|
| 商品編號： | DCP7630 | |
| 商品名稱： | 輕鬆!簡單!窈窕沒負擔!今年夏天最熱門的瘦身方法 出版公司:雅典文化出版永續總經銷 作者:王凱芬 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 王凱芬
醫藥養生
減重塑身
| |
輕鬆!簡單!窈窕沒負擔!今年夏天最熱門的瘦身方法 出版公司:雅典文化出版永續總經銷 作者:王凱芬 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：王凱芬
出版社：雅典文化出版 永續總經銷
出版年：2014
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：PDF
ISBN：9789865753122
書籍簡介
你一定會選擇的瘦身寶典！
偏偏就要讓你既窈窕又健康！
想要坐著就變瘦，
躺著也不會變胖的瘦身聖經嗎？
卷卷帶
瑜珈術
針灸法
三大絕招!
誰說魚與熊掌不可兼得？
每一餐與卡路里斤斤計較﹑每次都信心滿滿擬定瘦身計畫﹑
為什麼你付出了這麼多努力體重卻反而上升？
你曾經為了減肥，嘗試千百種方法，卻只是走入復胖的循環嗎？
你曾為了想要穿上美麗的衣服，
進行魔鬼式的減重計畫，卻抵抗力下降生病嗎？
骨盆歪斜不僅會令人體的健康美受到損害，
同時，歪斜也是導致易胖難瘦體型產生的重要原因之一。
一個鬆弛或者是下垂的臀部，
會讓你的魅力減半，
想要自己變得性感、迷人的話，
就快來塑造豐滿、有彈性的肌肉，重點實施身體後側的保養吧！
『不能吃太胖喔，會被殺掉的！』
相信大家都有看過宮崎駿的神隱少女吧
故事當中千尋對著變成豬的父母喊的這句話
是不是觸動很多女人的心啊？
現實中當然不會真的因為你的腰圍超標就被殺掉
但是每天照鏡子看到自己的肉肉也絕對不好受
想瘦 + 懶惰 ＝ 沒救
該怎麼辦呢？
這本書就是要教你超輕鬆減肥法
每天只要躺在電視機前
體重就會自然下降
曲線也會變完美的方法
你唯一要付的努力，就是拿起這本書去結帳就好啦
章節
No.1 卷卷就能瘦 ㄧ根帶子帶來健康苗條好身材(第9頁)- 卷卷帶是什麼(第10頁)
- 骨盆歪斜是怎麼回事(第13頁)
- 小心你的骨骼在不經意間變形(第17頁)
- 骨骼歪曲會令身體狀況變差、體形走樣(第21頁)
- 選用卷卷帶要有理由(第24頁)
- 卷卷帶塑身的三大特徵(第27頁)
- 卷卷帶具有多種功用(第30頁)
- 卷卷帶的基本使用方法(第32頁)
- 卷卷帶運動的目標與次數(第37頁)
- 使用卷卷帶訓練時的姿態要領(第40頁)
- 使用卷卷帶前的熱身運動(第43頁)
- 讓卷卷帶幫你解決「難瘦」問題(第46頁)
- 用卷帶法打造修長美腿(第49頁)
- 塑造漂亮臀部的卷帶法(第53頁)
- 讓腰圍輕鬆變小的卷帶法(第56頁)
- 這樣卷適合下腹部鬆弛的人(第61頁)
- 這麼卷幫你告別「蝴蝶袖」(第66頁)
- 讓胸部變美的卷卷塑身法(第70頁)
- 卷卷帶背部拉伸，塑造完美腰背線條(第75頁)
- 極速塑造完美身型的全身訓練(第79頁)
- 放鬆運動舒展身體，加強減肥效果(第84頁)
No.2 瑜珈瘦身超有效的燃脂運動(第89頁)- 瑜伽減肥，輕鬆、愉悅、不反彈(第90頁)
- 冥想，瑜伽的一種姿勢(第95頁)
- 瑜伽修煉的三脈七輪(第99頁)
- 練習瑜伽的注意事項(第104頁)
- 瑜伽所需的物品準備(第107頁)
- 瑜伽練習者的飲食(第109頁)
- 進入深瑜伽前的熱身運動(第113頁)
- 修長全身肌肉的伸展式(第117頁)
- 懶人瑜伽，告別梨形身材(第119頁)
- 六組瑜伽伸拉完美脊椎(第121頁)
- 六招瑜伽，解救你的小肚子(第123頁)
- 減少腰圍線上多餘脂肪(第127頁)
- 鎖緊頸部肌肉的站式深呼吸式(第129頁)
- 瑜伽四式，輕鬆擺脫身上贅肉(第132頁)
- 瑜伽四式，讓你性感永長在(第134頁)
- 塑身瑜伽，終身受益(第136頁)
- 奇妙瑜伽，親密你的「蜜桃臀」(第138頁)
- 三角伸展式、腰轉動式，秀出「小蠻腰」(第142頁)
- 擴胸、收腰、減腹的展臂式(第145頁)
- 減少腿部贅肉新月式(第147頁)
- 利於減肥的伸展十二式(第148頁)
- 美化胸部的頂峰式(第151頁)
- 四種經絡瑜伽，擊破全身肌肉(第153頁)
- 睡前瑜伽，塑造「魔鬼身材」夢(第155頁)
- 「椅上瑜伽」，消除手臂贅肉(第157頁)
No.3 經絡瘦身減肥必學ㄧ套彈「指」神功(第161頁)- 掌握十二經絡，瘦得一目了然(第162頁)
- 如何正確尋找穴位(第166頁)
- 按摩驅除寒氣，輕鬆瘦下來(第168頁)
- 想安全減肥嗎？肝、脾經幫助你(第171頁)
- 選定四穴，成就錐子臉(第172頁)
- 巧選穴位，塑造迷人頸部曲線(第175頁)
- 瘦臂穴，到打造平滑動人美臂(第178頁)
- 這些穴位送你渾圓而富有彈性的臀部(第180頁)
- 哪些穴位能幫你消除腹部的小肚肚(第182頁)
- 五行按摩減肥法——動動手就能瘦(第184頁)
- 灸除臉部贅肉，告別嬰兒肥(第187頁)
- 艾灸頸部，擊退年齡的洩密者(第190頁)
- 艾灸是永不過時的豐胸祕方(第193頁)
- 用溫熱艾灸趕走難看的拜拜肉(第196頁)
- 艾灸小腹，漂亮女人的修「腹」之路(第199頁)
- 艾灸療法，讓你擁有纖纖細腰(第201頁)
- 艾灸還你光滑緊實的玉背(第204頁)
- 漂亮女人的纖腿艾灸祕笈(第207頁)
- 艾灸療法，打造圓潤緊實的翹臀(第210頁)
- 刮痧減肥，讓美麗不再遙遠(第213頁)
- 刮拭肩臂：玉臂是這樣煉成的(第216頁)
- 刮拭腹部：漂漂女的修「腹」之路(第218頁)
|
您現在的位置：
電子書綜合教學
