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| 商品編號： | DCP7631 | |
| 商品名稱： | 就是要瘦身:搭配清爽蔬果汁,輕鬆雕塑好身材 出版公司:雅典文化 作者:王凱芬 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版 | | | 語系版本： | PDF電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 | |
| 光碟片數： | 1片CD光碟 | |
| 銷售價格： | $100元 | |
| 熱門標籤： | 搭配清爽蔬果汁
輕鬆雕塑好身材
雅典文化
王凱芬
醫藥養生
減重塑身
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就是要瘦身:搭配清爽蔬果汁,輕鬆雕塑好身材 出版公司:雅典文化 作者:王凱芬 類型:醫藥養生-減重塑身 PDF電子書 繁體中文版
商品資料
作者：王凱芬
出版社：雅典文化
出版年：2014
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：PDF
ISBN：9789865753184
書籍簡介
蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維，還具有高酵素，在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。適當飲用蔬果汁益處多多，但是在什麼時候喝也是有講究的。具體來說，有三個時刻是適合飲用蔬果汁的時刻，那就是早晨、兩餐之間或者是飯前半小時以及運動之後。
窈窕美人蔬果汁全攻略 蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維，還具有高酵素，在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。
快快行動起來，讓蔬果汁成為我們健康和美麗的得力助手。 現代生活當中，壓力無處不在，人們的生活節奏也開始變得越來越快。
三餐老是在外，青菜水果更是難得吃到，不僅必要的營養物質得不到補充，不健康的飲食還讓人變得越來越胖，這種情況下，應該怎樣去尋找一個簡單而又有效的解決辦法呢？其實只要有蔬果汁就可以。 適當飲用蔬果汁益處多多，但是在什麼時候喝也是有講究的。具體來說，有三個時刻是適合飲用蔬果汁的時刻，那就是早晨、兩餐之間或者是飯前半小時以及運動之後。 章節
第一章 蔬果汁減肥：讓瘦身變得有汁有味(第9頁)- 窈窕美人蔬果汁全攻略(第10頁)
- 山藥鳳梨枸杞汁：強身降脂，排毒瘦身(第18頁)
- 香蕉苦瓜果汁：纖體塑形，降脂降糖(第21頁)
- 聖女果芒果汁：輕鬆減肥，延緩衰老(第24頁)
- 草莓蜜桃鳳梨汁：利尿消腫，健胃健體(第27頁)
- 胡蘿蔔優酪乳：瘦腰減腹，清空宿便(第30頁)
- 蔬菜精力汁：燃燒脂肪，降壓利尿(第33頁)
- 奇異果生菜汁：分解脂肪，養胃生津(第36頁)
- 清熱果汁：減肥塑身，健體養顏(第39頁)
- 大蒜胡蘿蔔甜菜根汁：消腫瘦體，潤腸通便(第42頁)
- 番茄黃瓜飲：減少脂肪，清理腸道(第45頁)
- 葡萄柚楊梅汁：美化曲線，燃燒糖分(第48頁)
- 香瓜葡萄柚檸檬汁：促進消化，美化肌膚(第50頁)
- 西瓜鳳梨檸檬汁：消食減肥，清熱解毒(第53頁)
- 哈密瓜奶飲：促進消化，潤燥解毒(第56頁)
- 清涼蔬果園：驅除餘熱，幫助消化(第59頁)
- 蓮霧汁：利尿排毒，清涼退火(第62頁)
- 李子蛋蜜奶：緩解水腫，加速消化(第64頁)
- 西瓜皮蓮藕汁：消除水腫，清熱降火(第67頁)
- 紫蘇鳳梨花生汁：軟化脂肪，健胃消食(第69頁)
- 優酪星星果汁：去掉小腹，清燥潤腸(第72頁)
- 火龍果烏梅汁：清除毒素，防老抗衰(第74頁)
- 紅蘿蔔瘦身汁：排除廢物，丟掉脂肪(第77頁)
- 南瓜杏汁：保護腸道，加速消化(第79頁)
- 低卡魔芋果汁：減輕體重，維護健康(第81頁)
- 高麗菜藍莓汁：清腸塑體，美麗容顏(第84頁)
- 木瓜生薑汁：防止肥胖，健脾消食(第87頁)
- 馬鈴薯蓮藕汁：腸胃蠕動，告別便祕(第89頁)
- 毛豆黃豆甜奶：通便降脂、利水消腫(第92頁)
- 柳丁甜椒汁：防治便祕，幫助消化(第95頁)
- 芭樂蜂蜜汁：減肥美體，控制血糖(第97頁)
- 小白菜香蕉汁：排毒減肥，延緩衰老(第99頁)
- 金桔菠菜豆漿：燃燒脂肪，降低血脂(第101頁)
- 牛蒡果汁：減肥瘦身，利尿消腫(第104頁)
- 枇杷小麥草蜂蜜汁：瘦身纖體，消除疲勞(第107頁)
第二章 生食減肥，實現最佳的燃脂效果(第111頁)- 生食減肥法，給你持久不復胖的窈窕曲線(第112頁)
- 生食帶來的無盡健康(第114頁)
- 讓生食酵素除掉體內脂肪(第117頁)
- 攝取維生素，生食減肥才更有力度(第120頁)
- 生食減肥不必成為素食主義(第122頁)
- 常生食的蔬菜有哪些，營養如何(第124頁)
- 生食蔬菜一定要確保新鮮(第126頁)
- 生拌蔬果越吃身材越妙(第129頁)
- 白菜，清腸又養生(第132頁)
- 薺菜，菜中甘草清腸減肥有奇效(第135頁)
- 高麗菜，一周快速瘦下來(第138頁)
- 芹菜，讓你邊吃邊減肥(第141頁)
- 黃瓜，要帶皮吃才減肥(第143頁)
- 南瓜，讓你身材輕鬆頂呱呱(第146頁)
- 海帶，減肥瘦身的綠色祕密武器(第148頁)
- 蘆薈，「享瘦」又排毒(第151頁)
- 山藥，讓你輕鬆有效減肥(第153頁)
- 菠菜，省錢省力的減肥方法(第155頁)
- 絲瓜，讓你健康瘦下來(第157頁)
- 茼蒿，排毒減肥好味道(第160頁)
- 蘿蔔，美人的減肥菜(第163頁)
- 蓮藕，補氣血利減肥(第166頁)
- 綠豆芽，排毒瘦身如意菜(第168頁)
- 生菜，最適合生食瘦身(第170頁)
附錄 從頭到腳的快速燃脂，想瘦哪裡就瘦哪裡(第173頁)- 形體梳理減肥操，讓你從頭瘦到腳(第174頁)
- 從功夫操開始完美瘦身(第177頁)
- 集中收緊部位 —— 臉(第180頁)
- 集中收緊部位 —— 下巴(第184頁)
- 集中收緊部位 —— 頸部(第186頁)
- 集中收緊部位 —— 鎖骨(第189頁)
- 集中收緊部位 —— 肩部(第191頁)
- 集中收緊部位 —— 脊背(第194頁)
- 集中收緊部位 —— 手臂(第197頁)
- 集中收緊部位 —— 小腹(第200頁)
- 集中收緊部位 —— 小腿(第205頁)
- 集中收緊部位 —— 大腿(第209頁)
- 集中收緊部位 —— 腰部(第212頁)
- 集中瘦身部位 —— 臀部(第215頁)
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