頁)
附錄(第216頁)- 【附錄一】卦象六爻圖(第217頁)
- 【附錄二】八卦與節氣關係圖(第217頁)
- 【附錄三】經絡運行與節氣關係圖(第218頁)
- 【附錄四】國內養生食材購買指南(第219頁)
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